Mamy, pediatrzy mają tę ważną radę na temat popularnych napojów dla dzieci
W tym artykule
- Z czego są zrobione te napoje?
- Czy dzieci potrzebują tych napojów?
- Werdykt
Napoje zdrowotne dla dzieci istnieją już od dłuższego czasu. Zostały one wykorzystane przez matki różnych pokoleń; Jako dziecko, Ty również mogłeś wyrosnąć popijając te proszki białka oparte na słodach zmieszane z gorącym mlekiem. Obecnie na rynku dostępnych jest wiele innych rodzajów napojów zdrowotnych. Większość z nich twierdzi, że jest najlepszym i najbardziej zaufanym źródłem pożywienia dla twojego dziecka, aby pomóc mu stać się wyższym, silniejszym i bardziej odpornym. Jak bezpieczne są te napoje dla Twojego dziecka? Zanim zdecydujesz się nakarmić jedną z nich swojemu dziecku, dowiedz się ważnej porady, którą daje większość pediatrów na ten temat.
Jako matki chcemy, aby nasze dziecko wyrosło na zdrowego i szczęśliwego dorosłego. W tym celu zapewniamy odpowiednie odżywianie, najpierw poprzez karmienie piersią, a ostatecznie poprzez inne produkty stałe i półstałe produkty spożywcze. Jednym z najważniejszych zaleceń, jakie otrzymujemy jako matki, aby pobudzić wzrost naszego dziecka, jest "napój zdrowotny". Są to bardzo popularne napoje na bazie białka dla niemowląt, które są dostępne w postaci proszku i mogą być mieszane z mlekiem. Uważa się, że napoje te są doskonałe, aby pobudzić wzrost i rozwój oraz sprawić, że nasze dzieci są wyższe, silniejsze i zdrowsze.
Jednak musimy być podwójnie pewni wszystkiego, co karmimy nasze dziecko. Dlatego sprawdziliśmy z pediatrów i dietetyków ich opinię na temat tych napojów i czy są one bezpieczne i konieczne. Właśnie to podsumowaliśmy.
Z czego są zrobione te napoje?
Zgodnie z zaleceniami żywieniowymi WHO dla niemowląt, istnieją pewne składniki odżywcze, które są niezbędne dla prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka. Mówiąc ogólnie, napoje dla dzieci są sformułowane w taki sposób, aby zawierały te składniki odżywcze, aby mogły stymulować wzrost Twojego dziecka. Na podstawie oceny popularnych napojów dla dzieci na rynku, są to główne elementy:
- Żelazo
- DHA (kwas dokozaheksaenowy - niezbędny kwas tłuszczowy)
- Białko
- Witaminy
- Wapń
- Węglowodany
- Cukier
Ponieważ te napoje są formułowane z myślą o dzieciach, nie zawierają cholesterolu. Mogą one jednak zawierać pewną ilość nasyconych kwasów tłuszczowych.
Czy dzieci potrzebują tych napojów?
Przechodząc przez powyższą listę składników odżywczych, które zawierają napoje dla dzieci, wydają się świetnym pomysłem! Wiele popularnych marek zawiera bogate ilości żelaza, cynku, wapnia i witamin. W połączeniu z mlekiem mogą stać się dobrym sposobem upewnienia się, że Twoje dziecko otrzymuje wszystkie te składniki w odpowiedniej ilości. W rzeczywistości jednym z głównych powodów, dla których napoje te są tak popularne, jest fakt, że większość dzieci jest wybredna we wczesnych latach. Wolą być kuszeni smakami i kolorami niż zdziczałe stare białe mleko.
Jest jednak kilka bardzo ważnych rzeczy, które każdy rodzic musi pamiętać.
- Nie podawaj tych napojów dzieciom poniżej 2 roku życia. Mogą narazić dziecko na alergie, a nawet ciężko na nerki, które wciąż się rozwijają.
- Jeśli Twoje dziecko ma niedowagę lub jest niedożywione, pediatra zaleci odpowiedni suplement. Tylko wtedy należy to robić i nigdy bez konsultacji.
- Napoje te nie są wystarczające, aby spełnić zapotrzebowanie Twojego dziecka na białko. Niemowlęta i niemowlęta potrzebują około 13-14 gramów białka dziennie. Szklanka pełnego mleka dostarcza około 8 gramów białka. Dodanie do mleka proszku kakaowego lub słodowego zwiększa spożycie białka, ale tylko o bardzo mały margines. Twoje dziecko będzie nadal wymagać białka przez źródła żywności.
- Nie zaleca się podawania tych napojów w nadmiernych ilościach. Podczas gdy białko jest istotnym składnikiem odżywczym, nadmiar białka może prowadzić do otyłości i powiązanych zaburzeń, takich jak insulinooporność u dzieci.
- Uważaj na ilość cukru w wybranym przez Ciebie napoju. Zbyt duża ilość cukru może narazić dziecko na otyłość i zaburzenia stylu życia we wczesnym wieku. Zwiększony poziom cukru i czekolady może również zwiększać ryzyko próchnicy i próchnicy zębów.
Werdykt
Unikaj podawania tych napojów dzieciom poniżej 2 roku życia. Najlepiej trzymać się domowych puree, mleka i lekkich pokarmów. W przypadku dzieci poniżej 2 roku życia, jeśli potrzebny jest suplement żywieniowy, pediatra doradzi produkt opracowany specjalnie dla tej grupy wiekowej. Zawsze należy postępować zgodnie z zaleceniami lekarza w tym zakresie.
W przypadku malucha (powyżej 2 lat) można rozważyć wprowadzenie napojów zdrowotnych do diety. Do tego czasu opracował wystarczająco mocny układ trawienny, aby poradzić sobie z bardziej złożoną żywnością. Dodatkowo, może być trudno zdobyć wybrednego malucha, aby coś zjeść lub wypić zdrowo, a te napoje mogą przynajmniej zapewnić, że dostaną odpowiednią ilość mleka. Należy jednak pamiętać, że podczas gdy napoje zdrowotne nie są niebezpieczne dla starszych dzieci, nie mają również istotnej różnicy w spożyciu białka. Nadal będziesz musiał zapewnić sobie wystarczającą ilość białka do ogólnego wzrostu poprzez źródła żywności, takie jak soja, ryby, kurczaki i rośliny strączkowe. Możesz tu znaleźć produkty bogate w białko dla dzieci, z przepisami na wypróbowanie ich w domu.
Bottomline - napoje zdrowotne dla dzieci mają wiele zalet, z których najważniejszą jest ich bogata zawartość składników odżywczych i zdolność dzieci do kończenia szklanki mleka. Pamiętaj jednak, aby pamiętać o tych faktach, wybierając dla swojego dziecka napój zdrowotny i nigdy nie rezygnując z dobroci odżywczego domowego jedzenia. Jesteśmy pewni, że twoje maleństwa staną się zdrowe i szczęśliwe, otrzymując właściwe odżywianie i miłość od swojej mamy!