Mama Juhi Parmar ujawnia 5 porad dotyczących utraty wagi po ciąży. Pomogły jej stracić 17 kg!
W tym artykule
- Walka po drodze
- Jak Juhi Parmar utracił ciężar po ciąży i jak możesz
Widzieliśmy ją także w popularnym serialu Soap Kumkum i Big Bossie - tak, mówimy o Juhi Parmar. Piękna aktorka zaginęła w akcji od czasu narodzin dziecka i pojawiała się od czasu do czasu w mediach społecznościowych i publicznych wydarzeniach. Po porodzie Juhi postanowiła skupić się całkowicie na swoim dziecku przez kilka lat. Zauważyliśmy jednak, że wróciła na tor, wyglądając fantastycznie jak zawsze i chcieliśmy wiedzieć, jak to zrobiła!
Juhi Parmar, znana z roli w popularnym serialu telewizyjnym Kumkum, zrobiła sobie przerwę od aktorstwa, kiedy stała się mamusią.
Chociaż zawsze była bardzo oddaną aktorką i zdecydowanie brakowało aktorstwa, wiedziała, że chce skierować całe to poświęcenie na bycie matką. Silna mama powiedziała w wywiadzie: "Moja córka jest mała i potrzebuje mnie. Praca może poczekać, ale nie moje dziecko. Zaproponowano mi kilka koncertów, ale będąc matką, chciałem, aby moje dziecko dorastało na tyle, by zrozumieć, że ma pracującą mamę. Zawsze byłem oddany mojej pracy, ale potrzebą tej godziny było okazanie tego samego poświęcenia mojej córce. "
Zobacz ten post na Instagramie
Poranki takie jak te
Post udostępniony przez Juhi Parmar (@ juhiparmar14) w dniu 10 czerwca 2017 o 3:14 rano PDT
Ale teraz, gdy jej mała córka Samaira ma trzy lata i zaczęła chodzić do szkoły, Juhi postanowiła odważyć się na swoją pasję, czyli karierę aktorską! Wiśnia na torcie polega na tym, że ponownie skupiła się na swoim zdrowiu i straciła aż 17 kg masy mamusi ! Najnowsze zdjęcia Juhi pokazują, że mała aktorka wygląda na szczupłą, zgrabną i piękniejszą niż kiedykolwiek. Ta kochana bahu z indyjskiej telewizji ma fanów, którzy omdlewają z powodu jej nowego awatara.
Walka po drodze
Utrata masy ciała po ciąży nigdy nie jest łatwa, ponieważ wszystkie matki wiedzą o tym zbyt dobrze! Również dla Juhi ciężko było stracić całą wagę. Ale jej podróż była jeszcze trudniejsza, odkąd zdiagnozowano u niej niedoczynność tarczycy - stan, w którym metabolizm jest wolniejszy, co utrudnia utratę wagi. W rzeczywistości, Juhi mówi, że ten stan sprawił, że nabrała na wadze! Gdyby nie ta niedoczynność tarczycy, gwiazda telewizyjna byłaby pewna, że straciłaby na wadze w krótszym czasie.
"Gdybym nie cierpiał na niedoczynność tarczycy, straciłbym więcej w krótszym czasie. To właśnie ten problem zdrowotny sprawił, że na początku przybrałem na wadze, a ja zmagałem się z tym przez cztery lata.
Nigdy nie dążyłem do wielkości zero. Jestem szczęśliwy, tak jak teraz patrzę "- twierdzi Juhi.
Cóż, wygląda świetnie! Sprawdziliśmy więc z prawdziwego powodu, aby wszystkie mamy mogły zacząć tracić ciężar po porodzie. Co to jest sekret Juhi?
Jak Juhi Parmar utracił ciężar po ciąży i jak możesz
Ciężko schudnąć, niezależnie od tego, ile masz lat, ale po okresie ciąży, twoje ciało przechodzi przez ekstremalne zmiany, które są jeszcze trudniejsze do odwrócenia. Wzięliśmy liścik z książki wspaniałej aktorki i opracowaliśmy kilka skutecznych sposobów na to, aby nowe matki straciły na wadze.
1. Jedz 5-6 małych posiłków
Aby ciało stale paliło kalorie, musi być często zasilane. Eksperci twierdzą, że matki powinny jeść pożywne posiłki co dwie godziny. Oczywiście musisz kontrolować rozmiary porcji, aby to osiągnąć, a także utrzymać posiłki w równowadze. Juhi przestrzegała ścisłej diety, ale ani razu nie głodowała! Jedną z rzeczy, do których przywykła, było jedzenie w regularnych odstępach każdego dnia i ćwiczenia przez sześć dni w tygodniu.
2. Świeże owoce i warzywa są Twoimi najlepszymi przyjaciółmi
Ta jest bardzo ważna nie tylko dla utraty wagi, ale także dla długotrwałego zdrowia. Idź naturalnie z jedzeniem. Unikaj zakonserwowanych i pakujcie jedzenie, ponieważ to są twoi wrogowie odchudzający! Obejmują mnóstwo świeżych sezonowych owoców w swojej diecie i dużo warzyw. Pamiętaj, jeśli pochodzi z pakietu, porzuć go! Twoje ciało cię wynagrodzi.
Śniadanie z płatków owsianych może zapewnić Ci pełne godziny, więc dobrze jest włączyć je do planu posiłków. Możesz przeczytać te 21 przepisów na owsiankę dla zabawnych odmian, których możesz używać prawie przez cały miesiąc!
3. Zmień swój styl życia
Twój sposób życia ma bezpośredni wpływ na twoje cele odchudzania. Znamy odpowiedni sen, ponieważ nowa mama to walka, ale spróbuj i odpocznij tak dużo, jak tylko potrafisz. Juhi sprawia, że spędza czas z córką - bawiąc się na plaży, tuląc się do łóżka, odprężając, kiedy tylko może. Ważne jest, aby zachować równowagę między pracą i zabawą, aby ciało mogło prawidłowo funkcjonować.
Zobacz ten post na Instagramie
Dwa serca jedno bicie serca ... jak mama jak córka ❤❤❤
Post udostępniony przez Juhi Parmar (@ juhiparmar14) w dniu 2 marca 2017 o 02:05 PST
4. Bez Crash Diet
Juhi jest ściśle przeciwny wszelkim praktykom zderzeniowym. Jest nie tylko nieskuteczna dla długotrwałej przydatności, ale może również być szkodliwa dla odżywiania dziecka! Nowe matki muszą przestrzegać tych dietetycznych środków ostrożności, aby upewnić się, że ich maluch jest zdrowy. Najlepiej unikać ekstremalnej diety, a zamiast tego pozwolić organizmowi na odchudzanie organicznie.
Juhi mówi: "W czasie mojej ciąży nabrałam dużego ciężaru, co było nieuniknione. Byłem całkowicie skoncentrowany na moim dziecku i jej odżywianiu, za które musiałem prawidłowo jeść. Gdy była już w pewnym wieku, zacząłem koncentrować się na moim zdrowiu. Nie chciałem iść na dietę, ale chciałem schudnąć organicznie. "
5. Zarządzaj poziomami stresu
Stres jest kolejną pilarką! Właśnie wydałeś z siebie życie i musisz kochać swoje ciało za to, co zrobił. Stres tylko sprawi, że znienawidzisz siebie, a może doprowadzi cię do niezdrowej drogi obżarstwa lub wysiłku - oba są zdecydowanie szkodliwe dla Ciebie i Twojego dziecka!
Juhi zaleca matkom rozluźnienie, dobre jedzenie i ćwiczenia, kiedy to możliwe, aby pozbyć się niechcianej wagi i pracować nad tym, by być najlepszą z możliwych wersji. Odradza także utrzymywanie "cienkości" jako ostatecznego celu. Mówi: "Nacisk nigdy nie był cienki, ale tylko po to, aby stracić dodatkowe blaszki".
Tak więc teraz znamy mantrę utraty wagi Juhi i po prostu patrzymy na nią - czy ona nie wygląda bajecznie? Jest gotowa wrócić do telewizji z Shani - mitycznym show. Życzymy jej wszystkiego najlepszego i czekamy na jej powrót w telewizji!