Niedożywienie i ciąża - ryzyko dla matki i dziecka
W tym artykule
- Co to jest niedożywienie?
- Co powoduje niedożywienie?
- Zagrożenie zdrowia niedożywienia w czasie ciąży
- Jak zapobiegać niedożywieniu?
Nasze ciała potrzebują składników odżywczych do normalnego funkcjonowania i dobrego stanu zdrowia. Ciąża to okres, w którym przyjmowanie składników odżywczych ma kluczowe znaczenie, ponieważ dziecko w łonie matki potrzebuje odżywiania dla zdrowego wzrostu i rozwoju. Matka również potrzebuje niezbędnych składników odżywczych, które pomogą jej ciału wytrzymać trudy ciąży.
Co to jest niedożywienie?
Niedożywienie ma miejsce, gdy organizm nie otrzymuje wystarczających składników odżywczych, które są niezbędne do normalnego funkcjonowania. Substancje odżywcze są klasyfikowane jako makroelementy (białka, węglowodany i tłuszcze), mikroelementy (witaminy i minerały) oraz woda. W rezultacie możemy cierpieć na poważne choroby niedoboru, które mogą wpływać na jakość naszego życia.
Co powoduje niedożywienie?
1. Niewiedza
Brak wiedzy na temat znaczenia składników odżywczych może prowadzić do niedożywienia, ponieważ osobnik nie będzie miał zdrowej, zbilansowanej diety.
2. Choroba i infekcje
Biegunka i wymioty mogą uniemożliwić osobie uzyskanie odpowiedniego odżywienia. Choroby, infekcje i choroby psychiczne, takie jak depresja, mogą również wpływać na zdolność osoby do spożywania i trawienia pożywnego jedzenia. Mogą powodować utratę apetytu i wpływać na układ trawienny.
3. Warunki społeczno-gospodarcze
Rodziny w grupach o niskich dochodach mogą nie mieć środków finansowych na zakup zdrowej żywności. Może to prowadzić do niedożywienia u takich osób.
4. Problemy stomatologiczne
Bolesne problemy z zębami i choroby dziąseł mogą uniemożliwić człowiekowi spożywanie pożywnego jedzenia.
5. Lekarstwo
Stosowanie niektórych leków może zaburzać wchłanianie składników odżywczych w organizmie, powodując tym samym niedożywienie.
6. Poranne mdłości
Ciężkie poranne mdłości w czasie ciąży mogą utrudniać kobietom spożywanie zdrowej żywności i prowadzić do niedożywienia.
7. Niewystarczające spożycie
W czasie ciąży kobieta wymaga około 300 dodatkowych kalorii dziennie. Jeśli kobieta nie spożywa odpowiednich ilości zdrowej żywności, może prowadzić do niedożywienia.
Zagrożenie zdrowia niedożywienia w czasie ciąży
Niedożywienie w czasie ciąży może powodować szereg problemów zdrowotnych zarówno dla przyszłej matki, jak i dla jej rozwijającego się dziecka. Oto ryzyko zdrowotne niedożywienia w czasie ciąży:
1. Zagrożenia dla Matki
- Śmiertelność matki - kobiety, które są niedożywione przed ciążą i w jej trakcie, mają większe ryzyko śmierci w czasie ciąży lub porodu.
- Ryzyko poronienia - Kobiety niedożywione są bardziej narażone na ryzyko poronienia.
- Problemy stomatologiczne - Przyszłe mamy, które są niedożywione, mogą cierpieć na próchnicę i inne problemy stomatologiczne.
- Osteomalacja - to stan, w którym kości niedożywionej kobiety stają się zbyt miękkie i łamliwe.
- Niedokrwistość - Niedobór żelaza może powodować niedokrwistość u przyszłych matek. Oznacza to, że mają mniej czerwonych krwinek niż normalnie, więc komórki organizmu nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu.
- Toksemia - stan przedrzucawkowy lub toksemia to stan, w którym ciśnienie krwi i poziom białka we krwi kobiety w ciąży są niebezpiecznie wysokie. Może to zagrozić życiu zarówno matki, jak i dziecka.
2. Zagrożenia dla dziecka
Niedożywienie podczas ciąży na dziecko obejmuje -
- Stillbirth - Dzieci niedożywione nie rozwijają się prawidłowo i nie umierają w łonie matki.
- Przedwczesne porody - niemowlęta urodzone przedwcześnie są słabo rozwinięte i mogą cierpieć z powodu różnych problemów, takich jak słabe widzenie, słabe mięśnie, uszkodzenie mózgu, słabe tempo wzrostu itp. Mogą również wywoływać martwicze zapalenie jelit, w którym bakterie atakują i niszczą jelita.
- Śmiertelność okołoporodowa - Niemowlęta kobiet niedożywionych w czasie ciąży mają wyższe ryzyko śmierci w 1. tygodniu po urodzeniu.
- Wady wrodzone - Niedobór mikroelementów w czasie ciąży może powodować poważne wady wrodzone u dziecka. Na przykład, niedobór kwasu foliowego może powodować rozszczep kręgosłupa u niemowląt, gdzie dziecko rodzi się ze zdeformowanym rdzeniem kręgowym. Wpływa to na ich zdolność chodzenia i kontrolowania ruchów jelit i pęcherza.
- Niedorozwinięte narządy - niedożywione dzieci mogą rodzić się z niedorozwiniętymi narządami, które mogą poważnie wpływać na jakość ich życia.
3. Długoterminowe zagrożenie dla zdrowia dla dziecka
- Cukrzyca - dzieci niedożywione są o wiele bardziej narażone na rozwój cukrzycy typu 2 w późniejszym życiu.
- Choroby sercowo-naczyniowe - u tych dzieci rozwija się również wysokie ciśnienie krwi i choroby serca w wieku dorosłym.
- Osteoporoza - niedostatecznie odżywione dzieci cierpią na osteoporozę, stan, w którym kości są słabe i kruche oraz podatne na złamania.
- Niski poziom inteligencji i zaburzenia poznawcze - Niedostateczne odżywianie powoduje również, że dzieci dorastają z niższym ilorazem inteligencji niż normalnie i cierpią na zaburzenia poznawcze, w których dana osoba ma problemy z uczeniem się nowych rzeczy, pamiętaniem i podejmowaniem decyzji w życiu codziennym.
Jak zapobiegać niedożywieniu?
Niedożywieniu można zapobiec, stosując zrównoważoną dietę, która zawiera dużo owoców, warzyw, wody, błonnika pokarmowego, białek, tłuszczów i węglowodanów. Objawy niedożywienia w czasie ciąży obejmują zmęczenie, niedokrwistość, małą masę ciała, zawroty głowy, wysokie ciśnienie krwi, utratę włosów, suchą skórę, problemy z zębami i niską odporność.
Aby zapobiec niedożywieniu, kobiety, które planują poczęcie, powinny przyjmować prenatalne witaminy, jeść zdrową żywność i ćwiczyć regularnie. W czasie ciąży powinni jeść pożywne jedzenie i kontynuować przyjmowanie witamin w okresie ciąży. Zapewnia to, że zarówno matka, jak i noworodek są zdrowe i zdrowe.
Przeczytaj również: Rola estrogenu podczas ciąży