Lista 15 najlepszych soków warzywnych i owocowych dla niemowląt
W tym artykule
- Czy warto dodawać sok owocowy i warzywny do diety dziecka?
- W jakim wieku dziecko powinno gwiazdkować mając soki owocowe i warzywne?
- Rzeczy do zapamiętania podczas dawania soku dla dzieci
- Jakie owoce i warzywa są najlepsze dla niemowląt
- Czy możesz dać domowy sok dla niemowląt?
- Czy możesz wykorzystać sok z owoców, które zostały ugotowane na parze (lub) na puree owocowe?
- Czy sok owocowy może powodować problem stomatologiczny u dzieci
- Czy sok owocowy może powodować jakiekolwiek szkody dla Twojego dziecka
Wszyscy wiemy, że mleko matki jest czymś niezbędnym dla każdego niemowlęcia. Dostarcza swoim maleńkim ciałom odżywianie, a nawet pomaga budować system odpornościowy. Ale kiedy osiągną 6-miesięczny znak, czy nie byłoby wspaniale urozmaicać ich jedzenie?
Czy warto dodawać sok owocowy i warzywny do diety dziecka?
Tak, odżywianie, które dziecko otrzymuje z warzyw i soków owocowych, sprawia, że jest to dobry wybór, aby uzupełnić dietę. Jednak ważne jest, aby pamiętać, że stałe pożywienie nie może być uzupełniane samym sokiem, ponieważ jej ciało rośnie i potrzebuje dużych ilości białka, tłuszczów, wapnia itp.
W jakim wieku dziecko powinno gwiazdkować mając soki owocowe i warzywne?
Kiedy dzieci mogą pić sok to pytanie, które często nęka rodziców? W ciągu pierwszych sześciu miesięcy najlepiej unikać podawania jej soku. To dlatego, że potrzebuje całej przestrzeni w swoim małym brzuchu, aby konsumować mleko matki, które pomaga zapewnić przeciwciała wraz z odżywianiem. Po tym, twój mały pakiet radości może rozpocząć się od soków wraz z pokarmem stałym już w szóstym miesiącu od urodzenia.
Rzeczy do zapamiętania podczas dawania soku dla dzieci
- Użyj filiżanki i łyżki, aby podać jej sok, a nie butelkę. Zacznij od małych porcji, może dwóch łyżek dziennie (podzielonych na małe łyki).
- Upewnij się, że początkowo podajesz jej rozcieńczone soki, ponieważ jest to łatwiejsze w żołądku. Rozcieńczanie tego soku początkowo może wynosić 25:75, a 25 owoców.
- Zacznij od jednego owocu lub warzyw, aby jej układ trawienny mógł się do niego przyzwyczaić.
- Należy uważnie obserwować wszelkie reakcje alergiczne, które mogą być spowodowane przez sok i natychmiast przerwać, jeśli zauważy się taką alergię.
- Zawsze gotuj owoce / warzywa i unikaj podawania jak najwięcej soku surowego.
- Zacznij od prostych lokalnych produktów, takich jak jabłko, gruszka, marchew lub rzodkiewka.
- Owoce takie jak banan lub pomarańcza nie mogą być gotowane i są surowymi sokami i nie powinny być podawane w początkowej fazie wprowadzania pokarmów stałych.
- Zawsze czytaj z tyłu przetworzone produkty soków dla dzieci, aby upewnić się, że sok jest pasteryzowany.
- Nie należy uzupełniać soku ani w wodzie ani w pokarmach stałych.
- Sok dla dzieci w wieku ośmiu miesięcy może być surowy, ale dokładnie oczyszczony, a teraz rodzice mogą próbować soku mieszanego.
- Sok dla dzieci w wieku siedmiu miesięcy powinny być gotowane owoce i warzywa. Należy również obserwować reakcje, należy użyć pojedynczego rozcieńczonego składnika spożywczego i nie więcej niż jednej lub dwóch łyżek dziennie.
- Pamiętaj, aby podawać sok wraz ze stałym pokarmem, takim jak półdniowa przekąska, aby łatwo mogła wchłonąć dodatkowe pożywienie.
- Najlepszym pierwszym sokiem dla dziecka jest sok z gotowanego i duszonego jabłka lub gruszki. Upewnij się, że ugotujesz i przekręcasz jabłko i mielecie sok.
Jakie owoce i warzywa są najlepsze dla niemowląt
Oto lista zdrowych soków dla niemowląt:
1. Duszony gotowany sok jabłkowy
2. Przetarg kokosowy
3. Sok winogronowy (surowy)
4. Sok z muszkatonu (surowy)
5. Water Melon Juice (surowy)
6. Gotowany sok z marchwi
7. Sok pomarańczowy (surowy)
8. Gotowany sok pomidorowy
9. Sapota Juice (surowy)
10. Gotowany sok z gruszek
11. Gotowany sok brzoskwiniowy
12. Sok z papai (najlepiej unikać latem)
13. Sok bananowy (surowy)
14. Sok z Lychee (surowy)
15. Sok z mango (surowy)
Upewnij się, że zawsze zaczynasz od gotowanych. Kiedy dziecko czuje się komfortowo z nowym jedzeniem, możesz wprowadzić kombinacje takie jak marchewka i jabłko, jabłko i banan
itp. Sok pomarańczowy dla niemowląt i sok z winogron dla dzieci są bogate w witaminę c, która ochroni je przed zimnem.
Czy możesz dać domowy sok dla niemowląt?
Istnieje pewna debata nad tym, co eksperci mają do powiedzenia. Amerykańska Akademia Pediatrii lub jakakolwiek organizacja zachodnia nie poleci domowego soku z powodu braku pasteryzacji. Jednak krajowe wytyczne dotyczące żywienia niemowląt i małych dzieci (INDIA) zalecają gotowane domowe jedzenie i soki. Może to być spowodowane brakiem praktyki spożywania zapakowanych produktów spożywczych.
Czy możesz wykorzystać sok z owoców, które zostały ugotowane na parze (lub) na puree owocowe?
Chociaż niektóre składniki odżywcze są niszczone podczas gotowania, nie ma twardych i szybkich zasad, które uniemożliwiają takie użycie. W rzeczywistości koncentraty soków można wytwarzać przez gotowanie.
Zastosowanie soków z gotowania na parze / wrzenia obejmuje
Bez substancji chemicznych
Twoje dziecko nie musi spożywać soków, które zawierają w sobie środki konserwujące.
Przechowywanie
Te soki można przechowywać przez dłuższy czas.
Odżywianie
Niektóre soki, takie jak pomidory, stają się jeszcze bardziej pożywne po ugotowaniu.
Budżet
Domowe koncentraty wytwarzane przez gotowanie są tańsze niż odmiany sklepu.
Edge Over Packaged Juices
Najbardziej dojrzałe owoce i warzywa mają najwięcej składników odżywczych. Ponieważ możesz wybrać, które z nich chcesz zagotować, możesz upewnić się, że Twój sok jest bardziej pożywny w porównaniu do wersji w opakowaniu.
Czy sok owocowy może powodować problem stomatologiczny u dzieci
Tak. Nadmierne podawanie soku owocowego może prowadzić do problemów dentystycznych u niemowląt. Wynika to z naturalnej zawartości cukru w nich. Być może podążanie za sokiem przez łyki wody jest dobrym pomysłem.
Czy sok owocowy może powodować jakiekolwiek szkody dla Twojego dziecka
- Jeśli dziecko jest karmione dużą ilością soku owocowego bez zbyt dużej ilości pokarmu, mleka lub wody; to doprowadzi do niedożywienia. Niedożywienie w pierwszym roku życia wpływa na zdolności poznawcze dziecka, rozwój umysłu i ciała.
- Nadmierny sok owocowy zawiera duże ilości cukru i kalorii, które mogą powodować nadmierne przybieranie na wadze.
- Soki mogą prowadzić do biegunki, ponieważ są pozbawione włókna, które jest obecne w owocach i warzywach.
Soki odżywiają duszę, a gdy Twoje dziecko osiągnie 6-miesięczny znak, pozwól im poczuć smak. Soki owocowe i warzywne są pożywne i pomagają dziecku rozwinąć w sobie smak zdrowej żywności w młodym wieku.