Czy picie octu jabłkowego podczas karmienia piersią jest bezpieczne?

Zawartość:

W tym artykule

• Czym jest ocet jabłkowy?
• Czy matki karmiące piersią pić ocet jabłkowy?
• Korzyści zdrowotne wynikające z przyjmowania octu jabłkowego podczas karmienia piersią
• Skutki uboczne posiadania octu jabłkowego podczas karmienia piersią
• Środki ostrożności podczas jedzenia Ocet jabłkowy
• Proste przepisy na ocet jabłkowy dla mam karmiących

Ciąża może odcisnąć swoje piętno na matkach i wywołać apetyt na niektóre pokarmy. Podczas oglądania, co wkładasz do ust odgrywa dużą rolę w rozwoju twojego płodu, z przyjemnością dowiesz się, że ocet jabłkowy został oznaczony jako bezpieczny dla ciężarnych matek w książce dietetyków i lekarzy.

Czym jest ocet jabłkowy?

Ocet jabłkowy to rodzaj popularnego octu fermentowanego z soku jabłkowego, który jest tradycyjnie stosowany w kuchni chińskiej i azjatyckiej. Popularny na całym świecie w celu zwiększenia metabolizmu i dodania "kwaśnego" smaku potrawom, przynosi wiele korzyści zdrowotnych i może być spożywany przez matki w ciąży i karmiące z umiarem.

Czy matki karmiące piersią pić ocet jabłkowy?

Tak. Ciężarne i karmiące piersią matki mogą spożywać ocet jabłkowy i dodawać go do diety, należy jednak pamiętać, aby podczas karmienia piersią spożywać tylko ocet fermentowany ekologiczny ocet jabłkowy i uważać na jego źródła, ponieważ niepasteryzowany ocet jabłkowy zawiera szkodliwe bakterie, które mogą wyrządzić szkody dziecko, które może prowadzić do chorób jelitowych.

Korzyści zdrowotne wynikające z przyjmowania octu jabłkowego podczas karmienia piersią

Oto korzyści zdrowotne wynikające z zażywania octu jabłkowego dla matek podczas karmienia piersią-

1. Bije cukrzycę

Ocet jabłkowy obniża poziom glukozy we krwi u chorych na cukrzycę typu 2, a ostateczne dowody naukowe wskazują na obecność kwasu octowego, o którym wiadomo, że zapobiega całkowitemu trawieniu złożonych węglowodanów w organizmie, obniżając w ten sposób indeks glikemiczny we krwi. Niektóre enzymy trawienne w organizmie są dezaktywowane, gdy spożywa się ocet jabłkowy, który obniża poziom glukozy poprzez hamowanie trawienia węglowodanów kompleksowych.

2. Poprawia trawienie

Wiadomo, że ACV leczy problemy z trawieniem żołądka, takie jak wzdęcia, zaparcia i niestrawność. Promuje prawidłowe trawienie, a zauważysz zmianę tylko biorąc łyżeczkę rozcieńczonego pasteryzowanego ACV podczas posiłków.

3. Poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego

Wiadomo, że zawartość ACV w organizmie reguluje poziomy LDL (złego cholesterolu) we krwi, zapobiegając ich utlenianiu. Ogólnie, ACV poprawia zdrowie sercowo-naczyniowe i chroni serce przed różnymi chorobami.

4. Pomaga w utracie wagi

Ocet jabłkowy cydr dosłownie spala tłuszcz wewnątrz ciała i promuje prawidłową utratę wagi przez dłuższy czas. Weź rano 15 ml ACV, a zauważysz różnicę w obwodzie talii i rejonach brzucha.

5. Leczy dyskomfort żołądkowy

Jeśli odczuwasz ból w żołądku z powodu infekcji bakteryjnych lub dyskomfortu jakiegokolwiek rodzaju w tym regionie, ogólnie rzecz biorąc, niektóre pasteryzowane rozcieńczone ACV naprawią to. Ocet jabłkowy zawiera "pektynę", która łagodzi skurcze jelit i ma właściwości antybiotyczne z natury. Dodaj łyżkę stołową do sałatek lub soków, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

6. Zatrzymuje infekcje dróg moczowych w Zatoce

Ponieważ ACV jest obciążony antybakteryjnymi minerałami i enzymami, został naukowo i tradycyjnie zastosowany w leczeniu i zapobieganiu infekcjom dróg moczowych podczas ciąż.

7. Tonalizuje skórę

ACV to doskonały środek domowy do leczenia zaburzeń skóry i problemów pojawiających się po okresie ciąży.

8. Leczy problemy z nosami

Choroba zablokowanego nosa? Będziesz zadowolony wiedząc, że ACV pomoże ci to złagodzić i pomoże ci wpaść w głęboki sen. Weź letnią wodę, wymieszaj ACV i wypij go przed snem, aby usunąć duszne nozdrza i problemy z zatokami.

Skutki uboczne posiadania octu jabłkowego podczas karmienia piersią

Następujące działania niepożądane mają ACV podczas karmienia piersią-

1. Choroby trawienne

Spożywanie niepasteryzowanego octu jabłkowego jest znane z tego, że przenosi szkodliwe bakterie do Twojego mleka matki, uszkadzając w ten sposób dziecko, powodując różne choroby układu trawiennego.

2. Niska gęstość minerałów

Spożywanie zbyt dużej ilości jabłecznika prowadzi do niskiego poziomu mineralizacji i poziomu potasu u niemowląt. Miej to w pamięci.

3. Uszkadza tkanki w jamie ustnej

Skoncentrowany ocet jabłkowy jest znany z uszkadzania tkanek jamy ustnej i gardła u dzieci. Rozcieńczyć przed podaniem i upewnić się, że jest pasteryzowany.

Środki ostrożności podczas jedzenia Ocet jabłkowy

Oto niektóre środki ostrożności, które należy podjąć mając ocet jabłkowy, zwłaszcza jeśli karmisz piersią-

• Rozcieńcz to

Ocet jabłkowy jest bardzo skoncentrowany w naturze i ma zdolność do zmiany poziomu pH w organizmie. Rozcieńczenie go uniemożliwi dziecku borykanie się z bólami brzucha i problemami żołądkowo-jelitowymi.

• Idź pasteryzowane

Pasteryzacja ACV zabija wszystkie szkodliwe bakterie, które powodują zaburzenia trawienia i choroby u dziecka, gdy są przekazywane do mleka matki. Skontaktuj się z dostawcą w sprawie źródła ACV i sprawdź, czy otrzymujesz pasteryzowaną ACV w swojej diecie.

• Spożywaj w Moderacji

Nie chcesz, aby twoje dziecko (lub ciebie) cierpiało z powodu niskiego poziomu potasu i słabej gęstości mineralnej. Nie przekraczaj łyżki stołowej dziennie, kiedy spożywasz ocet jabłkowy i sprawdź reakcje swojego dziecka, aby sprawdzić, czy czuje się dobrze, czy dyskomfort po spożyciu.

• Przepłukać usta po konsumpcji

Jeśli obawiasz się, że szkliwo Twoich zębów może zostać uszkodzone pomimo picia rozcieńczonego octu jabłkowego, dobrym środkiem ostrożności jest dokładne wypłukanie ust po wypiciu.

• Użyj w sałatkach i sokach

Rozcieńczyć ocet i posypać go sałatkami i sokami, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Pomaga to w trawieniu i zmniejsza ryzyko kontaktu z gazem jelitowym lub dyskomfortem trawiennym.

• Może powodować oparzenia skóry

Mocny, kwaśny charakter jabłecznika może prowadzić do oparzeń skóry po zastosowaniu w nadmiarze przez krople. Uzyskaj pasteryzowaną miejscowo ACV, jeśli planujesz zastosować ją na skórze i używać z umiarem, aby uzyskać najlepsze wyniki.

• Może powodować oparzenia gardła

Poziomy kwasowości octu jabłkowego mogą prowadzić do poparzeń w gardle u dzieci. Rozcieńczyć i używać z umiarem, aby uzyskać korzyści zdrowotne.

Proste przepisy na ocet jabłkowy dla mam karmiących

Przejdźmy do starych receptur z czasów starej szkoły (i nowego wieku ) octu jabłkowego dla matek karmiących. Ty (i twoje dzieci) będziecie ich absolutnie kochać!

1. Miód z ocet jabłkowy

Klasyk wśród klasyków. Wypróbuj ten oldskulowy przepis ACV w domu i ciesz się.

Co będzie potrzebne

• Surowy miód
• woda
• Sok limonkowy
• Czerwona papryka
• lód

Jak przygotować

Wlej wodę do szklanki i wymieszaj z nią pozostałe składniki. Dokładnie wymieszaj i dodaj kostki lodu, aby uzyskać dodatkową poświatę. To jest wspaniały sposób na detoksykację twojego systemu.

2. Ziołowa herbata z jabłecznikiem

Jeśli lubisz pić herbatę, to ta jest właśnie dla Ciebie.

Co będzie potrzebne

• Zielona herbata
• Imbirowe paski
• Cynamon
• Sok cytrynowy
• kochanie
• Ocet jabłkowy

Jak przygotować

Przygotuj zieloną herbatę i odłóż ją na bok. Teraz odfiltruj go do filiżanki i wymieszaj pozostałe składniki.

3. Sos sałatkowy ACV

Kto powiedział, że sos i sałatki nie idą w parze? Z pewnością nie. Wypróbuj ten pyszny sos, a Twój maluch będzie wracał po więcej.

Co będzie potrzebne

• Ocet jabłkowy
• Sok cytrynowy
• Sól
• Pieprz
• Czerwona papryka
• Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Jak przygotować

Wymieszaj wszystkie składniki (w tym odrobinę czerwonej papryki i soku z cytryny) w małej misce, a później dodaj trochę oliwy z oliwek do miksu. Pozwól mu się emulgować i dopraw solą i pieprzem. Przełóż opatrunek w hermetycznym pojemniku do przechowywania i podlej go na świeżo pokrojone sałatki i warzywa.

Ocet jabłkowy to świetny sposób na urozmaicenie posiłków i jednoczesne naprawienie zegara stanu zdrowia. Wypróbuj nasze sugestie, zachowaj środki ostrożności i spożywaj je z umiarem, aby uzyskać najlepsze wyniki.

Podobał nam się nasz post? Podziel się nim ze swoimi przyjaciółmi i rozpowszechniaj słowo! Zachęcamy również do dzielenia się własnymi przepisami ACV i komentowania poniżej.