Czy Burping podczas ciąży jest normalny?
W tym artykule
- Czy Burping Common występuje podczas ciąży?
- Co powoduje bicie podczas ciąży
- Jak przestać bić podczas ciąży
- Kiedy skonsultować się z lekarzem
Jeśli ciągle ciąkasz w czasie ciąży, możesz się zastanawiać, czy jest to jeden z objawów ciąży. Ale czy znalazłeś to w jednej z książek o ciąży, które czytałeś? Być może nie masz, przynajmniej nie co najmniej znaczącego objawu. Co prowadzi do odbijania? Ciąża zmienia twoje ciało w sposób, jakiego nigdy nie wyobrażałeś sobie. Musisz zdawać sobie sprawę z powszechnych ciążowych objawów ciąży, takich jak poranne mdłości, ból pleców, przybierania na wadze, ale odbijanie nie jest tym, czego byłeś świadomy, byłeś teraz?
Czy Burping Common występuje podczas ciąży?
Jeśli porozmawiasz z kobietą, która była w ciąży lub jest obecnie w ciąży, podzieli się swoimi doświadczeniami na temat odbijania. Pośród licznych objawów ciąży, być może nie słyszałeś o odbijaniu, ale jest to dość powszechne.
Zmiany hormonalne w ciele mogą zwiększyć proporcję gazu w żołądku i jelicie. Twoje nawyki żywieniowe zmieniają się i doświadczasz porannych nudności i nadmiaru śliny. Stres związany z ciążą może również całkowicie sprawić, że ciało znajdzie się w innej strefie, co spowoduje, że będzie to niezamierzona konsekwencja.
Co powoduje bicie podczas ciąży
Częstotliwość kichania podczas ciąży jest dość wysoka. Twój żołądek zawiera dodatkowe kwasy i substancje, które dodatkowo zwiększają szanse na bąble. Burping może wystąpić z następujących powodów:
- Nieco pełne uczucie, które dociera do twojego gardła
- Poczucie rozdętego żołądka
- Nudności, którym towarzyszą przypadki zgagi
Większość z nich jest najsilniejsza w początkowych miesiącach ciąży, czyli wtedy, gdy przetoki mają tendencję do osiągania najwyższych częstotliwości.
Jak przestać bić podczas ciąży
Bicie w nocy podczas ciąży może zakłócać sen jak i partnera. Ale istnieje kilka sposobów, aby utrzymać ciążę bełkot w szachu i zmniejszyć ich częstotliwości do absolutnego minimum.
1. Śpij prawidłowo
Ponieważ ważny jest głęboki sen dla ciężarnej kobiety, odpowiednia postawa podczas snu jest również niezbędna i może działać w kierunku zmniejszenia tendencji do beknięcia w nocy. Połóż się na swojej lewej stronie, zginając nogi lub zwijając je. Taka pozycja sprzyja trawieniu i pomaga łatwo przetwarzać pokarm w nocy, a także zmniejsza tworzenie się gazu, a tym samym bąka.
2. Wykonuj regularnie
Nie musisz biegać i podnosić ciężarów podczas ciąży; wykonywanie lekkich ćwiczeń regularnie prowadzi długą drogę w utrzymywaniu układu trawiennego w odpowiednim stanie. Aktywność fizyczna wyzwala różne substancje chemiczne w twoim ciele, które stymulują różne regiony i poprawiają ich działanie. Proste czynności, takie jak zmywanie naczyń lub suszenie ubrań, również mogą załatwić sprawę.
3. Zachowaj spokój
Twoje fizyczne samopoczucie, w szczególności zdrowie przewodu pokarmowego zależy w znacznym stopniu od twojego zdrowia psychicznego. Każda obecność napięcia lub lęku może zaburzyć równowagę chemiczną w żołądku, powodując niestrawność lub zwiększoną produkcję gazów. Dlatego ważne jest, aby wykonywać lekkie ćwiczenia lub ćwiczyć medytację lub prostą jogę. Może pomóc ci zachować spokój psychiczny i utrzymać funkcjonowanie twojego ciała w optymalnym stanie.
4. Rzuć palenie i picie
Niezależnie od tego, czy ktoś cię bzyka, czy nie, należy unikać instynktownego trzymania się z dala od papierosów i alkoholu po stwierdzeniu, że jesteś w ciąży, a nawet gdy próbujesz zajść w ciążę. Są szkodliwe dla płodu rosnącego w tobie, a eksperymentowanie z niewielką częścią któregokolwiek z nich nie jest warte ryzyka. Ponadto, palenie i picie zwiększają szanse na połknięcie powietrza wraz z nim, co może zwiększyć bąki. Więc lepiej jest z góry.
5. Swallow Liquids Powoli
Połykanie płynów powoli może zmniejszyć częstość bipnięć podczas ciąży. Wiele osób ma zwyczaj pić bezpośrednio z butelki lub nalewać wodę bezpośrednio do ust bez dotykania jej szklanki, ale należy tego unikać. Pij wodę z kubka lub szklanki, powoli i stopniowo, siedząc prosto. Zwiększają one prawdopodobieństwo przyjmowania większej ilości powietrza z płynami, które zatrzymują się w żołądku.
6. Żuć jedzenie powoli
Większość sugestii, które są konieczne, aby zredukować odbijanie podczas ciąży, byłaby podobna do tej, którą można by powiedzieć także małemu dziecku. Najprostsze techniki mogą mieć największy wpływ w takich przypadkach. Stres związany z ciążą może spowodować szybkie spożycie pokarmu i szybkie połknięcie, co dodatkowo zwiększa ryzyko niestrawności i tworzenia się gazów. Więc jedz powoli i nie rozmawiaj podczas jedzenia. Weź również lekki spacer po zakończeniu stymulacji procesu trawienia.
7. Nie pij napowietrzonych napojów
Szczyty zwiększają się, gdy zażyjesz ulubionego napoju gazowanego. Zawierają dwutlenek węgla, który może tylko uciec z twojego ciała, gdy go wyrzucisz. Również takie napoje zawierają kofeinę w dużych ilościach, co nie jest dokładnie zdrowe w czasie ciąży. Wymień je na zwykłą wodę i pij dużo. Wybierz pić herbatki ziołowe, które mogą zrelaksować ciało, a także zapewnić korzyści zdrowotne.
8. Unikaj pokarmów, które mają skłonność do gazu
Nawet jeśli podejmiesz wszelkie środki ostrożności w celu zmniejszenia ilości powietrza lub innych przyczyn uderzenia, istnieją pewne produkty żywnościowe, które spowodują wzrost produkcji gazu. Wynika to z natury ich konstytucji. Kapusta, szparagi, brokuły, a nawet różne produkty bez cukru zawierają substancje, które powodują tworzenie się gazów. Smażone produkty są następne w kolejności, a ich nadmierne spożycie może powodować zgagę. Więc ogranicz ich zużycie do minimum.
9. Przejdź na mniejsze posiłki
Wiele jedzenia spożywanego za jednym razem może zwiększyć obciążenie żołądka i zwiększyć ryzyko niestrawności lub opóźnić procesy trawienne. Wszystkie te elementy działają wspólnie, tworząc gaz wewnątrz twojego ciała i zwiększając częstotliwość odbijania. Zmień tradycyjną trójdzielną strukturę na sześcio-posiłkową. Pomaga to w przyswojeniu porcji żywności, zaspokojeniu głodu, a także zmniejsza ryzyko wystąpienia niepożądanych skutków niestrawności.
Kiedy skonsultować się z lekarzem
Nie ma potrzeby kontaktowania się z lekarzem, jeśli częściej pijesz niż zwykle. Może to być jednorazowy incydent, oparty na czymś, co właśnie zjadłeś. Upewnienie się, że Twoja dieta jest zrównoważona i pożywna, to wszystko, czego potrzebujesz, aby martwić się o swoją ciążę.
Jeśli jednak problem odbijania się jest poza kontrolą, a pacjent odczuwa zgagę i niestrawność, lekarz może zalecić kilka opcji uspokojenia pacjenta, a nawet sprawdzenie innych schorzeń, które mogą go powodować.
Rzucanie w trzecim trymestrze ciąży lub jakimkolwiek innym etapie całej podróży nie jest niespotykane. Chociaż nie jest to niezwykle powszechne, powoduje kłopoty w czasie ciąży. W związku z powyższym wskazane wyżej wskazówki mogą znacznie ułatwić Ci wykonanie bicza, utrzymując Cię w różowym zdrowiu przez cały okres ciąży.