Przedstawiamy orzechy dla dziecka - jak i kiedy dawać
W tym artykule
- Bezpiecznie jest podawać orzechy dziecku
- Kiedy możesz podać orzechy swojemu dziecku
- Odżywcze zalety orzechów dla niemowląt
- Jak wprowadzić orzechy do dzieci
- Alergia na orzechy u niemowląt
- Jak uwzględnić orzechy w diecie twojego dziecka
Jeśli chodzi o wprowadzanie pokarmów stałych do swojego malucha, który właśnie zdążył pokazać wczesne oznaki przygotowania się do niego, masz prawo czuć się zaniepokojony i bardzo uważać na to, co również narażasz swoje dziecko. Stałe artykuły spożywcze są nowością dla niemowląt i ich ciał, które mogą je albo przetrawić pomyślnie, albo niespodziewanie odpowiedzieć na niektóre substancje w nich obecne. To samo dotyczy każdego scenariusza, w którym możesz pomyśleć o wprowadzeniu orzechów włoskich dla niemowląt lub innych orzechów, aby sprawdzić, czy je lubi. O ile orzechy nie stanowią bezpośredniego zagrożenia dla dzieci, ich zdolność do wywoływania reakcji alergicznych może bardzo dobrze zadecydować, czy są one bezpieczne dla Twojego maleństwa, czy też nie.
Bezpiecznie jest podawać orzechy dziecku
Orzechy są jednym z naturalnych produktów występujących w roślinach na całym świecie. Ponieważ w naturalny sposób integrują się z dietą wielu osób, przekazywanie ich dziecku nie jest szczególnie niebezpieczne. Większość zaleceń mówi o wprowadzeniu orzechów w diecie dziecka tak wcześnie, jak to możliwe, aby szybko podjąć decyzję, czy są dla niego najlepsze, czy nie.
Kiedy możesz podać orzechy swojemu dziecku
Czy to pojedynczy orzeszek ziemny, czy cały półmisek różnych orzechów, które zamówiłeś, wiedząc, że właściwy czas, aby przedstawić je dziecku, jest niezwykle potrzebny. Co więcej, żadne badania ani badania medyczne nie dotarły do przekonującego wieku lub okresu, który można uznać za idealny, aby pozwolić dziecku wypróbować orzechy po raz pierwszy. Obecność alergii na orzechy jest dość powszechna, co może sprawić, że Twoja decyzja będzie nieco ryzykowna. Jednak dobrym zwyczajem jest, aby dziecko przyzwyczajało się początkowo do innych stałych pokarmów, a następnie wprowadzało orzechy do swojej diety. Można to zrobić już w rok po jego urodzeniu, a dopiero w wieku 3 lat.
Odżywcze zalety orzechów dla niemowląt
Różnorodność dostępnych nam orzechów jest po prostu prostą oznaką dużej liczby korzyści żywieniowych, które ich włączenie do diety może zapewnić niemowlętom. Większość z nich jest niezwykle istotna dla wspierania początkowych faz rozwoju.
- Wiele orzechów zwykle zawiera resweratrol. Pomaga to we wspieraniu rozwoju ich układu odpornościowego.
- Regularne włączanie orzechów do diety dziecka pomaga w jego funkcjonowaniu i rozwoju mózgu.
- Orzechy zazwyczaj zawierają nienasycone tłuszcze. Są to tłuszcze, które są bardzo korzystne dla organizmu w porównaniu z innymi rodzajami tłuszczu.
- W przypadku rodzin, które są głównie wegetariańskie, orzechy zapewniają niezbędną ilość białka, które zazwyczaj potrzebuje ciało dziecka.
- Orzechy zawierają również w sobie wystarczającą ilość włóknistych elementów, które mogą pomóc w opanowaniu wszelkich zaparć i stymulować trawienie u dziecka.
- Niektóre orzechy zawierają również fosfor w dobrych ilościach. Odgrywa kluczową rolę w skutecznym opracowaniu zębów i kości u małych dzieci.
- Orzechy włoskie są uważane za bogatą rezerwę kwasów omega-3, które są niezwykle istotne dla utrzymania dobrego stanu zdrowia i prawidłowego krążenia krwi.
- Obecność witaminy E, flawonoidów i różnych przeciwutleniaczy w garści orzechów zapewnia, że odpady wewnątrz ciała dziecka zostaną skutecznie wypłukane.
Jak wprowadzić orzechy do dzieci
Gdy tylko Twój maluch zacznie wykazywać zainteresowanie przyjmowaniem pokarmów stałych, możesz powoli zacząć przygotowywać go do rozwijania smaku orzechów. Chociaż możemy jeść orzechy w całości, niektóre z nich mogą spowodować, że maluchy się nimi zadławią. Dlatego kruszenie orzechów na małe kawałki lub nawet w postaci proszku może być świetnym sposobem, aby im w tym pomóc.
Alergia na orzechy u niemowląt
Może to być orzechy nerkowca lub może to być specyficzny rodzaj orzecha z drzewa, ale reakcja alergiczna na obecność orzechów nie jest nowością. Reakcja alergiczna powstrzymuje większość rodziców od wprowadzania orzechów do ich dzieci.
Orzechy, które mogą powodować alergię
Podczas gdy kilka codziennych orzechów może być zwykle bezpiecznych dla dzieci, orzechy drzewne generalnie stwarzają większe ryzyko alergii. Niektórzy z nich są:
- Pistacje
- Orzechy laskowe
- Orzechy nerkowca
- migdały
- Orzechy włoskie
Jak uwzględnić orzechy w diecie twojego dziecka
Jednym z najprostszych sposobów na zawarcie orzechów w diecie Twojego maleństwa jest stosowanie orzechów w proszku dla niemowląt. Proszek ten można wprowadzać do różnych preparatów spożywczych dla dzieci na wiele sposobów, takich jak:
- Dodawanie proszku do mieszanki używanej do robienia ciasteczek i laddos
- Mieszanie proszku z ciastem używanym do produkcji parathas
- Wszelkie przetarte preparaty dla dziecka, które mogą mieć lepszy smak z orzechami
- Mieszanie niewielkiej części proszku z mlekiem w celu znacznego zwiększenia jego wartości odżywczej.
Korzyści z orzechów są dość rozległe, a smak, który przynoszą poprzez ich włączenie do niektórych potraw, jest dość niezwykły. Utrzymując poziom ostrożności i wprowadzając orzechy tylko wtedy, gdy dziecko jest dla nich wygodne, możesz upewnić się, że są one dla niego bezpieczne, a tym samym poszerzyć jego preferowane wybory żywieniowe.