Jak zmotywować się w pracy - 10 prostych sposobów
W tym artykule
- Dlaczego tak ważne jest utrzymanie motywacji w miejscu pracy?
- Wskazówki dotyczące samodoskonalenia w pracy
Wewnętrzna siła, która napędza cię do robienia rzeczy, osiągania celów życiowych i poprawiania ogólnej jakości twojego życia jest znana jako motywacja. Możesz być motywowany zarówno przez innych, jak i siebie. Motywacja może zostać podzielona na dwie podkategorie. Motywacja wewnętrzna - jeśli pasjonujesz się swoją pracą i czerpiesz z niej skrajną satysfakcję, jest ona znana jako wewnętrzna motywacja. Motywacja zewnętrzna - jeśli pracujesz na spłatę pożyczek lub finansujesz inne obowiązki rodzinne, nazywa się to motywacją zewnętrzną. Nie ma satysfakcji z pracy. Jakiekolwiek są twoje powody, jeśli pracujesz, aby dać z siebie wszystko, musisz zachować motywację i koncentrację. Będziemy dyskutować dalej na temat różnych sposobów, aby trzymać Cię na wierzchu rzeczy i pomóc utrzymać motywację w miejscu pracy.
Dlaczego tak ważne jest utrzymanie motywacji w miejscu pracy?
Motywacja jest sposobem na życie. Potrzebujesz go, aby budować swoje nawyki i podejmować działania. Każda codzienna aktywność jest niewątpliwie monotonna, jeśli będzie kontynuowana przez długi czas. Aby uniknąć nudnego nastroju i lenistwa, bardzo ważne jest podejmowanie działań, które będą Cię motywować. W przeciwnym razie możesz tracić dużo energii i czasu bez żadnych produktywnych rezultatów.
Motywacja zwiększa wysiłki, które wkładasz w swoją pracę. Wraz ze wzrostem wysiłków twoja produktywność zwiększy się również w wielu aspektach, ponieważ będziesz w stanie przepływu, w którym będziesz mógł wykonać wszystko szybciej i dużo łatwiej. Co więcej, motywacja zmusza Cię do spojrzenia na coś inaczej. To, co może wydawać się przeszkodą w twojej pracy, może stać się twoją siłą, gdy zmienisz swoje postrzeganie. Mówiąc prościej, motywacja może pomóc ci zachować pozytywne nastawienie w obliczu ponurych sytuacji i zrobić wszystko, co w twojej mocy. Motywacja i energia idą w parze i są zaraźliwe.
Ludzie zmotywowani mają siłę, by pozytywnie dotykać życia swoich współpracowników. Twoja energia może mieć pozytywny wpływ na ludzi, z którymi współpracujesz w miejscu pracy. To buduje bardzo zdrowe środowisko pracy. Z motywacją, twoja codzienna monotonna rutyna nie zmieniłaby się, ale wysiłek wymagany do wykonania zadania zdecydowanie by się zmniejszył. Rozwinie się w nawyk, który możesz wykonywać bez uczucia zmęczenia i niechęci.
Motywacja daje ci przyjemność ze świadomości, że miałeś produktywny dzień w pracy. Daje ci to osiągnąć znacznie więcej niż to, co możesz zrobić w normalny dzień bez motywacji. Poczucie satysfakcji jest przytłaczające. Przede wszystkim motywacja jest jedynym czynnikiem, który sprawia, że jesteś nastawiony na osiągnięcie swoich marzeń lub celów, które wyznaczyłeś sobie w życiu.
Wskazówki dotyczące samodoskonalenia w pracy
Czasami podczas pracy, coś może cię zdenerwować lub pójść źle. Może to spowodować, że stracisz swoją produktywność i stracisz koncentrację. To bardzo krytyczna sytuacja. Powinieneś być w stanie wydostać się z tego stanu i wrócić na właściwe tory. Jeśli stracisz motywację i przestaniesz, cały czas i wysiłki, które wkładałeś do tej pory, polegają na rzucie. Zamiast tego wykorzystaj ten czas, aby zmotywować się do lepszej pracy. Kluczem do samomotywowania jest zaakceptowanie i przyznanie, że istnieje problem.
Po potwierdzeniu problemu łatwiej będzie go rozwiązać i powrócić na trasę. Zrób małe kroki, po jednym na raz. Jest to tak proste, jak rozpoczęcie jakiegokolwiek hobby lub działalności, której nie robiłeś przez długi czas. Na przykład możesz medytować przez 30 sekund lub ćwiczyć jogę przez kilka minut. Ustaw sobie krótkoterminowe realistyczne cele. Motywowanie siebie staje się łatwiejsze, gdy osiągniesz swoje krótkoterminowe cele. Szczęście i zadowolenie z zadań będą motywować Cię do kontynuowania długoterminowych celów. Przyjrzyjmy się niektórym wskazówkom, które pomogą Ci zachować motywację w miejscu pracy.
1. Ćwicz
Tak, dobrze to przeczytałeś. Ćwiczenie i poruszanie swoim ciałem tworzy wiele emocji. Budzą cię ze stanu lenistwa i sprawiają, że czujesz się czujny i pełen energii. Nie będziesz czuł się śpiący i ospały, kiedy ciągle się poruszasz. To jeden ze sposobów, by cię zmotywować.
2. Przegląd Wstępnie ustalone cele i powód, dla którego ważne jest osiągnięcie tego celu
W chwili, gdy tracisz połączenie między pracą a przyczyną, dla której pracujesz, zaczynasz czuć się zdystansowany. Cele naszego życia czasami zmieniają się wraz z naszym otoczeniem i wymaganiami. Dlatego okresowa kontrola twoich celów jest bardzo potrzebna. Aktualizowanie się przy pomocy tej zmiany pomoże Ci uniknąć późniejszych niepowodzeń. Mówiąc krótko, cele są wyzwalaczami, które pomagają utrzymać motywację i osiągnąć marzenia.
3. Spójrz na większy i lepszy obraz
Pomyśl o wszystkich nagrodach i przywilejach, które uzyskałbyś, gdybyś mógł ukończyć dzieło. Awans, premia, a nawet wzrost twojej pensji. Wszystkie te marzenia pomogą ci zachować motywację i być na dobrej drodze do osiągnięcia swoich celów.
4. Pozostań pozytywny
Siła pozostawania pozytywnym pomaga tobie pokonać twoje lęki i przeszkody w pracy. Zachowuje motywację i pomaga osiągać lepsze wyniki i uczynić twój dzień bardziej produktywnym.
5. Zdobądź małą nagrodę dla siebie
Prezenty i nagrody są jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie motywacji przez dłuższy czas. Ustaw cel krótkoterminowy, a następnie zdobądź nagrodę, gdy osiągniesz cel. To może być tak proste, jak oglądanie ulubionego filmu w sali lub obiad w restauracji.
6. Stwórz dobre środowisko pracy
Środowisko i otoczenie mają bardzo duży wpływ na twoje wysiłki, aby pozostać zmotywowanym. Graj kojącą muzykę lub umieść plakat, który motywuje Cię przed biurkiem.
7. Zacznij od łatwego zadania
Zaczynając od małego zadania, a następnie widząc, że odniosłeś sukces, może zainspirować Cię do podjęcia większych wyzwań.
8. Ciesz się zaparzaniem gorącej kawy
Filiżanka kawy lub herbaty może sprawić, że poczujesz się lepiej i będziesz czujny w pracy. Masz większą skuteczność w pracy, gdy jesteś energiczny i świeży.
9. Uderz w rozmowę z pozytywnymi ludźmi
Rozmowa z osobą o pozytywnym nastawieniu może być świetnym czynnikiem motywującym. Ich pozytywność i wysoki poziom energii są zaraźliwe i na pewno będą działały jak magia, aby przywrócić cię do właściwego miejsca pracy.
10. Utrzymuj się w Organizacji
Czasem nie czujesz się wystarczająco zmotywowany, jeśli masz do wykonania wiele zadań i nie wiesz od czego zacząć. Sporządź listę zadań i zaplanuj zadania zgodnie z listą. Po zapisaniu wszystkich zadań na piśmie łatwiej będzie lepiej skupić się i osiągnąć więcej.
Zachowanie motywacji w pracy powoduje, że osiągasz lepsze wyniki i osiągasz dużo więcej niż to, co osiągnąłbyś bez motywacji. Przynosi ogromną satysfakcję, wiedząc, że miałeś produktywny dzień. Motywacja nie trwa długo. Dlatego musisz konsekwentnie motywować siebie, aby zawsze pozostać pozytywnym i produktywnym.