Jak ukryć ciążę w porannej chorobie
Kiedy zmagasz się z brutalnym przypadkiem porannej choroby w ciągu pierwszego trymestru, nie jest łatwo utrzymać ciążę w tajemnicy. Co masz robić, gdy twoja "grypa" trwa kilka tygodni, ciągle biegasz tam iz powrotem do łazienki, a twoja twarz jest całkiem dosłownie zielona? Zapoznaj się z kilkoma prostymi wskazówkami, które pomogą Ci ukryć ciążę, gdy masz poważną poranną chorobę, a następnie zobacz, które pokarmy mogą złagodzić objawy!
Zachowaj kilka "zestawów awaryjnych"
Przygotowanie jest kluczem do udawania, że dobrze się czujesz! W małej torebce, którą możesz przenieść z torebki do torebki, zapakuj zestaw ratunkowy, który zawiera miętówki, płyn do płukania jamy ustnej oraz bardzo potrzebną plastikową torbę lub dwie. W ten sposób, gdy uderzy fala mdłości, możesz wziąć swój zestaw i pobiegać prosto na zewnątrz lub do łazienki.
Jeśli to możliwe, mów "nie" do planów
Oczywiście, nie potrzebujesz (lub chcesz) hibernacji przez trzy miesiące, ale absolutnie anuluj plany, gdy wiesz, że masz ciężki dzień. Naprawdę nie będziesz się dobrze bawić, jeśli ledwie będziesz w stanie utrzymać to razem, a stres związany z próbą zachowania się tak, jakby wszystko było w porządku, tylko sprawi, że poczujesz się bardziej chory.
Mapuj strategie wyjścia
Może to zabrzmieć jak żart, ale jest to nawyk, który Cię uratuje: gdziekolwiek jesteś, zwróć uwagę na najbliższe łazienki i wyjścia, jeśli musisz odejść, aby odświeżyć się lub zaczerpnąć świeżego powietrza. Nie ma nic gorszego niż uczucie nagłego przypływu gorąca, szukanie łazienki, a potem świadomość, że jest już za późno.
Spraw, aby wyglądał lepiej niż Ty
Szczerze mówiąc, czasami martwą grą jest to, że po prostu wyglądasz chory. Wydaje się to proste i głupie, a dodatkowa warstwa bronzera i rumienia pomoże ci go sfałszować, dopóki go nie zrobisz! Kolejna wskazówka? Ubierz się, kiedy możesz. Czasami pomijanie trackpantsów i po prostu poczucie ułożenia razem może pomóc ci odegrać rolę i poczuć się trochę bardziej jak zwykle.
Masz sojuszników w swoim kącie
Kilku strategicznych sprzymierzeńców, którzy znajdują się w twojej tajemnicy, znacznie ułatwi ci życie. Jeśli czujesz się komfortowo, mówiąc komuś lub dwóm (plus współpracownikowi!), Będziesz miał kogoś, kto cię poprze, odwróci uwagę innych i pomoże ci wymknąć się z tłumu.
Zarządzaj symptomami
Oczywiste, ale prawdziwe: nie ma cudownego leku, ale absolutnie konieczne jest, abyś urodziła dziecko i zrobiła wszystko, co musisz, aby twoje ciało czuć się jak najlepiej. Zaspokój, jedz regularnie, trzymaj się zwykłych pokarmów i nosić ze sobą mały wentylator, aby zachować spokój. Wystarczy jedna szorstka, bezsenna noc lub jeden niefortunny kawałek pizzy, aby wykoleić twoje wysiłki i sprawić, że jeszcze trudniej będzie się odbić.
Prowadź tę "grypę żołądkową" tak długo, jak możesz
Dolna linia? Jeśli wszystko inne zawiedzie, trzymaj się starej grypy "w stanie gotowości na grypę żołądkową" i niech ta wymówka będzie grała przez wiele tygodni. W końcu ta ciężka poranna choroba może nie przejść całkowicie, ale będzie lepiej. A w międzyczasie po prostu staraj się zachować poczucie humoru, które pomoże ci przetrwać!
Ta historia pierwotnie ukazała się na POPSUGAR World, przeczytaj ją tutaj i znajdź więcej na Facebooku.