Jak leczyć po poronieniu

Zawartość:

W tym artykule

• Skutki poronienia
• Jak dbać o siebie po poronieniu
• Jak długo organizm może leczyć po poronieniu
• Ciąża po poronieniu
• Środki ostrożności, aby wziąć poronienie

Przetrwanie poronienia może być niezwykle trudne i podatkowe, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Czujesz się pozbawiony wszelkich emocji, pragniesz odizolować się od wszystkich innych i, co więcej, odczuwasz głębokie żal i żałobę za utracone dziecko.

W trakcie tego wszystkiego, twoje ciało również wychodzi z tego doświadczenia. Twój powrót do zdrowia będzie zależał od tego, jak daleko byłeś, kiedy się poroniłeś. Ale nie martw się, jest nadzieja. Możesz poświęcić swój czas na żałobę, powoli wydostać się z tego i zaplanować rodzinę ponownie. Nic nie jest niemożliwe.

W tym artykule omówimy, jak emocjonalnie i fizycznie wyleczyć się po poronieniu, środki ostrożności, aby wziąć po nim i ponownie zajść w ciążę po poronieniu, gdy jesteś gotowy.

Skutki poronienia

Zwykle od poronienia zwykle trwa kilka tygodni lub miesięcy. W tym czasie mogą wystąpić następujące efekty końcowe:

1. Wpływ na zdrowie fizyczne

• Krwawienie z pochwy, podobnie jak krwawienie miesiączkowe, może trwać przez tydzień po poronieniu, ponieważ płód oddzielił się od macicy. Czas trwania krwawienia zależy od tego, czy było to poronienie medyczne, czy chirurgiczne. W przypadku, gdy trwa dłużej niż dwa tygodnie, należy skonsultować się z lekarzem.
• Może pojawić się plamienie lub lekkie krwawienie po tym.
• Twój normalny okres zostanie wznowiony 3-6 tygodni po poronieniu, w zależności od cyklu miesiączkowego.
• Ból w dolnej części brzucha może trwać do 2 dni po poronieniu. Ten ból jest podobny do tego, którego doświadczasz podczas skurczów miesiączkowych i może rozciągać się do dolnej części pleców.

• W twoich piersiach może być niewygodne uczucie. Mogą się nabawić lub wyciekać mleko (jeśli twoja ciąża trwała dłużej niż 12 tygodni). Kiedy to się stanie, wsparcie biustonosza lub okłady z lodu może pomóc złagodzić część dyskomfortu.
• Hormony hCG uwalniane podczas ciąży mogą pozostawać w krwioobiegu przez jeden lub dwa miesiące po poronieniu i dojdą do zera dopiero po całkowitym rozdzieleniu tkanki łożyska.
• Infekcje mogą wystąpić po poronieniu, jeśli była to operacja D & C. Operacja jest wykonywana w celu usunięcia tkanki płodowej pozostałej w macicy, aby zapobiec przenoszeniu infekcji pochwy do macicy. Jeśli szczątki nie zostaną usunięte, może wystąpić ból w miednicy i wydzielina z pochwy. W przypadku złego bólu, skurczów, krwawienia i gorączki powinieneś natychmiast zgłosić się do lekarza.
• Macica powraca do normalnego rozmiaru, a szyjka macicy zamyka się dwa tygodnie po poronieniu. Masowanie obszaru macicy pomoże macicy wrócić do normalnej wielkości. W niektórych przypadkach, jeśli zawartość macicy nie zostanie opróżniona, nastąpi niecałkowite poronienie, które powoduje silny ból i krwawienie.

2. Wpływ na zdrowie emocjonalne

• Wina i gniew: możesz doświadczyć tych silnych uczuć po poronieniu. Możesz obwiniać siebie o utratę dziecka lub nierozsądne, ponieważ może to być kuszące, aby obwiniać innych - twoich rodziców, Boga, a nawet twojego lekarza. Możesz także czuć się urażony lub zazdrosny o inne kobiety w ciąży wokół ciebie.
• Wstrząs i zaprzeczenie: W tobie może być poczucie zaprzeczenia, uczucie "to nie mogło mi się przytrafić". Doświadczysz niedowierzania i nie będziesz wierzył, że straciłeś dziecko. Ta mentalna blokada ma chronić twoją psychikę przed traumą.

• Depresja i rozpacz: po poronieniu wiele kobiet popada w depresję. Spowoduje to długie okresy intensywnego smutku, utratę zainteresowania codziennymi czynnościami i utratę apetytu. Możesz wątpić, czy będziesz w stanie ponownie mieć dziecko i poczuć poczucie beznadziei i bezbronności.
• Akceptacja: Po doświadczeniu wszystkich powyższych emocji w różnym stopniu, nadejdzie dzień, w którym będziesz w stanie zaakceptować swoją stratę. Nigdy tego nie zapomnisz, ale będziesz mógł być spokojny, wrócić do swojego życia i iść dalej.

Istnieją również pewne komplikacje, które mogą powstać po poronieniu. Może to być niecałkowite poronienie lub powikłania po operacji D & C lub ciągłe krwawienie po siedmiu dniach, które może przekształcić się w infekcję. W każdym przypadku należy zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli wystąpią objawy gorączki, ból brzucha, ciężkie krwawienie z pochwy lub nieprzyjemne zapachy utrzymujące się po poronieniu.

Jak dbać o siebie po poronieniu

Jak dbać o siebie po poronieniu powinno być pierwszą rzeczą, na którą powinieneś się skupić po utracie dziecka. Niestety, twoje dziecko poszło do nieba, ale to nie znaczy, że powinieneś przestać dbać o swoje zdrowie. Kurcze bólowe i krwawienie do 2 tygodni są zazwyczaj efektami pooperacyjnymi. Poniżej przedstawiamy kilka kroków, które należy wykonać, aby odzyskać zdrowie fizyczne i emocjonalne po poronieniu:

1. Odzyskiwanie fizyczne

• Odpoczynek: Potrzebujesz czasu, aby uzdrawiać, ponieważ przeszedłeś trudne i traumatyczne doświadczenie. Daj sobie więc czas na odpoczynek, jak tylko możesz. Pij ciepłe mleko, jeśli nie możesz spać w nocy. Możesz także wykonywać lekkie ćwiczenia.
• Leki: Po poronieniu odczujesz pewien ból. Możesz wziąć tabletki przeciwbólowe, ale musisz skonsultować się z lekarzem przed ich użyciem. Jeśli twój ból nie ustępuje, ale wzrasta, powinieneś zdecydowanie zobaczyć się z lekarzem.
• Gorące i zimne okłady: Wiele kobiet ma złe bóle głowy po poronieniu. Możesz ukoić ból, stosując gorące i zimne okłady na głowę.
• Monitoruj swoją temperaturę: przez pierwsze pięć dni po poronieniu sprawdź temperaturę ciała. Jeśli wzrośnie powyżej 99, 7 ° F, udaj się do lekarza, ponieważ gorączka może wskazywać na infekcję w twoim ciele.
• Zachowaj właściwą higienę: używaj podpasek higienicznych zamiast tamponów do krwawienia po poronieniu. Jeśli używasz tamponów, możesz zaryzykować infekcję pochwy. Musisz również brać prysznic lub kąpać się raz lub dwa razy dziennie.
• Przyjęcie zdrowej diety: Upewnij się, że posiłki zawierają odpowiednie ilości białek, węglowodanów, włókien, tłuszczów i niezbędnych witamin i minerałów. Twoje ciało musi odbudować się i uzupełnić paliwo po poronieniu. Jajka, ser, czerwone mięso, drób, olej kokosowy, masło oraz całe owoce i warzywa to zdrowa dieta. W czasie ciąży poziom wapnia spada, dlatego ważne jest posiadanie pokarmów bogatych w wapń, takich jak mleko, suszone owoce, soja i warzywa.
• Pozostań nawodniony: Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie, aby Twoje ciało uzupełniło wodę. Możesz również spożywać soki owocowe, herbatę i ciepłe buliony. Unikaj kofeiny, ponieważ nie będzie działać na uzdrowienie twojego ciała.
• Seks po poronieniu: Unikaj seksu w ciągu pierwszych dwóch tygodni po poronieniu, ponieważ twoje ciało wciąż goje się. Zaczekaj, aż krwawienie ustanie i szyjka macicy się zamknie. Konieczne jest, aby skonsultować się z lekarzem, kiedy ponownie odbyć stosunek seksualny lub ponownie spróbować drugiego dziecka.
• Wykonuj regularne kontrole: po poronieniu należy regularnie sprawdzać lekarza, aby mieć pewność, że nie wystąpią u Ciebie żadne choroby przenoszone drogą płciową, bakteryjne lub problemy, które powstrzymują cię od ponownego zajścia w ciążę.
• Masaż płodności może również pomóc w zwiększeniu krążenia do macicy i szyjki macicy oraz w promowaniu równowagi hormonalnej.

2. Odzyskiwanie emocjonalne

• Pomoc lekarza: lekarz jest zazwyczaj pierwszą osobą, która może ci pomóc po poronieniu. On może wyjaśnić ci wszystkie powody (torbiele jajników, zbyt dużo palenia, stres itp.), Dlaczego tak się stało, abyś mógł tego uniknąć w następnej ciąży.
• Nigdy nie obwiniaj siebie: Poronienie wynika z anomalii medycznych, a nie z winy matki. Musisz to zaakceptować i przejść do planowania rodziny w przyszłości.
• Trzymaj się z dala od stresu: po poronieniu twoje hormony nadal nie są stabilne i zajmie trochę czasu, aby dostać się do normalnego. Staraj się nie skupiać zbytnio na fizycznym i psychicznym bólu, ponieważ spowoduje to, że staniesz się kapryśny i drażliwy.
• Porozmawiaj z innymi: nie rozpakuj całego żalu po poronieniu. Rozładuj swoje uczucia do ludzi, którzy są blisko ciebie, takich jak twój przyjaciel, rodzina lub zawodowiec. Pamiętaj, aby porozmawiać ze swoim partnerem. On także stracił dziecko. Mówienie o tym pomoże wam wyzdrowieć i przejść dalej.

• Ćwiczenie: Przenoszenie organizmu uwalnia endorfiny i może pomóc pokonać stres. Więc gdy już poczujesz, że jesteś na siłach, zacznij małe spacery i biegi. Możesz ukończyć intensywne ćwiczenia po słowie z lekarzem.
• Zidentyfikuj przyczynę swoich emocji: Bądź szczery, dlaczego jesteś smutny. Czy dlatego, że rozpaczliwie chciałaś mieć dziecko? Czy masz powyżej 35 lat? A może masz wcześniejsze poronienie? Identyfikacja przyczyny źródłowej jest pierwszym krokiem do akceptacji.
• Leki: W skrajnych przypadkach depresji lekarz może zaproponować leczenie, takie jak leki przeciwdepresyjne, psychoterapia lub, w bardzo rzadkich przypadkach, terapię elektrowstrząsową. Powiedziawszy to, powinieneś dołożyć wszelkich starań, aby wyjść z depresji na emocjonalne uzdrowienie po poronieniu.

Jak długo organizm może leczyć po poronieniu

Odradza się po poronieniu od kilku dni do kilku miesięcy. Krwawienie z pochwy może trwać tydzień, a ból brzucha nawet do dwóch dni. Leczenie psychiczne będzie zależało od emocjonalnej więzi dzielonej przez matkę z płodem. Ważne jest, aby dać sobie czas. Żałoba jest normalna. Stopniowo zaczniesz akceptować swoją stratę i poczujesz się lepiej z czasem.

Poronienie nie zrujnuje życia. Zawsze możesz spróbować ponownie dla innego dziecka. Czas będzie zależał od tego, jak długo potrwasz, aby odejść od bólu.

Ciąża po poronieniu

Lekarze zazwyczaj radzą kobietom, aby odczekały kilka miesięcy, zanim ponownie zajdą w ciążę po poronieniu. Ale macica jest dość odporna. Teraz lekarze mówią również, że możesz spróbować ponownie dla dziecka, gdy tylko masz jeden normalny cykl menstruacyjny. Ale najlepiej jest skonsultować się z lekarzem w sprawie konkretnej sytuacji. W macicy może pozostać blizna macicy lub kawałki łożyska, w takim przypadku lekarz zaleci dłuższe oczekiwanie.

Nie tylko twoje ciało musi być w pełni zdrowe, zanim ponownie zajdzie w ciążę po poronieniu, ale twoje emocje również muszą być stabilne. Jeśli jesteś głęboko zraniony, zalecany czas oczekiwania to sześć miesięcy w roku. Przypomnij sobie, że najprawdopodobniej zajdziesz ponownie w ciążę i urodzisz zdrowe dziecko. Nawet u kobiet, które straciły cztery ciąże, około 65% ma udaną następną ciążę.

Środki ostrożności, aby wziąć poronienie

Po poronieniu należy przestrzegać pewnych środków ostrożności, w szczególności, aby zapobiec przyszłym poronieniom i zachować sprawność fizyczną i psychiczną. Poniżej wymieniliśmy niektóre -

• Nie próbuj począć, dopóki nie ukończysz przynajmniej jednego cyklu miesiączkowego.
• Regularnie ćwicz i zachowuj stałą wagę
• Jeśli ponownie zajdziesz w ciążę, absolutnie unikaj spożywania alkoholu, palenia papierosów i kofeiny. Ponieważ już poroniłaś, podejmij wszelkie wysiłki, aby zapobiec kolejnemu.
• Skonsultuj się z lekarzem i przyjmuj codziennie prenatalne witaminy i suplementy kwasu foliowego.
• Uważaj na upławy, które nie są normalne.
• Unikaj fizycznej bliskości, dopóki nie pokonasz skutków poronienia. Pomaga to również zapobiegać infekcjom.
• Jeśli masz gorączkę i wysoką gorączkę, nie lekceważ jej, ponieważ może to być infekcja i może prowadzić do bezpłodności.
• Jeśli u pacjenta występuje krwawienie lub ból utrzymujący się dłużej niż 7 dni po zabiegu, należy skontaktować się z lekarzem. Powinieneś również przeprowadzić dokładną sesję ze swoim lekarzem, kiedy zacząć ponownie próbować zajść w ciążę.

Poronienie jest wyjątkowo niefortunne. Utrata dziecka jest zawsze jedną z najgorszych rzeczy, jakich może doświadczać matka. Ale zawsze pamiętajcie, aby zachować wiarę. Bycie silnym psychicznie i fizycznie pomoże ci wkrótce osiągnąć poprawę. Im prędzej się poprawisz, tym szybciej możesz spróbować innego dziecka. Dla ogromnej większości kobiet poronienie jest jednorazową rzeczą, a właściwie oznaką przyszłej płodności. Więc nigdy nie trać nadziei.