Jak radzić sobie z "strachem egzaminu" w Kids

Zawartość:

W tym artykule

• Czym jest egzamin lęk?
• Przyczyny lęku przed egzaminem u dzieci
• 4 sposoby radzenia sobie z badaniem Fear in Kids

Gdy twoje dziecko przygotowuje się do swoich egzaminów, możesz zauważyć nagłą zmianę jego postawy. Może częściej odwiedzać łazienkę, odmawiać posiłków i nie spać w nocy. Ten "strach przed badaniem" może na szczęście zostać odrzucony wraz z dostosowaniem do nauki i stylu życia.

W ostatnim czasie badania miały pierwszeństwo przed wszystkim innym w życiu dziecka. Dzieci traktują egzaminy jako raczej stresujące niż pozytywne. Jako mamusie chcesz zachować spokój i pewność siebie, pomagając mu uporać się z tym powszechnym, ale łatwym do opanowania strachem w egzaminie.

Czym jest egzamin lęk?

Egzamin lęk to skrajny niepokój, który dziecko doświadcza przed i podczas egzaminów. Twoje dziecko może wykazywać następujące objawy:

• Bezsenność
• Ogólne uczucie zmęczenia
• Drażliwe wnętrzności
• Zostanie puste podczas czytania pytania
• Ból brzucha i ból głowy
• Nudności

Przyczyny lęku przed egzaminem u dzieci

Aby pomóc dziecku w zwalczeniu strachu przed badaniem, należy odpowiedzieć na następujące pytania:

• Czy Twoje dziecko jest pod stałą presją, aby uzyskać dobre oceny?
• Czy oczekujesz od niego zbyt wiele?
• Czy Twoje dziecko jest perfekcjonistką i nie zadowala się niczym mniejszym?
• Czy Twoje dziecko boi się odrzucenia od rówieśników, na wypadek gdyby działał słabo?
• Czy on się boi od ciebie, na wypadek, gdyby jego egzaminy nie poszły dobrze?

4 sposoby radzenia sobie z badaniem Fear in Kids

• Stwórz pozytywną atmosferę w domu: Twoje dziecko potrzebuje ciszy i spokoju, aby zebrać myśli i skupić się na swoich książkach. Wyłącz telewizor, zakończ wszystkie swoje obowiązki i usiądź z nim na lekcjach.
• Przygotuj plany nauki: Plan nauki zapewnia dziecku konkretne cele. Przygotuj dobrze zbilansowane plany lekcji w porozumieniu z jego nauczycielem. Zapewnij odpowiednią ilość czasu na odpoczynek i zabawę, aby kochanie nie było zestresowane.
• Zapewnij zrównoważone, bogate w składniki odżywcze posiłki: Zobacz, czy Twoje dziecko ma posiłki na czas. Upewnij się też, że ma odpowiednie węglowodany i białka. Powstrzymaj się od dawania mu tłustych, tłustych przekąsek, a zamiast tego będziesz oferował orzechy i owoce w regularnych odstępach czasu.
• Zabierz go na szybkie wycieczki: spacer po parku lub ogrodzie odmłodzi i odświeży twoją młodą. Upewnij się, że Twoje dziecko ma dzienną dawkę świeżego powietrza podczas badań, aby mieć jasny i opanowany umysł.

Pomagając dziecku radzić sobie z lękiem przed egzaminami, ważne jest, aby wczuć się w niego i sprawić, by zrozumiał, że egzaminy nie są ostatecznym osądem jego zdolności. Powiedz mu, że podczas gdy czas egzaminu w szkole to świetna okazja, aby czerpać rezultaty za ciężką pracę, zaniesiesz dziecko z miłością, co może!