Jak budować zaufanie u dzieci
W tym artykule
- Dlaczego samoocena u dzieci jest tak ważna?
- Oznaki niskiej samooceny u dzieci
- Najlepsze sposoby na budowanie zaufania u dzieci
Dzieci wciąż doskonalą swoje zdolności percepcyjne, aby zrozumieć otaczający ich świat. Od rodziców zależy, czy zrozumiesz, przez co przechodzą, i poprowadzisz ich przez doświadczenia, czy to pozytywne, czy negatywne. Pomaganie dzieciom z niską samooceną jest tak samo ważne, jak upewnienie się, że dobrze się odżywiają i piją, lub że otrzymają szczepienia na czas. Niski poziom zaufania może prowadzić do depresji, nienawiści do samego siebie, a nawet myśli samobójczych. Ten artykuł pomoże Ci zrozumieć oznaki niskiej samooceny u dzieci oraz różne sposoby budowania ich zaufania.
Dlaczego samoocena u dzieci jest tak ważna?
Rozwój poczucia własnej wartości zaczyna się bardzo wcześnie u dzieci i jest ściśle powiązany z dorosłymi, którymi się stają. Powtarzające się niepowodzenie może prowadzić do problemów z poczuciem własnej wartości i spadku zaufania. Wręcz przeciwnie, sukces zwykle wpaja im poczucie spełnienia i pewności we własnych zdolnościach. Jednak dzieci muszą odczuwać dumę z ich osiągnięć bez poczucia, że zasługują na swoje zwycięstwa bez ciężkiej pracy. Z drugiej strony niska samoocena często uniemożliwia dzieciom radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami, z którymi borykają się inne dzieci.
Dzieci z wysokim poczuciem własnej wartości naturalnie odkryją, że ich pewność siebie przynosi pożądane rezultaty, co dodatkowo zwiększa szanse na to, że podejmą oni więcej trudnych zadań. Rozważmy to jako pętlę pozytywnego sprzężenia zwrotnego: im bardziej czują się bezpieczniej, tym lepiej. Jest to szczególnie ważne, że są one akceptowane przez autorytety, takie jak rodzice i nauczyciele, których wsparcie i zachęta mogą je motywować.
Oznaki niskiej samooceny u dzieci
1. Agresja
Twoje dziecko reaguje na sytuacje emocjonalne agresywnym zachowaniem lub zastraszaniem. Robią to, aby chronić własne poczucie słabości lub nieadekwatności. Zwykle wykazują agresję wobec dzieci słabszych niż oni, obwiniając ich, aby nie radzili sobie z własnym brakiem zaufania.
2. Granie na durnia
Dzieci, które działają w formie klaunów lub niedorzecznych zachowań, często robią to, aby ukryć swoją niepewność. Bycie głupim odsuwa ich uwagę od kłopotów, ale nigdy nie działa.
3. Rezygnacja
Dzieci z niską samooceną wątpią w własne umiejętności i łatwo się denerwują, jeśli nie zdadzą się z zadań, czasami po jednej próbie. Prowadzi to do tego, że rzucają się w oczy, aby uniknąć upokorzenia porażki.
4. Dominujące
Z braku pewności daje poczucie bezsilności wobec własnego życia. W rezultacie próbują przejąć kontrolę nad sytuacją, która zwykle staje się dominująca w tym procesie.
5. Bycie beztroskim
Zachowanie impulsowe jest powszechne u dzieci, ale przesada może być techniką radzenia sobie, ponieważ mogą chcieć wykonać swoje zadanie tak szybko, jak tylko mogą, aby nie odczuwać presji.
6. Odmawianie
Zaprzeczanie jest powszechnym sposobem dla dzieci z niskim zaufaniem, aby uniknąć frustracji i cierpienia, które pojawią się, gdy napotkają osobiste problemy. Odmowa może przybierać różne formy, takie jak sukces w szkole lub utrzymywanie przyjaźni.
Najlepsze sposoby na budowanie zaufania u dzieci
Oto kilka sposobów na poprawę samooceny u dzieci:
1. Spędź z nimi czas
To jest najważniejsza rola. Jako rodzic musisz być po prostu dla swojego dziecka. Oznacza to spędzanie z nimi czasu, nawet jeśli jest to tak proste, jak wyjęcie ich na lody, czytanie ich historii i tak dalej. Dzieci w szkole podstawowej lub młodsze wymagają jeszcze więcej uwagi. Nie zapomnij w tym czasie skupić się na nich, ponieważ dzieci są na tyle spostrzegawcze, aby dowiedzieć się, czy jesteś rozproszony i po prostu chcesz z nim porozmawiać.
2. Pozwól im wybierać
Zapewnienie dziecku wolności wyboru pozwala czuć się kontrolując ich życie. Zastanów się nad wyborem opcji posiłków, ubrań na dzień i tak dalej, ale unikaj zbyt wielu wyborów, szczególnie jeśli są bardzo młode. Upewnij się, że są świadomi konsekwencji swoich wyborów, aby mogli odpowiednio wyrazić swoje opinie.
3. Regularnie ich uspokajaj
Dzieci muszą wiedzieć, że nie muszą być doskonałe przez cały czas. Staraj się okazywać współczucie i zrozumienie w swoich reakcjach na ich niepowodzenia. Im więcej rozczarujesz, tym trudniej osiąga poziomy ufności. Dotyczy to również małych dzieci, takich jak nauka chodzenia, ubierania się i tak dalej.
4. Daj im prawdziwą chwałę
Rodzice, którzy regularnie chwalą swoje dzieci, pomagają im rozwinąć poczucie własnej wartości. Ważne jest jednak, aby unikać nadmiernego chwalenia ich lub częstowania ich komplementami zbyt często, ponieważ mogłoby to doprowadzić do zawyżenia ego. Bądź konkretny w swoich pochwałach, na przykład, zamiast po prostu powiedzieć, że zrobili coś dobrze, powiedz im, co i jak zrobili to dobrze.
5. Ustal granice
Pozwalając im na swobodę robienia rzeczy w swoim tempie, ustal limity i wymagania. Na przykład, jeśli ich zadaniem jest mycie naczyń lub czyszczenie ich pokoju w danym dniu, nalegaj, aby zakończyli swoją pracę. Pomóż im zrozumieć, że nie wykonywanie ich zadań wpływa również na ludzi wokół nich.
6. Nie obrażaj ich
To absolutnie nigdy nie jest w porządku, aby wziąć swój gniew na swoje dzieci. Nigdy nie nadużywaj ich, nie nazywaj ich imionami, nie znieważaj ich w żaden sposób ani nie lekceważ ich uczuć. Pamiętaj, że kochasz swoje dziecko, nawet jeśli wpłynęły na ciebie jego działania. Negatywne wzmocnienie może tymczasowo zmienić ich sposób, ale może zniszczyć ich poczucie własnej wartości.
7. Pozwól im figurować na rzeczy
Jeśli zrobisz wszystko dla swojego dziecka, nigdy nie nauczysz się samodzielnie rozwiązywać swoich problemów. Ubranie malucha może być bardziej wydajne, ale nie poprawi ich zdolności motorycznych ani nie da im poczucia spełnienia. To może być dla ciebie przerażające, ale pozwalanie im na podejmowanie ryzyka to najlepszy sposób, by poradzili sobie z nowymi wyzwaniami. Na przykład pozwól dziecku nalać sobie szklankę wody, nawet jeśli zamierza ona rozlać połowę. Będą wiedzieć, jak zmierzyć się z tym problemem następnym razem.
8. Podaj swoje obowiązki
Poproś ich o pomoc w zajęciach w domu i spraw, by byli odpowiedzialni za te obowiązki. To sprawi, że będą niezależni i chętni do robienia rzeczy samodzielnie. To poczucie kompetencji jest integralną częścią budowania poczucia własnej wartości u dzieci, ponieważ sprawia, że czują, że wnoszą coś wartościowego.
9. Traktuj je bezwarunkowo
Zaakceptuj swoje dziecko, dla tego kim są. Przytrzymaj, pocałuj, przytul je, pokaż im jak najwięcej uczuć. Unikaj jakiejkolwiek formy porównania z rodzeństwem lub przyjaciółmi, którzy lepiej radzą sobie w szkole lub lekkoatletyce. Dzieci muszą wiedzieć, że będziesz tam dla nich, bez względu na wszystko, aby czuć się bezpiecznie o sobie i swoich umiejętnościach.
10. Poznaj ich perspektywy
Zrozum, że nie wszystkie dzieci są takie same, a żadne dziecko nie postrzega świata tak jak Ty. Jeśli twój maluch płacze lub skomli bez powodu, może to być spowodowane twoją perspektywą. Dzieci są dotknięte różnymi rzeczami niż dorośli i na pewno są bardziej wrażliwe emocjonalnie.
11. Rozwiń swoją własną samoocenę
Zanim Twoje dziecko może zbudować własne poczucie własnej wartości, ważne jest, abyś był pewny siebie. Rodzice muszą być pierwszymi wzorami, ponieważ dzieci uczą się wszystkiego od ciebie. Jeśli wykonasz swoje zadania bez narzekania na to, twoje dziecko nauczy się robić to samo.
Dzieci z niską samooceną są trudne same w sobie. Ich niepewność i brak pewności siebie sprawiają, że czują, że nie są tak dobrzy ani kochani jak inne dzieci. Często koncentrują się na swoich porażkach bardziej niż na swoich osiągnięciach i obwiniają za to swój brak umiejętności lub osobowości. Punkty opisane w tym artykule ledwo przebijają powierzchnię tego, co musisz zrobić, aby być rodzicem opiekuńczym, aby zwiększyć zaufanie twojego dziecka. Zachęcanie i wsparcie to nie tylko słowa, które możesz powiedzieć swoim dzieciom. Liczy się twoje działanie. Praca jest trudna, ale szczęśliwe i pewne dziecko warte jest każdego wysiłku.