Zdrowa sałatka z awokado i kurczakiem

Zawartość:

W tym artykule

• Składniki
• metoda
• Informacje o wartości odżywczej

Jeśli kochasz kurczaka i awokado, pójdziesz do ga-ga dla tego przepisu. Awokado, bogate w zdrowe tłuszcze, witaminę C i witaminę B 6 to samo pożywienie. Ale łącząc go z kurczakiem, wszechstronnym białkiem, tworzy niesamowity posiłek, który jest pełen smaku. Sałatka pełna zdrowych tłuszczy i białek jest zawsze poszukiwana przez tych, którzy chcą zdrowo się odżywiać i zachować kondycję. Wypróbuj ten szybki przepis, który ma kremowe awokado i soczyste kurczęta i jesteśmy pewni, że zrobisz to jeszcze raz!

Czas przygotowaniaCzas gotowania2 minuty20 minut

Serwuje

4 osoby

Składniki

• 2 szklanki rozdrobnionego kurczaka
• 1 awokado
• ½ łyżeczki (łyżeczki) czosnku w proszku
• ½ łyżeczki soli
• ½ łyżeczki pieprzu
• 2 łyżeczki soku z limonki
• 1 łyżeczka świeżej kolendry
• ¼ cup mayo
• ¼ szklanki zwykłego greckiego jogurtu

metoda

Krok 1

Wymieszaj wszystkie składniki w dużej misce.

Krok 2

Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 20-30 minut, aby wszystkie te pyszne smaki dobrze się wymieszały.

Krok 3

Podawaj na sałacie.

Informacje o wartości odżywczej

200Kalorie z tłuszczu861, 7 g 9%Tłuszcze trans0, 0 g49 mg 16%Sód58 mg 2%617 mg 18%Węglowodany ogółem9, 5 g 3%4, 7 g 19%Cukry3, 0 g19, 9 gWitamina A18%5%Witamina C29%7%

Kalorie

Tłuszcz nasycony

Cholesterol

Potas

Błonnik pokarmowy

Białko

Wapń

Żelazo