Motorem rozwoju silnika brutto - skoki
W tym artykule
- Skoki - etap rozwojowy
- Wskazówki i działania zachęcające do skakania
Standardowym krokiem rozwojowym u dzieci jest nauczenie się skakania, co zwykle ma miejsce w wieku 3 lat. Niektórzy mogą rozwinąć tę umiejętność jeszcze przed 3, a niektórzy nieco później niż 3 lata. Uczą się skakać na własnych stawkach. 50% dzieci uczy się skakać z obu stóp z ziemi, gdy mają 24 miesiące, a prawie 75% dzieci uczy się tego przez 27 miesięcy.
Skoki - etap rozwojowy
Jest to kamień milowy rozwoju motorycznego, który wymaga równowagi i siły ze świadomością planowania ciała i motoryki. Ważne jest, aby podczas wykonywania tej umiejętności były narażone na różne środowiska. Wykonanie tych bosych stóp pozwoli dziecku na interakcję z różnymi i unikatowymi teksturami podłoża.
Lepiej rozpocząć praktykę na miękkich powierzchniach, takich jak trawa, maty wyściełane, dywan, a następnie zacznij je wykonywać na twardym drewnie. W ten sposób każda powierzchnia staje się wyjątkowym wyzwaniem dla dzieci. Możesz również użyć innych dzieci jako przykładu, ponieważ gra wymaga peer play, aby osiągnąć ten kamień milowy. Dzieci często obserwują i uczą się od innych dzieci. Kiedy małe dzieci zaczynają skakać?
21-24 miesięcy
- W tym wieku dzieci zeskakują obiema nogami w górę.
- Mogą skakać do przodu przez co najmniej 3 cale
24-30 miesięcy
Podczas tych miesięcy dzieci mogą skakać obiema stopami od lądowania na dole.
30-36 miesięcy
Mogą teraz przeskakiwać przez małe stacjonarne przedmioty i przeszkody.
3 lata
Mogą skakać do przodu na minimalnej długości 26 cali, a start i lądowanie odbywają się na dwóch nogach.
4 lata
Kiedy mają 4 lata, zaczynają skakać na jednej stopie, co najmniej 3-5 razy.
5 lat
- Zaczynają skakać i obracają się o 180 stopni w powietrzu.
- Zaczynają skakać na linie
- Zaczynają podskakiwać 8 razy na jednej nodze i mogą przełączyć się na drugą nogę i przeskoczyć 8 razy.
Ważne jest, aby nie spieszyć się z umiejętnościami każdego dziecka, ponieważ proces ten odbywa się krok po kroku. Dzieci rozpoczynają ten proces, najpierw eksperymentując z przesunięciem ciężaru, skacząc w górę i w dół, przeskakując, skacząc na jednej nodze, a na koniec skacząc na przemian na jednej nodze i podwójnych nogach, gra w klasy. Wszystkie te kamienie milowe zachodzą w sekwencji i ważne jest, aby wspierać i zachęcać ich, gdy dorastają i eksperymentują.
Wskazówki i działania zachęcające do skakania
Brak tych podstawowych umiejętności może spowodować niski poziom sprawności fizycznej w miarę starzenia się dzieci. Kiedy takie umiejętności nie są nabywane, ich udział w zajęciach staje się trudniejszy, co może również powodować izolację społeczną, ponieważ inne dzieci mogą zacząć ich unikać.
Działania takie jak skoki często zaczynają się spontanicznie, ale lepiej jest ćwiczyć, aby opanować te umiejętności. Jak nauczyć malucha skakać? Najważniejszą rzeczą, którą możesz zrobić, aby zachęcić do skakania, jest zapewnienie dzieciom czasu, przestrzeni i możliwości poruszania się.
Można zrobić następujące rzeczy, aby zachęcić do skakania:
1. Terapia Ball Jumps
Możesz zacząć używać kulek terapeutycznych, najpierw stabilizując je swoim ciałem przy ścianie lub w rogu pomieszczenia. Możesz wspierać dziecko z uciskami na biodrach, jednocześnie zachęcając ich do delikatnego podskakiwania w górę iw dół. To wzmacnia ich stawy kończyn dolnych.
2. Skoki na trampolinie
Skakanie na trampolinie z barem to doskonały sposób, aby dzieci mogły samodzielnie rozwijać swoje umiejętności skokowe. Dopóki nie są gotowe do polegania na sile ich dolnego grzbietu, aby skakać pionowo, mogą rekrutować wsparcie dla górnej części ciała za pomocą tej trampoliny.
3. Skoki zwierząt
Możesz wciągnąć bardziej kreatywną ekspresję w skoki i sprawić, że będą bardziej zabawne dzięki odgrywaniu ról w wielu ruchach zwierząt. Możesz wypróbować skoki żab, skoki obejmujące głębokie przysiady lub skoki kangura - pionowe pionowe skoki.
4. Skoki hip hopu
Ten rodzaj skoku zapewnia pomoc w planowaniu silnika, ponieważ dziecko skacze za pomocą piłki. Ćwiczą też, zginając kolana i używając stóp, aby odepchnąć podłogę.
5. Ślady stóp
Możesz używać dotykowych śladów, aby wyznaczyć kolorową pozycję początkową i końcową dla dziecka. Ślady stóp mają wyjątkową i delikatną konsystencję, która pomaga uaktywnić podeszwy Twojego dziecka, gdy próbują mocniej uchwycić podłogę.
6. Skoki platformy
Mogą skakać z niskich wysokości. Tutaj możesz użyć wiązki balansu pianki ze względu na proprioceptywne wejścia, które zapewnia ich bosym stopom. Kolorowe plamki dają również żywy wizualny sygnał promujący zwężoną podstawę wsparcia podczas skakania.
7. Kolorowe skoki taśmy
Ten rodzaj skoków jest świetnym prekursorem przeszkód. Oferują one wizualne wskazówki potrzebne do rozwijania umiejętności planowania silnika, które są niezbędne do skakania.
8. Skoki ze skokami
Możesz zachęcić większą liczbę skoków w pionie, umieszczając przeszkody po tym, jak dziecko opanuje przeskakiwanie po taśmach. Możesz stopniowo zwiększać wysokość przeszkód, zapewniając dziecku nowe wyzwania, dzięki którym rozwijają siłę wraz z równowagą i kontrolą w swoich umiejętnościach skokowych. Możesz również dodać kolorowe ślady, aby pomóc w dopasowaniu wyrównania kończyn dolnych podczas skoków.
9. Skoki Hoop
Drabina z obręczą świetnie nadaje się do uprawiania skoków, ponieważ sprzyja zwężeniu podstawy podparcia. Kolorowe obręcze również motywują dziecko do sadzenia swoich stóp w obrębie granicy. Drabina z obręczą to kolejny doskonały sposób na promowanie tej umiejętności, ponieważ zmieniająca się konfiguracja uczy skoków z otwartymi rękami w trakcie przygotowania do gry w klasy.
10. Gra w klasy
Tego typu łamigłówki mogą być pomocne przy skokach open-close, skakaniu do przodu i na boki, podczas gdy dziecko przechodzi do następnej liczby, a na końcu pojedynczego do podwójnego stylu skoków.
Działania do ćwiczenia skoków:
- Możesz wycinać zabawne kształty, błędy lub litery i pozwolić im ćwiczyć skakanie z jednego kształtu do drugiego
- Dmuchanie baniek i sprawianie, by twoje dziecko wyskakiwało z nich podskakując to kolejny świetny sposób na ćwiczenie tej umiejętności
- Trzymaj wiele przedmiotów, aby służyć jako przeszkody na podłodze i poproś dziecko, aby przeskoczył nad nimi. Możesz umieścić skakankę, hula hop, wąż ogrodowy, kije, a nawet zabawki.
- Zawieś piłkę w powietrzu i poproś dziecko, by ją dotknęło, podskakując.
- Dzieciak może także wypróbować zabawne narzędzia, takie jak gra w klasy, trampolina i skakanki.
- Twoje dziecko może także skakać lub w kałużach, aby ćwiczyć więcej zabawy.
Podczas skoków Twoje dziecko powinno:
- Skoncentruj swoje oczy do przodu lub w górę podczas skoku
- Trzymaj ręce za ich ciałem i klęczą na kolanach
- Mocno machaj rękami do góry i do przodu
- Wyprostuj nogi w powietrzu
- Wyląduj na kulach stóp i ugnij kolana, aby pochłonąć wstrząs od lądowania
- Kontroluj ich lądowanie na podłodze z maksymalnie jednym krokiem w dowolnym kierunku.
Jeśli Twoje dziecko nie zacznie skakać od 2, 5 do 3 lat, najlepiej skontaktować się ze swoim pediatrą lub fizjoterapeutą pediatrycznym. Poszukaj lekarza, jeśli Twoje dziecko zaczyna wykazywać inne trudności podczas skakania, takie jak skoki asymetryczne, brak mocy podczas odpychania, częste odpadanie oraz oznak niepokoju lub frustracji.