Dawanie kiwi dzieciom - świadczenia zdrowotne i przepisy

Zawartość:

W tym artykule

• Czy Kiwi jest bezpieczne dla Twojego dziecka?
• Kiedy nadszedł właściwy czas na wprowadzenie kiwi do dziecka
• Wartość odżywcza kiwi
• Kiedy należy unikać owoców kiwi dla Twojego dziecka
• Szybkie Przepisy Kiwi dla niemowląt
• FAQ

Kiwi to mięsisty zielony owoc znany również jako chiński agrest. Jest pełen wielu korzyści zdrowotnych i smakuje dobrze. Ten słodki i pikantny owoc zapewnia dziecku wiele korzyści i składników odżywczych, takich jak różne witaminy, potas i błonnik pokarmowy. Jest bogaty w przeciwutleniacze zwalczające choroby. Owoce kiwi mają wysoką zawartość składników odżywczych i mało kalorii.

Czy Kiwi jest bezpieczne dla Twojego dziecka?

Kiwi jest bogate w dietetyczne składniki odżywcze, ale może być lekko kwaśne z powodu witaminy C i może wywołać u dziecka ból żołądka lub wywołać luźny ruch jelit. Mogą nawet splunąć na początku, aż przyzwyczają się do słodkiego i kwaśnego smaku.

Kiwi nie jest owocem wysoce uczulającym, więc zwykle podawanie kiwi dziecku nie powinno stanowić problemu. Ponieważ jest naturalnie słodka (jeśli w pełni dojrzała), dzieci będą oczekiwać na odkrycie nowego smaku.

Kiedy nadszedł właściwy czas na wprowadzenie kiwi do dziecka

Kijek powinien być wprowadzony między 8 a 10 miesiącem życia dziecka. Jeśli dziecko wykazuje nadwrażliwość, taką jak wysypka na pieluszkę lub problemy z brzuszkiem, spróbuj ponownie po kilku miesiącach.

Sposób, w jaki wprowadzasz nową żywność do swojego dziecka, będzie miał wpływ na to, jak zareagują. Przedstaw kiwi, gdy w poprzednim posiłku nie podano nic nowego. Zacznij od niewielkiej ilości i zobacz, jak reagują. Gdy pokażą oznaki sympatii, dodaj ją do swojego regularnego planu posiłków.

Wartość odżywcza kiwi

Ten super owoc jest pełen istotnych składników odżywczych, takich jak witaminy K, C i E, potas, kwas foliowy, błonnik pokarmowy, miedź, cholina, magnez i fosfor.

Składniki odżywcze Obecne w 100 gramach owoców kiwi

14, 7 g1, 1 g0, 5 g3 g83, 1 g0, 26 mg92, 7 mg1, 5 mg40, 3 ug0, 3 mg0, 1 mg25 ug34 mg0, 3 mg17 mg34 mg312 mg3 mg

Węglowodan

Białko

Tłuszcz

Błonnik

woda

Witamina A

Witamina C

Witamina E

Witamina K

Niacyna

Witamina B6

Folate

Wapń

Żelazo

Magnez

Fosfor

Potas

Sód

Źródło

Korzyści z owoców kiwi dla Twojego dziecka

Kiwi oferują mnóstwo korzyści dla niemowląt, dzieci i dorosłych. Przedstawienie ich dziecku pomoże zbudować odporność.

• Wysoka zawartość błonnika pomaga w łagodzeniu zaparć.
• Bogate źródło przeciwutleniaczy zwalczających choroby, buduje odporność.
• Wysoki poziom witaminy C pomaga wzmocnić układ odpornościowy.
• Zwiększa wchłanianie żelaza z innych pokarmów.
• Bogaty w składniki odżywcze; pomaga w naprawie DNA i chroni przed kilkoma nowotworami.
• Dodanie kiwi zapobiegnie astmie, podwyższeniu ciśnienia krwi, kamieniom nerkowym, otyłości, obniżeniu poziomu tłuszczu we krwi i zmniejszy ryzyko zakrzepów krwi na późniejszych etapach życia.
• Promuje zdrową skórę.
• Daje lepszy sen.

Kiedy należy unikać owoców kiwi dla Twojego dziecka

Kiwi nie wywołuje alergii. Jednak ma charakter kwasowy. Kwasowość owoców może powodować wysypkę ust lub pieluch. Jeśli Twoje dziecko wykazuje wrażliwość, taką jak problemy z brzuszkiem, wysypki lub pluje, gdy po raz pierwszy je wprowadzisz, spróbuj ponownie po kilku miesiącach. Jeśli Twoje dziecko ma refluks kwasu, poczekaj rok przed dodaniem kiwi do swojej diety.

Alergia na kiwi jest rzadkością. Jednak dzieci z katarem siennym (alergicznym nieżytem nosa) muszą trzymać się z dala od niego, ponieważ mogą powodować podrażnienia skóry wokół ust dziecka. Jest to powszechne, ale nieszkodliwe.

Oznaki alergii na kiwi obejmują ból w jamie ustnej, swędzenie gardła lub obrzęk języka, ust, warg i twarzy. Może wywoływać wymioty. Ciężkie alergie obejmują świszczący oddech lub trudności w oddychaniu, które mogą wymagać natychmiastowej pomocy lekarskiej. Ważne jest, aby wiedzieć, która żywność wywołała reakcję alergiczną, dlatego należy wprowadzić nowe pożywienie na raz i nie mieszać go z innymi nowymi produktami. Zacznij od karmienia niewielkich ilości; jeśli dziecko nie wykazuje żadnych alergii, zwiększ ilość.

Reakcje alergiczne na owoce kiwi mają tendencję do łączenia się z alergiami na pyłki brzozy, alergiami na cedry lub alergiami na lateks; w związku z tym, jeśli Twoje dziecko ma alergię na papaję, ananas, nasiona sezamu, seler, miód, brzoskwinię, jabłko, banany, awokado, wiśnie, śliwki lub gruszki, może też być uczulone na kiwi.

Szybkie Przepisy Kiwi dla niemowląt

Kiwi można karmić na wiele interesujących sposobów; możesz robić koktajle owocowe, koktajle, sałatki, dipy, desery, popsicles, gulasz lub po prostu kroić w kostkę i podawać.

1. Świeże koktajle z owoców tropikalnych

Składniki

1 dojrzały kiwi, ½ mango, kilka kawałków ananasa, 2-3 truskawki

metoda

Umyć owoce, obrać, posiekać i zmiksować w robot kuchenny.

2. Koktajle

Składniki

Mała pęczek szpinaku, 1 dojrzały kiwi, ½ jabłka lub gruszki

metoda

Zetnij szpinak, obierz i posiekaj owoce, a następnie zmiksuj je w maszynce.

3. Zapach owocowy

Składniki

1 mały kiwi, 1/2 dojrzałej brzoskwini, 2 łyżki twarogu

metoda

• Obierz i zetrzyj kiwi i brzoskwinia. Pokruszyć twarożkiem i wymieszać do uzyskania gładkiej konsystencji.
• Podawaj dip z tostami pełnoziarnistymi, stosuj jako dodatek do chleba lub nadzienia do kanapek.

4. Jogurt owocowy

Składniki

1 dojrzałe kiwi, 1 dojrzały banan, ½ gruszki, garść zmiażdżonych płatków zbożowych, 1 szklanka jogurtu domowego

metoda

• Obierz i posiekaj owoce.
• Dodaj pokruszone zboża i zmiksuj je z jogurtem, aby uzyskać mocny jogurt owocowy.
• Podawać w temperaturze pokojowej lub schłodzone.

5. Kiwi jako Desery lub Popsicle

Po prostu obierz kiwi i pokrój je krajalnicą do jajek. Zablokuj go, aby podawano go z miodem jako deserem lub zamieniamy w popsicles. Są doskonałym sposobem na pokonanie letniego upału lub łagodzą stan zapalny dziąseł podczas ząbkowania.

Składniki

1 duży dojrzały banan, 1 dojrzały kiwi, 1 szklanka jogurtu

metoda

• Obierz i zetrzyj kiwi i banany, zmiksuj z jogurtem w robocie kuchennym. Przez kilka godzin wylać mieszankę do bezpiecznego pojemnika, wyjąć i dobrze ubić. Wlać do foremek popsicle i zamrozić do uzyskania twardej konsystencji.
• Mżawka niewielka ilość miodu na wierzchu dla dodatkowej słodkiej uczty!

6. Sałatki

Składniki

1 kostkę kiwi, 1 jabłko w kostce, garść suszonej żurawiny, orzechy włoskie, ser feta

metoda

Wymieszaj i podawaj na szpinaku z lekkim sosem vinaigrette

7. Gulasz

Składniki

4 dojrzałe kiwi, ½ szklanki jabłka lub soku z winogron

metoda

• Obierz i pokrój owoce kiwi.
• Dodaj sok w średniej donicy i gotuj do miękkości. Usuń z ognia, zacieru lub puree.
• Podawać łyżką lub w karmniku.

Możesz zmniejszyć kwaśną naturę kiwi, łącząc ją z bananami, awokado, dojrzałymi mango, jabłkami lub gruszkami i przygotować interesującą żywność dla niemowląt; Pomoże to rozwinąć smak u niemowląt.

FAQ

Oto kilka najczęściej zadawanych pytań dotyczących karmienia niemowląt dziećmi

1. Jak wybrać kiwi dla swojego dziecka?

Wybór ekologicznego kiwi jest zawsze dobry. Jednak kiwi nie ulegają zanieczyszczeniu z powodu pestycydów. Dla słodkiego i dojrzałego kiwi trzymaj go między kciukiem a palcem wskazującym i sprawdź delikatnie. Wybierz twarde owoce i poczekaj, aż się miękną. Nie wybieraj tych z posiniaczoną skórą lub widocznymi wcięciami, unikaj tych, które są pomarszczone, zgniłe, miękkie lub mają wilgotne plamy. Niedojrzałe kiwi można umieścić w papierowej torbie z bananem, jabłkiem lub gruszką, aby dojrzeć w ciągu dwóch dni. Owoce kiwi można przechowywać przez trzy do czterech tygodni w lodówce lub do tygodnia w temperaturze pokojowej.

2. Czy powinienem obrać kiwi przed podaniem go mojemu dziecku?

Tak. Skórka kiwi jest wypełniona substancjami odżywczymi, podobnie jak większość owoców i warzyw; większość witamin i minerałów znajduje się w skórze lub pod skórą. Jednak nie podawaj dzieciom kiwi ze skórą, trudno będzie im żuć skórę lub dusić się na niej. Gdy dziecko będzie już wystarczająco duże, aby przeżuć skórę, usuń owłosioną powierzchnię, szorując delikatnie czystym ręcznikiem i służąc jako preferowane.

Możesz obrać kiwi odcinając każdy koniec owocu i usunąć skórkę wzdłuż ostrym nożem. Ewentualnie, usuń oba końce, a następnie włóż cienką łyżeczkę po prostu między miąższ i skórę, przekręć ją dookoła zewnętrznej krawędzi owocu, aby skutecznie usunąć skórę. Możesz też po prostu przeciąć owoc na pół i nakarmić wewnętrzną część owocu łyżeczką.

3. Czy mogę podać moje dziecko nasion kiwi?

Nie musisz usuwać nasion z kiwi. Są bardzo małe i nie stanowią zagrożenia udławieniem. Nie panikuj, gdy widzisz je w pieluchach dziecka, ponieważ nie są trawione.

Kiedy nadejdzie pora, aby Twoje dziecko zaczęło od stałych pokarmów i nie masz pojęcia, od czego zacząć, wybieraj spośród szerokiej gamy owoców i warzyw. Kiwi stanowi dobrą opcję, którą można podać dziecku, ponieważ zawiera mnóstwo wartości odżywczych i dobrze smakuje.