Ogólne porady dla pracujących matek
Termin "robocza mama" musi być największym mylącym stwierdzeniem, biorąc pod uwagę, że większość matek prawie przez cały dzień nie znajduje minuty odpoczynku! Jednak mamusie, które pracują poza domem mają inny zestaw wyzwań w porównaniu z mamą, która pozostaje w domu ze swoimi dziećmi. Bycie kobietą w miejscu pracy nigdy nie jest łatwe, a kiedy jesteś mamą, szklany sufit jest trudniejszy niż kiedykolwiek. Potrzeba udowodnienia siebie jest bardzo silna, szczególnie wśród sceptycznych męskich kolegów. Poniżej przedstawiamy ogólne wskazówki dla pracujących matek, aby poradziły sobie ze wszystkim, co dzieje się w ich życiu.
Nasze pokolenie ma znacznie więcej kobiet w miejscu pracy w porównaniu do naszych matek i babć. Chociaż ta zwiększona integracja jest godna pochwały, stwarza ona nowe wyzwania na poziomie rodziny. Wspólny system rodzinny nie jest tak popularny jak kiedyś, a obawy związane z bezpieczeństwem są na najwyższym poziomie. Jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc z pożytecznymi wskazówkami dla pracujących matek.
Rzuć poczucie winy
"Mommy guilt" to prawdziwa rzecz i każda mama cierpi z tego powodu, ale najtrudniej uderza w pracujące mamy. To może być bolesne, gdy po raz pierwszy zostawisz swoje płaczące dziecko w domu i wyruszysz do pracy, ale będzie lepiej. Pomyśl o wielkim obrazie i zacznij od krótszych wizyt w biurze.
Zapewnij doskonałą opiekę nad dziećmi
Jedną z największych przyczyn winy mam jest zastanawianie się, czy twoje dziecko jest w porządku. Najlepsze rozwiązanie jest proste - uzyskaj najlepszą opiekę na dziećmi, na którą Cię stać. Jeśli masz szczęście mieć przedszkole w swoim biurze - świetnie! Inaczej, poproś inne, podobnie myślące mamy, by zapytały twojego HR o podobny ośrodek.
Przygotowanie w nocy
Poranki mogą być szalonym pędem, a oboje małżonkowie wychodzą do pracy. Unikaj tego, ustawiając wszystko na noc - ubrania robocze, torby biurowe i szkolne, torby na pieluchy itp. Przygotuj się na śniadanie i zostaw wszystko w lodówce, więc wszystko, co musisz zrobić, to wyrzucić składniki na zdrowe śniadanie.
Negocjuj dni pracy z domu
Jeśli dopiero wracasz do miejsca pracy, zapytaj swoją firmę, czy ma elastyczne opcje czasowe - są one świetne do pokonania szczytowych godzin ruchu. Poproś również o jeden dzień w tygodniu, aby być dniem pracy z domu, abyś mógł postawić stopy i spędzić trochę czasu ze swoim munchkin.
Spraw, by świętować weekendy
Teraz, gdy zaplanowałeś dni powszednie, upewnij się, że weekendy są zarezerwowane dla domu i rodziny! I zarezerwuj to dla zabawy, a nie rzeczy takich jak pranie! Raz na jakiś czas odpocznij w weekend i ciesz się czasem wolnym od pracy.
Powiedz nie
To musi być pierwsza wskazówka dla zapracowanych mam! Powiedz "nie" niepotrzebnym wydarzeniom towarzyskim - nie musisz brać udziału w każdym z nich! Unikaj marnowania czasu na bezmyślne programy telewizyjne, plotkowanie z sąsiadami i inne czasochłonne czynności, które nie stanowią żadnej wartości dla ciebie i twojej rodziny.
Wezwać pomoc
Nie jesteś superwomanem; nie musisz sam tego robić! Uzyskaj pomoc w gotowaniu, sprzątaniu, prasowaniu, ogrodnictwie - cokolwiek wydaje się jeść w czasie twojej rodziny. Pamiętaj, że masz więcej ciekawych rzeczy do zrobienia! Raz na jakiś czas zapytaj, czy członkowie rodziny mogą czuwać nad twoim dzieckiem, gdy masz randkę ze swoim partnerem.
Miej dobry system na miejscu
Planowanie to wszystko dla pracujących mam. Na początku miesiąca zapisz wszystkie ważne daty dotyczące pracy, szkoły, zdrowia i innych wydarzeń, takich jak wydarzenia towarzyskie lub urodziny. Planowanie z wyprzedzeniem gwarantuje, że niczego nie przeoczysz i zapewni Ci spokój, że wszystko jest pod kontrolą.
Pracuj mądrze, nie ciężko
To zależy od rodzaju pracy, którą wykonujesz, ale w każdym razie zaplanuj swoją pracę przed rozpoczęciem - może to faktycznie zaoszczędzić czas później. Zjedz żabę jako pierwszą, to znaczy pracuj najpierw nad najważniejszymi zadaniami, aby nawet, jeśli musisz wyjść wcześniej, zakończysz pracę priorytetową.
Dbaj o siebie
Jak zawsze mówimy, najpierw załóż maskę tlenową! Jedzcie dobrze, dobrze śpijcie, ćwiczcie i medytujcie, aby utrzymać się w najlepszej kondycji fizycznej i emocjonalnej. Poświęć trochę czasu pomiędzy, aby wypróbować sobie dzień w salonie lub na zakupach u znajomych.
Jak widać, zarządzanie czasem i samoopieka mają kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowej równowagi między życiem zawodowym a sztuką powiedzenia Nie. Zaakceptuj pomoc, gdy jest dobrze oferowana i dobrze zaplanowana - wszystko inne znajdzie się na swoim miejscu!