First Foods For Baby - jakie potrawy powinieneś wprowadzić?
W tym artykule
- Jaki jest właściwy czas na wprowadzenie pokarmów stałych do diety Twojego dziecka?
- Znaki, że Twoje dziecko jest gotowe na jedzenie stałe
- Jak wprowadzić pierwsze pokarmy dla niemowląt?
- Lista najlepszych pierwszych produktów dla niemowląt
- Co jeśli Twoje dziecko odmawia pierwszego jedzenia?
- Środki ostrożności, aby zapobiec zadławieniu
- Jak dużo jedzenia będzie wystarczające?
- O czym należy pamiętać
- Uważaj na alergie pokarmowe
Gdy dziecko jest nieco starsze, możesz się zastanawiać, kiedy możesz zacząć karmić je regularnym pokarmem. Nie możesz ich karmić piersią na zawsze, prawda? Poniżej znajduje się detFirst Foods For Baby - jakie potrawy powinieneś przedstawić - ailed przewodnik po tym, co i jak trzeba wprowadzić swoje pierwsze stałe jedzenie.
Jaki jest właściwy czas na wprowadzenie pokarmów stałych do diety Twojego dziecka?
Dokładny czas rozpoczęcia wprowadzania pokarmów stałych jest w dużej mierze zależny od rozwoju dziecka. Jednak złotym okresem na to jest, gdy trafią na znak 4-6 miesięcy. Coś wcześniej i istnieje szansa, że ich jelita będą przysparzały kłopot dziecku, ponieważ wciąż się rozwijają. Jeśli czekasz zbyt długo, istnieje ryzyko, że twoje dziecko będzie wykazywać odporność na wprowadzanie do pokarmów stałych, ponieważ ich strefa komfortu jest zakorzeniona w karmieniu piersią.
Znaki, że Twoje dziecko jest gotowe na jedzenie stałe
Obserwowanie dziecka jest fascynujące, a ty musisz złapać kilka znaków, takich jak:
- Może usiąść prosto bez żadnej pomocy. Jest to niezbędne, ponieważ jedzenie stałego pokarmu podczas leżenia zwiększa szanse zjedzenia pokarmu w niewłaściwej rurze.
- Niemowlęta mogą się trochę obawiać o stałe jedzenie i starają się wyrzucić wszystko, co potrafią, za pomocą języka. Jako test, wymieszaj trochę pokarmu stałego wraz z mlekiem matki i nakarm je dziecku. Jeśli nie widzisz, jak wypluwa jakiekolwiek stałe jedzenie, twoje dziecko ma dobre jedzenie.
- Twoje dziecko prawdopodobnie zacznie wykazywać zainteresowanie jedzeniem. Oznacza to, że mogą obserwować cię intensywnie, gdy jesz lub próbujesz złapać łyżkę lub widelec.
- Zauważasz, że zdolności motoryczne Twojego dziecka są wystarczająco udoskonalone, aby mogły wykonać z nim ruch obrotowy.
- Zauważasz, że twoje dziecko może otworzyć usta tak szeroko, że może dostać się do jedzenia.
Jak wprowadzić pierwsze pokarmy dla niemowląt?
- Możesz użyć kombinacji pokarmów stałych i mleka matki, aby pomóc im przejść do stałego pokarmu.
- Daj im małe ilości nie więcej niż łyżkę stołowa na raz.
- Gdy zaczną przyzwyczajać się do żywności, możesz zacząć mieszać takie rzeczy, jak jogurt i jabłko.
Lista najlepszych pierwszych produktów dla niemowląt
Zaczynając od prostoty, kluczowym elementem jest układ trawienny Twojego dziecka, ponieważ wciąż znajduje się w jego rodzących się stadiach. Pamiętaj, aby trzymać je w pozycji pionowej podczas podawania następujących potraw:
1. Jabłka
Jabłka są dobrym starterem, ponieważ dzieci uwielbiają słodko-kwaśny smak. Jego wysoka zawartość błonnika i niskiej zawartości tłuszczu sprawia, że jest to zdrowe odżywianie. Kiedy je serwujesz, idź z oczyszczoną formą bez jej skóry.
2. Buraki
Wiele dzieci ma natychmiastowe upodobanie do tego, więc upewnij się, że buraki są ugotowane na tyle dobrze, że rozpływają się w ich ustach. Buraki mają wysoką wartość odżywczą, ponieważ są bogatym źródłem kwasu foliowego, który pomaga w rozwoju mózgu.
3. Gruszki
Gruszki dodają dużą ilość błonnika do układu trawiennego Twojego dziecka. Zawierają również dużą ilość fosforu i wapnia, które wspomagają proces budowy kości. Pamiętaj, aby obrać ze skóry, usunąć nasiona i podawać w czystej postaci.
4. Mięso
Ryby i mięso z kurczaka są idealnymi mięsami dla Twojego maleństwa, ponieważ wymagają one najmniejszej ilości energii do strawienia. Są bogatym źródłem białka i utrzymują anemię na dystans. Ryby powinny mieć usunięte wszystkie kości, w przeciwnym razie mogłoby to przygnębić jej gardło. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zamień mięso w puree, aby uniknąć zadławienia.
5. Twaróg
Choć idealnie nadaje się dla dzieci w wieku 7-8 miesięcy, wielu pediatrów zaleca to jako pierwsze jedzenie ze względu na jego miękką teksturę. Jest doskonałym źródłem wapnia i pomaga w odnawianiu układu trawiennego małego anioła.
6. Banan
Jego słodki smak i miękka konsystencja sprawiają, że staje się on wiodącym produktem dla niemowląt. Jego wysoka zawartość kwasu foliowego pomaga w utrzymaniu aktywności mózgu i jest znana z poprawy błony śluzowej wyściółki żołądka.
7. Słodkie ziemniaki
Słodki ziemniak dla pierwszego pokarmu dla dziecka jest dobrym wyborem, ponieważ miękka konsystencja gorzka rozkoszuje się niemowlętami. Zawiera również beta-karoten, który pomaga poprawić ich widzenie i wzmocnić układ odpornościowy.
Co jeśli Twoje dziecko odmawia pierwszego jedzenia?
Unikaj narzucania jej niczego. Możesz wypróbować różne odmiany jedzenia, dopóki nie wybierze czegoś, co lubi.
Środki ostrożności, aby zapobiec zadławieniu
- Upewnij się, że są ustawione w pozycji pionowej, aby zminimalizować ryzyko zjedzenia jedzenia z niewłaściwej rury.
- Unikaj orzechów, ponieważ są one wystarczająco małe, aby utknąć w tchawicy.
- Wszystkie pokarmy stałe zamień w puree lub dokładnie zmiel je przed karmieniem.
- Przedmioty takie jak winogrona, groch i popcorn są znane z zadławienia.
- Upewnij się, że Twoje dziecko jest czujne i aktywne przed karmieniem.
- Możesz kupić wysokie krzesełko z mocną podstawą, aby nie zapadła się na siedzeniu. Minimalizuje to ryzyko przypadkowego popchnięcia żywności w jej usta zbyt mocno, co może spowodować zadławienie.
Jak dużo jedzenia będzie wystarczające?
To, ile dziecko będzie jeść, zależy od jej apetytu i nastroju. Unikaj dawania jej więcej, jeśli odwróci głowę lub zacznie płakać.
O czym należy pamiętać
- Zabawa z naszym jedzeniem jest zwykle niezadowolona, ale musisz tu zrobić wyjątek. Niemowlęta są dociekliwe i mogą odmówić zjedzenia czegoś bez odpowiedniej kontroli.
- Możesz spróbować karmić mleko lub pokarm w postaci mieszanki za pomocą miseczki i łyżki. To może pomóc twojemu dziecku przejść w kierunku stałych pokarmów, ponieważ zapoznaje ją z użyciem przyborów kuchennych.
- Unikaj dodawania cukru i soli do któregokolwiek z jej posiłków. Podczas gdy sól może uszkadzać nerki Twojego dziecka, cukier jest powiązany ze zwiększeniem szans na cukrzycę i otyłość.
- Tak jak Złotowłosa, niemowlęta mogą być nieco surowe w kwestii temperatury swojego jedzenia. Możesz go samemu przetestować, albo smakując je bezpośrednio, albo używając nadgarstka, aby poczuć, jak jest gorąco lub zimno.
- Gdy zęby mleczne zaczną wychodzić, zacznij podawać im lekko chrupiące lub żucia jedzenie, aby poprawić ich zdolności żucia.
- Nigdy nie mieszaj nowych pokarmów stałych, które podajesz dziecku, ponieważ może to być trudne do określenia źródła reakcji alergicznej. Możesz zacząć dodawać nowe stałe jedzenie co cztery dni.
- W przeciwieństwie do powszechnego przekonania, mleko krowie nie jest dobrym rozwiązaniem, ponieważ trudno jest je trawić i może powodować nietolerancję laktozy.
- Unikaj nadawania im brył, gdy są chorzy lub w złym nastroju, ponieważ mogą kojarzyć je z nieprzyjemnym doświadczeniem.
- Jeśli Twoje dziecko jest aktywne i dużo się przemieszcza, możesz przymocować ją do krzesła za pomocą paska. Należy jednak tego unikać, jeśli dziecko nie czuje się dobrze z pasem, ponieważ może wywołać u nich niepokój i stracić zainteresowanie jedzeniem.
- Unikaj podawania miodu, ponieważ może wywołać śmiertelny zatrucie jadem kiełbasianym.
Uważaj na alergie pokarmowe
Wprowadzając pierwsze pokarmy dla swojego dziecka, unikaj podawania pokarmów o wysokim ryzyku wywołania alergii. Należą do nich przedmioty takie jak jajka, skorupiaki i orzeszki ziemne, i można je podać, gdy dziecko jest trochę starsze, na przykład osiem miesięcy. Aby dowiedzieć się, czy Twoje dziecko może być uczulone, należy ustalić harmonogram pierwszej pomocy dla dziecka. Nakarm je wczesnym rankiem, aby zobaczyć reakcję później w ciągu dnia.
Niemowlęta są istotami przyzwyczajenia i muszą być stopniowo odstawiane od piersi / mleka. Początkowe kilka tygodni może okazać się trudne, ponieważ mogą być odporne. Jednak z odrobiną cierpliwości i konsekwencji twoje dziecko będzie chrupać na stałym pokarmie w mgnieniu oka.