Karmienie wybrednych dzieci
Kto powie, dlaczego niektóre dzieci będą jeść określone potrawy, a inne nie? Niektórzy opierają swoją decyzję na elementach takich jak wygląd, konsystencja i tekstura. Dla dziecka ten sposób myślenia wydaje się całkowicie zrozumiały. Z kolei dla ich rodziców niechęć totta do jedzenia niektórych pokarmów znacznie utrudnia przygotowanie posiłku.
Wybredni zjadacze mogą wyrastać z tej cechy przez lata, ale nie zawsze jest to gwarancją. Zamiast tego ich unikalne upodobania mogą zmienić się na unikanie innych rodzajów żywności. Bez względu na wszystko, rodziny muszą opracować strategię, aby zapewnić, że ci jedzący otrzymują składniki odżywcze, których potrzebują do wzrostu. Rzućmy okiem na kilka porad dla rodziców dla wybrednych dzieci:
Rozśmiesz posiłki
Dzieci łatwo odczuwają stres związany z jedzeniem, zwłaszcza jeśli nie lubią określonych produktów. Aby zwiększyć ciekawość potraw, których dzieci mogą się obawiać, rodzice powinni starać się, aby posiłki były jak najbardziej zabawne. Klinika Mayo zasugerowała krojenie owoców i warzyw, takich jak brokuły, w zabawne kształty i rozmiary oraz podawanie potraw o jasnych kolorach. Rodziny mogą również spróbować nowatorskich przygotowań, w tym śniadania na kolację, aby podać coś niezwykłego. Element zaskoczenia może zachęcić dzieci do spróbowania nowych potraw, nawet jeśli ostatecznie ich nie lubią.
Zachowaj to, co najlepsze na koniec
Dorastanie może sprawić, że apetyty dzieci przestaną bić. Według Parenting.com rodziny powinny wykorzystywać ten element na swoją korzyść, jeśli chodzi o posiłki. Przez większość czasu rodzice mogą określić konkretne potrawy, które ich dzieci lubią. Wprowadzając nowe przedmioty na początku posiłku - kiedy niemowlęta najpierw siadają i są najbardziej głodne - dorośli mogą upewnić się, że dzieci otrzymują potrzebne im składniki odżywcze. Ponadto świadomość, że ich ulubione potrawy dopiero nadejdą, zachęca dzieci do szybkiego skosztowania nowych smaków.
„Rodzice powinni upewnić się, że godziny posiłków są zgodne z dnia na dzień”.
Wyeliminuj przekąski i napoje
Ile mrówek w kłodzie i sokach spożywa dzieci w ciągu jednego dnia? Czasami zbyt częste przekąski mogą wpływać na apetyt dziecka, podobnie jak u dorosłego. Jeśli niemowlęta mają problem z zakończeniem śniadania, lunchu i kolacji, może być czas na ograniczenie tego, co jedzą w ciągu dnia. Kluczem jest konsekwencja: utrzymanie regularnego jedzenia. Każda rodzina jest inna i spożywa swoje główne posiłki o różnych porach, ale upewnienie się, że te procedury zostaną przeniesione z dnia na dzień, zrobi dużą różnicę, według Parents.com.
Wypróbuj zasadę trzech kęsów
Dzieci szybko mówią, co robią, a nie lubią. Decyzje te są zwykle szybkimi wnioskami, bez wielu powodów, aby je poprzeć. Nawet dorośli wiedzą, że decyzja o tym, czy dana żywność odpowiada ich upodobaniom, może zająć więcej niż jeden kęs. Aby wyeliminować te szybkie osądy, rodziny mogą próbować egzekwować zasadę trzech zgryzów, zgodnie z Real Simple. Ta strategia wymaga, aby niemowlęta zjadły trzy łyżki lub widelce określonego przedmiotu, zanim zdążyły ogłosić, że czegoś nie lubią. Dzieci szybko dowiedzą się, jakie przedmioty lubią, mogą tolerować i w ogóle nie będą jeść. Zasada trzech ugryzień daje również rodzicom dokładniejsze spojrzenie na podniebienie ich dziecka.
Poproś o pomoc dzieci
Czasami powodem wybrednego jedzenia są dzieci, które chcą kontrolować sytuację. Gdy rodzice wpuszczą i pozwolą niemowlętom zdecydować, jakie potrawy będą, a których nie będą jeść, problem może się znacznie pogorszyć. Według The New York Times rodziny mogą sprawić, że dzieci mają trochę swobody, jeśli chodzi o przedmioty, które lubią, a rodziny mogą poprosić dzieci o pomoc w przygotowaniu posiłku. Umożliwia to niemowlętom wokalizowanie tego, co chcieliby zobaczyć w posiłku, podczas gdy dorośli mogą upewnić się, że ogólne wrażenia są zrównoważone dla obu stron.
Posiadanie wybrednego zjadacza w rodzinie może być dla rodziców przytłaczające. Mamy i tatusiowie chcą upewnić się, że ich dzieci otrzymują wszystkie możliwe zdrowe posiłki, aby zapewnić stabilny wzrost. Czasami dzieci po prostu nie chcą spożywać tych przedmiotów i wtedy dorośli muszą wykazać się kreatywnością.