Jedzenie wiśni podczas ciąży - korzyści, przepisy i środki ostrożności

Zawartość:

W tym artykule

• Czy ciąża jest bezpieczna podczas ciąży?
• Korzyści z jedzenia wiśni podczas ciąży
• Wyśmienite przepisy na czereśnie dla Ciebie
• Skutki uboczne posiadania wiśni podczas ciąży
• Środki ostrożności podczas spożywania wiśni
• Najczęściej zadawane pytania

Wiśnie są doskonałym źródłem witaminy C, ale czy są bezpieczne do spożycia w czasie ciąży? Jakie są korzyści i skutki uboczne często pojawiające się w twoim umyśle, gdy jesteś w ciąży? Czytaj dalej i dowiedz się wszystkiego o owocach, o kilku przepisach, które możesz wymieszać i uzyskać odpowiedzi na kilka najczęściej zadawanych pytań.

Czy ciąża jest bezpieczna podczas ciąży?

Bez wątpienia czereśnie są bezpieczne do spożycia w czasie ciąży. Są obciążone witaminą C i innymi składnikami odżywczymi, które zwiększają odporność u kobiet w ciąży. Jednak ostrożnie wyrzucić dół, który może być niebezpieczny, jeśli dostanie się do gardła.

Korzyści z jedzenia wiśni podczas ciąży

Wiśnie są bogatym źródłem składników odżywczych i mają zdrowe uderzenie. Poniżej wymienione są niektóre korzyści z jedzenia czereśni podczas pierwszego i trzeciego trymestru ciąży.

1. Jest to świetny owoc do zjedzenia w czasie ciąży, ponieważ pomaga w poprawie przepływu krwi do łożyska, które przenosi pokarm od matki do dziecka.

2. Ponieważ są naładowane zdrowymi minerałami, witaminami, enzymami, kwasem foliowym itp.
3. , czereśnie powstrzymują dolegliwości zdrowotne podczas ciąży.

3. Słodko-kwaśny smak czereśni pomaga w zwalczaniu powszechnych nudności podczas ciąży.

4. Wiśnie zawierają błonnik, który pomaga w zapobieganiu zaparciom i ułatwia wypróżnianie.

5. Wiśnie podczas jedzenia suszone pomagają leczyć biegunkę.

6. Wiśnie będące bogatym źródłem żelaza poprawiają problemy związane z krwią, takie jak anemia podczas ciąży.

7. Melatonina obecna w wiśniach rozluźnia nerwy. Zapobiega to niepokojowi u kobiet w ciąży i pomaga uzyskać dobry sen.

8. Antocyjany w wiśniach są bardzo korzystne w ochronie komórek nerwowych i stymulowaniu dobrego zdrowia mózgu płodu. Pomaga również w leczeniu migreny, które są spowodowane ze względu na wahania poziomu estrogenów.

9. Większość kobiet w ciąży cierpi na obrzęk, któremu można zapobiegać poprzez włączenie czereśni do codziennej diety.

10. Przeciwutleniacz i witamina C obecne w wiśniach zapobiegają stanom zapalnym, które występują często w czasie ciąży.

11. Wiśnie są soczyste i mają wysoką zawartość wody. Dlatego zapobiegają odwodnieniu, a potas zwiększa energię, co pozwala uniknąć zmęczenia u kobiet w ciąży.

12. Potas w wiśniach pomaga w kontrolowaniu poziomu ciśnienia krwi, który może okazać się śmiertelny zarówno dla płodu, jak i matki.

Wyśmienite przepisy na czereśnie dla Ciebie

Wiśnie można sparować i delektować się różnymi innymi produktami. Oto kilka receptur wiśniowych, które możesz cieszyć się w czasie ciąży:

1. Cherry Lassi

Składniki

• Jogurt - 2 filiżanki
• Mleko - 2 filiżanki
• Wiśnie - 4 szklanki świeżych wiśni (deseeded)
• Cukier - w zależności od smaku
• Sól - szczypta

Kierunek

• Wymieszaj wszystkie składniki.
• Wlać do szklanki i dodać posiekane wiśnie na wierzchu.

2. Cherry Halwa

Składniki

• Wiśnie - 2-3 filiżanki (bezczerne)
• Skrobia kukurydziana - 2 łyżeczki
• Woda - 3 łyżeczki
• Ghee - ½ filiżanki
• Orzechy włoskie, orzechy nerkowca i rodzynki - ½ filiżanki (posiekane)
• Cukier - w zależności od smaku
• Kardamonowy proszek - szczypta

Kierunek

• Dodaj 1- 2 łyżki ghee na patelni. Następnie dodaj posiekane orzechy i rodzynki i usmaż je, aż się dobrze usmażą.
• Usuń smażone orzechy i dodaj wiśnie. Gotuj je, aż staną się miękkie.
• Następnie dodaj cukier i mieszaj od czasu do czasu. Zmiażdż czereśnie za pomocą kadzi. Kontynuuj, aż czereśnie są w pełni ugotowane.
• Wymieszaj skrobię kukurydzianą z wodą i dodaj do garnka. Kontynuuj mieszanie. Po zagęszczeniu sprawdź jego konsystencję. Jeśli możesz dokładnie rysować na kadzi palcem, jest to odpowiednia konsystencja.
• Zmniejsz płomień i wrzuć łyżkę ghee. Mieszaj, aż dobrze się wymieszać z pastą wiśniową. Następnie dodaj kolejną łyżkę ghee.
• Kontynuuj proces, aż pasta przestanie wchłaniać ghee i będzie widoczna nad mieszaniną.
• Następnie wyłącz kuchenkę, dodaj proszek kardamonu i usmażone suszone owoce.
• Podawaj na gorąco lub na zimno.

3. Cherry Chuski

Składniki

• Świeże czereśnie (posiekane) - ½ filiżanki
• Rycynowy cukier - 1 szklanka
• Woda - 1 szklanka
• Jadalny kolor (czerwony) - ½ łyżeczki
• Patyczki do lodów

Kierunek

• Dodaj wodę i cukier rycynowy do rondla i utrzymuj płomień na niskim poziomie. Mieszaj bez przerwy aż cukier się rozpuści.
• Wyłącz płomień i pozwól mu ostygnąć.
• Gotuj czereśnie w szybkowarze, aż będą miękkie.
• Następnie puree ugotowane czereśnie.
• Dodaj syrop cukrowy do puree.
• Użyj cienkiego sita, aby odcedzić przecier i dodać jadalny czerwony kolor.
• Wlej sorbet do foremek do lodów, dodaj lody z lodowych patyczków i włóż je do zamrażarki.

4. Cherry Lemonade

Składniki

• Świeże czereśnie - 1 szklanka
• Lemon - ½ (2 łyżki soku)
• Zimna woda
• Cukier - w zależności od smaku
• Kliny z cytryny i listki mięty (do ozdabiania)

Kierunek

• Umyj czereśnie i dołóż je.
• Zmieszaj cukier, sok z cytryny i czereśnie razem.
• Odcedzić płyn i dodać do niego wodę.
• Wlać do szklanki i udekorować cytrynowymi klinami i listkami mięty. Możesz także zmiażdżyć liście mięty, zanim dodasz ją do napoju.

Skutki uboczne posiadania wiśni podczas ciąży

Wiśnie obfitują w wiele składników odżywczych i witamin. Jednak po spożyciu czereśni pojawia się kilka problemów z kobietami w ciąży.

• Chociaż uważa się, że wiśnie mają działanie przeciwzapalne, mogą wywoływać reakcję alergiczną u niektórych kobiet w czasie ciąży, takich jak zespół alergii jamy ustnej.

• Spożywanie zbyt wielu owoców wiśni może być szkodliwe, nawet jeśli nie masz uczulenia na wiśnie. W rzadkich przypadkach może dojść do wstrząsu anafilaktycznego lub anafilaksji, co może okazać się śmiertelne.

• Jedzenie zbyt dużej ilości wiśni może powodować wzdęcia, ból żołądka i żołądka. Dlatego zaleca się spożywać wiśnie z umiarem.

• Słodsze odmiany wiśni mają wyższą zawartość naturalnego cukru. Dlatego zbyt duża część owoców może zwiększyć poziom cukru we krwi. Jest więc wskazane, aby kobiety z cukrzycą ciążową unikały tego.

• Spożywanie zbyt dużej ilości suszonych, osłodzonych czereśni lub wiśni maraschino może powodować nadmierny przyrost masy ciała u kobiet w ciąży. Dlatego uważaj na swoją porcję i unikaj spożywania zbyt dużej ilości lub nie jedz w ogóle.

Środki ostrożności podczas spożywania wiśni

Oto niektóre środki ostrożności, które należy podjąć przed zjedzeniem wiśni.

• Pamiętaj, aby dobrze umyć czereśnie przed przyjęciem. Jeśli nie jest dobrze płukany, może powodować infekcje, które mogą stanowić problem zarówno dla matki, jak i płodu.
• Zawsze jedz czereśnie z pestkami, ponieważ pestka zawiera cyjanowodór, trujący związek chemiczny.
• Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed włączeniem wiśni do diety w czasie ciąży.
• Suszone wiśnie pokryte są siarczynami w celu ich konserwacji. Dlatego, jeśli jesteś uczulony na siarczyn, unikaj ich. Jeśli masz suszone pragnienie wiśni, trzymaj je zanurzone w ciepłej wodzie na pół godziny, aby siarki zostały zmyte przed zjedzeniem ich.

Najczęściej zadawane pytania

Chcesz wiedzieć więcej o owocach wiśni w ciąży? Oto lista najczęściej zadawanych pytań, które mogą pomóc.

1. Czy mogę spożywać wiśnie Maraschino w ciąży?

Wiśnie maraschino są bogate w wapń, magnez i potas, które są niezbędnymi składnikami odżywczymi dla wzrostu i rozwoju płodu. Jednak spożywanie ich zbyt dużej ilości może spowodować wzrost stężenia cukru we krwi.

2. Czy można bezpiecznie jeść suszone wiśnie podczas ciąży?

Suszone wiśnie są splecione z siarczynami, aby je zachować. Dlatego może wywołać stan zapalny u kobiet w ciąży uczulonych na siarczyny.

Wiadomo, że jedzenie wiśni podczas ciąży jest korzystne zarówno dla matki, jak i nienarodzonego dziecka. Pamiętaj jednak, aby jeść je z umiarem, ponieważ zbyt wiele z nich może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.