Suche owoce Laddoo

Zawartość:

W tym artykule

• Składniki
• metoda
• Informacje o wartości odżywczej

Przedstawienie łatwego do szybkiego przepisu na wykonanie zdrowych i pysznych suchych owoców laddoo. Najlepsza część tego laddoo? Będąc świątecznym daniem, można je spożywać również podczas postu. Ponadto, te zdrowe chłopaki są najlepsze dla dorastających dzieci. Podawaj chłopcu lub dwójce szklankę mleka na śniadanie dla swojego dziecka i obserwuj, jak bierze na siebie dzień z napiętym duchem.

Serwuje	Czas przygotowania	Czas gotowania
6 osób	20-25 minut	0 minut

Składniki

• 1/2 szklanki kokosa, startego
• 1 szklanka sezamu
• 1/2 szklanki migdałów
• 1/2 szklanki orzechów nerkowca
• 2 łyżki suszonego imbiru w proszku
• 1 łyżka maku
• 10-12 kardamon, sproszkowany
• 6-8 suchych daktyli, drobno startych
• 3 łyżki ghee

metoda

Krok 1

Podgrzej patelnię i osobno zapiecz kokos i sezam, czyli jeden po drugim.

Krok 2

Połącz nasiona kokosa i sezamu i zmiksuj w mikserze, aż uzyskasz gładkość.

Krok 3

Połącz migdały, orzechy nerkowca i suche daktyle i zmiksuj w mikserze na gruboziarnisty proszek.

Krok 4

Połączyć proszek orzecha kokosowo-sezamowego z proszkiem orzechowym suszonym orzechami migdałowo-orzechowymi i dokładnie wymieszać.

Krok 5

Następnie dodaj suszony imbir w proszku, mak, proszek kardamonu i dobrze wymieszaj.

Krok 6

Teraz dodaj ghee i cukier puder i dobrze wymieszaj.

Krok 7

Uformuj je w małe kulki i podawaj.

Informacje o wartości odżywczej

1765 Kcal39, 9 g150, 9 g89, 5 g98 mg28 mg1555 mg

Kalorie

Białka

Tłuszcz

Węglowodany

Cholesterol

Sód

Potas