Czy moje dziecko potrzebuje żywności ekologicznej?

Zawartość:

Przejdź na organiczny

Wybór jedzenia, które wprowadzasz do swojego dziecka, jest osobistym wyborem. Wszyscy chcemy tego, co najlepsze dla naszego dziecka, zwłaszcza jeśli chodzi o jedzenie. Dla większości rodziców oznacza to żywność, która jest świeża i ma optymalne składniki odżywcze. Z tego powodu niektórzy rodzice decydują się na karmienie swojej ekologicznej żywności dla dzieci .

Czym jest żywność ekologiczna?

Świat: światowa stolica alergii na żywność?

Żywność ekologiczna to żywność naturalna, niezmodyfikowana genetycznie (DNA nie zostało zmienione), a co ważniejsze nie stosuje pestycydów, tj. Fungicydów, herbicydów i insektycydów, w rolnictwie lub niezdrowych sztucznych dodatkach do produkcji.

Po co wybierać żywność ekologiczną w stosunku do żywności konwencjonalnej?

Dla niektórych rodziców wybór sposobu żywienia dziecka ekologicznego opiera się zazwyczaj na wiedzy o żywności ekologicznej, aktualnym stylu życia, dostępnym produkcie oraz przystępności cenowej.

Jednym z dobrych powodów, aby wybierać żywność organiczną nad konwencjonalną, jest stosowanie pestycydów w produktach rolniczych, takich jak owoce, warzywa i zboża. Jest to szczególnie ważne w przypadku niemowląt i dzieci, ponieważ wciąż się rozwijają i mają tendencję do ograniczania się w jedzeniu, które jedzą, dlatego może to zwiększyć ich narażenie na pestycydy. Badania pokazują, że pestycydy wiążą się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi, na przykład z rakiem, astmą, zmniejszoną płodnością, ADD, alergiami i prawdopodobnie zaburzeniami zachowania i uczenia się. Wpływ na twoje dziecko może nie być poznany dopiero dużo później.

Ponadto korzyści z karmienia ekologicznej żywności dla dzieci obejmują:

• Pokarmy mogą po prostu lepiej smakować, ponieważ są świeże i zbierane po dojrzeniu.

• Wyższe w odżywkach tj. Przeciwutleniacze, jak sugerują niektóre badania.

• Spożywanie owoców i warzyw w sezonie w przeciwieństwie do tradycyjnych owoców i warzyw, które mogą być przechowywane, a także spryskane pestycydami i po wosku, aby były dłużej i dostępne przez cały rok.

• Zminimalizowana ekspozycja na potencjalne toksyny w paszy nieekologicznej, która dotyczy mięsa, drobiu, jaj i przetworów mlecznych.

• Ekologiczne rolnictwo i produkcja promuje środowisko ekologiczne.

Możliwe powody, dla których łatwiej jest nie wybierać ekologicznych

Istnieje wiele powodów, dla których może tak być. Zawierają:

• Żywność ekologiczna jest zbyt droga. Tak, może tak być z powodu pracy związanej z rolnictwem, ale rozejrzyj się, ponieważ ceny są różne. Rynki rolników i sklepy typu co-op mogą być tańsze niż supermarkety i sklepy ze zdrową żywnością.

• Mój supermarket ma bardzo ograniczone produkty ekologiczne i nie mam czasu na zakupy nigdzie indziej, szczególnie z rodziną małych dzieci. Możesz spróbować zakupów online za niektóre z ekologicznych owoców i warzyw. Jakość jest zazwyczaj dobra, a ceny mogą być konkurencyjne.

• Produkty ekologiczne, które widziałem, nie zawsze wyglądają bardzo dobrze. Przy zakupie produktów ekologicznych zawsze powinno wyglądać świeżo, inaczej nie kupuj. Im dłużej coś świeżego siedzi na półce, tym mniej składników odżywczych będzie zawierać. Świeże produkty organiczne mogą zawierać niedoskonałości. Na przykład jesteśmy tak przyzwyczajeni do kupowania owoców i warzyw, które wyglądają idealnie, inaczej nie będziemy ich kupować. Organiczne owoce i warzywa nie mają wosków i aerozoli, więc może nie wyglądać tak idealnie, jak chcesz.

Jeśli nie karmię mojej ekologicznej żywności dla dzieci, czy to ma znaczenie?

Ważne jest, aby karmić swoje dziecko różnorodnymi świeżymi, zdrowymi produktami, które pomogą wcześnie rozwinąć zdrowe nawyki żywieniowe. Dodanie odmiany w diecie oznacza mniejsze szanse na jeden rodzaj gromadzenia pestycydów. Wpływ amerykańskiej akademii pediatrycznej (AAP) na zmniejszenie spożycia świeżych owoców i warzyw w diecie dziecka będzie miał znacznie większy negatywny wpływ niż ilość pestycydów.

Ważne wskazówki dotyczące wyboru produktów do karmienia dziecka:

• Kupując żywność ekologiczną, poszukaj certyfikatu, który gwarantuje, że to, co kupujesz, jest rzeczywiście ekologiczne.

• Jeśli produkt jest oznaczony jako ekologiczny, nie musi oznaczać, że jest zdrowy. Na przykład, organiczny baton owocowy może zawierać składniki organiczne, ale może również zawierać bardzo dużo cukru, który nie jest odpowiedni dla niemowląt.

• Jeśli nie wygląda świeżo, nie kupuj go. Dotyczy to wszystkich produktów. Pleśń i próchnica w owocach i warzywach występują zwykle tam, gdzie skoncentrowane są pestycydy.

• Kupuj produkty, ponieważ ceny są różne. Produkty organiczne mogą być drogie ze względu na wysokie koszty pracy w rolnictwie.

• Kupuj na targu rolniczym, aby porozmawiać z rolnikami o swoich produktach i kupić od nich lokalnie uprawiane owoce i warzywa. Mniejszy przebieg owoców i warzyw zwykle oznacza mniejsze ryzyko po zbiorze pestycydów i wosków używanych podczas długiej podróży.

• Zawsze myj wszystkie owoce i warzywa przed jedzeniem. Jeśli są nieekologiczne i chcesz je zostawić nieobrabiane, dobrze szoruj lub moczyj w miarę możliwości.

Wybierając żywność ekologiczną do karmienia dziecka ma swoje zalety, głównym celem dla Ciebie jako rodzica jest możliwość karmienia dziecka zróżnicowaną i zdrową dietą świeżych produktów.

Przez Cherie Lyden - Nutritionist and Mother - www.lydenvitality.com.