Radzenie sobie z poranną chorobą, kiedy masz małe dziecko
Oczywiście, Kate będzie miała ogromną zaletę, że będzie pod opieką zespołu lekarzy w Kensington Palace, i nie ulega wątpliwości, że będzie miała dodatkową pomoc z George'em. Ale czego mogła się spodziewać, gdyby tak jak reszta z nas musiała sama się zmęczyć?
Moja najstarsza córka miała niewiele ponad rok, kiedy zaczęła się poranna choroba od drugiej ciąży. Po raz pierwszy wymiotowałem około sześć razy dziennie do około 25 tygodni. Chociaż była to trudna jazda, udało mi się ją stosunkowo łatwo i spędziłem niesamowitą ilość czasu na oglądaniu telewizji, podczas gdy mój posłuszny mąż grał w pielęgniarkę.
Za drugim razem, wymiotowałem, podczas gdy mój porywczy maluch podał bieżący komentarz w berlińskim bełkocie (prawdopodobnie - cóż, mam nadzieję - oferując mi jej pełne współczucie). Kiedy nie miałem głowy w toalecie, moja córka zajęła moje miejsce, naśladując to, co widziała, robiąc z zuchwałymi "blughowymi" efektami dźwiękowymi wrzuconymi na dobre.
To nie jest rzadki scenariusz. "Złamałem nos w toalecie, wymiotowałem i krwawiłem na podłodze w łazience, jednocześnie przytulając moją 18-miesięczną" mówi Anna. Podobnie, Rebecca, która cierpiała na niedokrwistość gravidarum, mówi, że ma wiele "nie tak zabawnych" wspomnień. "Moja córka wspinała się na moje plecy, ciągnęła za kucyk i próbowała jeździć mną jak koniem, gdy byłem zgarbiony nad wymiotami toalet" - wspomina.
Jak więc matki mogą przetrwać tę trudną fazę? Katrina Zaslavsky, autorka przewodnika " A Modern Woman's Guide to Natural Empowering Birth", mówi, że w tym czasie bardziej niż kiedykolwiek matki muszą dbać o siebie.
"Pamiętaj, aby dostroić się do tego, co mówi ci twoje ciało i zaufać temu, że ma ono swoją własną mądrość. Na przykład rozsądnie jest nie zmuszać się do jedzenia, niezależnie od tego, co wywołuje poranne mdłości. Ponadto, jeśli poruszanie się za dużo powoduje, że czujesz się gorzej, uczczaj ciało resztą, której potrzebuje "- wyjaśnia.
Oczywiście, kiedy masz energiczny maluch lub przedszkolak biegający, odpoczynek może nie być możliwy. W tym przypadku Katrina mówi, że ważne jest, aby być zorganizowanym. Ponieważ przygotowanie jedzenia może być czynnikiem wywołującym poranne mdłości, dobrym pomysłem jest uzyskanie pomocy. Może to oznaczać, że poprosisz swojego partnera lub przyjaciela o pomoc i zaopatrzenie zamrażarki w lekkie posiłki, które można podgrzać.
Inne mamusie sugerują, że masz trochę spokojnych zajęć, gotowych, aby dziecko było zajęte, gdy nie czujesz się najlepiej. Mogą to być specjalne artykuły artystyczne lub rzemieślnicze, puzzle, naklejki i książki.
Katrina sugeruje również wypróbowanie szeregu środków, w tym przyjmowanie imbiru lub mięty pieprzowej w postaci herbaty, a także akupresury lub akupunktury.
Dr PaulineJoubert zgadza się, że można badać "terapie uzupełniające", ale zauważa również, że w niektórych przypadkach konieczne może być leczenie farmakologiczne.
"Jest wiele opcji i każda osoba jest inna i może znaleźć dla siebie różne kombinacje i leki, jeśli nie pracują dla swoich przyjaciół", mówi.
Jednak dla wielu kobiet to zwykłe wyczerpanie opieki nad starszym dzieckiem podczas porannych mdłości sprawia, że jest to tak trudne doświadczenie. Jeśli przyjaciele lub członkowie rodziny zgłaszają się na ochotnika, aby zabrać dziecko w czasie odpoczynku i spokoju, zabierz je ze sobą!
Rachael, mamusia dwójki, mówi, że musisz tylko zrobić to, co cię przez to przebije. Dla niektórych może to oznaczać telewizję nieco bardziej niż zwykle, polegającą na wygodnym jedzeniu lub pozwalaniu dziecku na robienie rzeczy, które wcześniej zostały zakazane (ale są oczywiście nadal bezpieczne!).
"Naprawdę, pozwalasz im jeść lub spożywać wszystko, o czym mówisz, że nigdy nie będziesz, ponieważ twój współczynnik opieki wynosi zero", mówi ze śmiechem.
