Zaparcia W Ciąży
Niestety dla wielu kobiet jest to nieodłączną częścią ciąży, ale nie martw się, istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc.
Co to jest zaparcie i dlaczego zdarza się w ciąży?
Zaparcie to termin określany jako trudność w oddawaniu stolca i jest bardzo powszechny w czasie ciąży. Wynika to z tych nieznośnych hormonów ciążowych, które sieją spustoszenie w układzie pokarmowym. Powodują rozluźnienie mięśni jelit - wpływając na ich zdolność do pracy w normalnym tempie, umożliwiając dłuższe przebywanie pokarmu w przewodzie pokarmowym.
Co więcej, twoja rozszerzająca się macica zajmuje dużo miejsca normalnie zajmowanego przez jelito, co daje mniej miejsca na codzienne (chcesz!) Sprawy.
Tabletki żelaza - często przepisywane w czasie ciąży ze względu na małą liczbę żelaza - często wywołują efekt uboczny zaparcia. Jeśli tego doświadczysz, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub położną i sprawdź, czy możesz zmienić na inny typ. Alternatywnie, możesz spróbować alternatywnych suplementów żelaza z apteki, takich jak Spatone lub Fluorodix, ponieważ mogą one być łatwiejsze w trawieniu.
Jakie są objawy zaparcia?
Objawy zaparcia obejmują niezdolność do oddawania stolca przez dłuższy czas lub przechodzenia przez twarde, granulowane stolce. Możesz czuć się tak, jakbyś nie opróżnił całkowicie jelit. Możesz również odczuwać ból brzucha lub dyskomfort.
Jakie są metody leczenia i środki przeciw zaparciom w ciąży?
Najlepszym sposobem walki z zaparciami jest zwiększenie ilości spożywanego błonnika w ramach zdrowej diety w ciąży. Wybierz pełnoziarnisty i pełnoziarnisty chleb, makaron i płatki zbożowe; włókniste warzywa, takie jak szparagi; brokuły; kalafior, brukselka, seler i warzywa; włókniste owoce, takie jak śliwki, brzoskwinie, nektaryny, jabłka i gruszki oraz otręby. Pij dużo wody, ponieważ pomaga to w łagodzeniu zaparć. Lekkie ćwiczenia, takie jak chodzenie lub pływanie, mogą również pomóc w poruszaniu się. Jeśli metody samopomocy nie przyniosą ulgi w zaparciach, porozmawiaj z farmaceutą. Wiele leków można bezpiecznie przyjmować w ciąży, ale nie kupuj bez recepty lekarstw bez uprzedniej konsultacji z farmaceutą.
Ten przewodnik
Ten artykuł nie ma na celu zastąpienia porady medycznej udzielonej przez praktykującego lekarza - jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.