Daty czekoladowe i ciasto orzechowe

Zawartość:

W tym artykule

• Składniki
• metoda
• Informacje o wartości odżywczej

Jednym ze sposobów na to, aby dzieci jedzą orzechy, jest włączenie ich do czegoś, co kochają. Jedną z takich rzeczy jest ciasto. To ciasto czekoladowe szczyci się dobrocią z daktyli, rodzynek i orzechów nerkowca. Jest to również idealna rzecz do pakowania w pudełko obiadowe dla dzieci wraz z kanapkami lub koktajlami.

Czas przygotowaniaCzas gotowania10-15 minut30 - 35 minut

Serwuje

8 osób

Składniki

• ½ szklanki mąki pełnoziarnistej
• ½ szklanki mąki uniwersalnej
• 2 łyżki kakao w proszku
• ¼ cup cukier puder
• ¼ cup pestki daty (namoczone przez 3-4 godziny w ¼ szklanki wody)
• ¼ szklanki mleka skondensowanego
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 3/4 łyżeczki sody oczyszczonej
• 1/4 szklanki masła
• 1/2 szklanki mleka
• 3 łyżki posiekanych prażonych orzechów nerkowca
• 3 łyżki rodzynków
• 2 łyżki posiekane daty
• 1 łyżka mąki

metoda

Krok 1

Rozgrzej piekarnik w temperaturze 180 ° C i posmaruj i odkurz 6 "kwadratową puszkę. Pył orzechy nerkowca, rodzynki i posiekane daktyle mąką i odstaw na bok.

Krok 2

Zamieszaj daty wraz z namoczoną wodą i mlekiem w gładkiej paście.

Krok 3

W dużej misce przesiać mąkę, proszek do pieczenia, sodę. W osobnej misce wymieszaj cukier i masło. Dodaj daty - ponownie wklej mleko i wymieszaj.

Krok 4

Dodaj suche składniki do mokrych składników i dobrze wymieszaj, aby uformować ciasto.

Krok 5

Dodaj do orzecha nerkowce, rodzynki i posiekane daktyle i wymieszaj.

Krok 6

Wlać ciasto do przygotowanej cyny i piec w temperaturze 180 ° C przez 15 minut, a następnie obniżyć temperaturę do 160 ° C i piec przez kolejne 15-20 minut. Po zakończeniu, szpikulec włożony do środka powinien wyjść czysty.

Krok 7

Pozostaw ciasto w puszce na 5-10 minut przed wyjęciem z puszki.

Krok 8

Ostudzić całkowicie przed krojeniem. Ciesz się popołudniową herbatą. Dzieci mogą się nim delektować przy koktajlu shake lub smoothie.

Informacje o wartości odżywczej

203 K cal3, 6 g7, 8 g31, 9 g18 mg159 mg231 mg

Kalorie

Białka

Tłuszcze

Węglowodany

Cholesterol

Sód

Potas

Wskazówka: możesz pominąć kakao w proszku i orzechy na zwykły placek.