Śledzenie śluzu szyjkowego dla owulacji
W tym artykule
- Co to jest śluz szyjki macicy?
- Śluz szyjki macicy i owulacja
- Monitorowanie śluzu szyjkowego podczas owulacji
- Śledzenie śluzu szyjkowego
- Jak sprawdzić śluz szyjki macicy?
- Co może powodować zmiany w śluzie szyjki macicy?
- Wrogi śluz szyjki macicy
Śledzenie jakości i ilości śluzu szyjkowego wytwarzanego przez twoje ciało w ciągu miesiąca pomoże ci zrozumieć, czy i kiedy owulujesz. Ta wiedza pomoże ci jeszcze bardziej podczas próby poczęcia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego o śledzeniu śluzu szyjkowego dla owulacji.
Śluz szyjki macicy to substancje wodne wytwarzane przez szyjkę macicy na różnych etapach cyklu miesiączkowego. Każda zdrowa kobieta wytwarza kilka różnych rodzajów śluzu szyjkowego (CM) w zależności od tego, w którym dniu cyklu się znajduje. Ilość, jakość i stan śluzu szyjkowego podczas owulacji może być doskonałym wskaźnikiem zdrowia kobiety, ciała i tego, czy jest to dobry czas na współżycie seksualne ze swoim partnerem w celu zajścia w ciążę.
Podczas gdy istnieją bardziej wyrafinowane i dokładne metody wykrywania owulacji, używanie śluzu szyjkowego jako wskaźnika jest łatwe, mniej czasochłonne i wolne od kosztów. Śledzenie śluzu szyjki macicy nie tylko zapewnia lepsze zrozumienie twojego ciała, ale także pomaga podejmować świadome decyzje dotyczące życia seksualnego, ciąży i planowania rodziny.
Zanim jednak zrozumiemy związek pomiędzy śluzem szyjki macicy a owulacją i przyjrzymy się różnym typom śluzu szyjkowego, najpierw zrozumiemy trochę o owulacji i śluzie szyjkowym.
Co to jest śluz szyjki macicy?
Śluz szyjki macicy (CM) jest kleistą, wodnistą, lepką substancją wydzielaną przez gruczoły obecne w szyjce macicy (szyja przypomina dolną część macicy, która łączy ją z pochwą). Śluz szyjki macicy w szczególności pełni następujące funkcje:
- Smaruje szyjkę macicy.
- Utrzymuje szyjkę macicy i zapobiega jej odwodnieniu z powodu odwodnienia.
- Zaraz po owulacji śluz szyjki macicy działa jako środek transportu, który pozwala plemnikom dotrzeć do macicy i tym samym mieć szansę na zapłodnienie komórki jajowej.
- W tym samym okresie CM zwiększa również długość plemników.
- Podczas innych faz cyklu miesiączkowego, śluz szyjki macicy działa jako bariera dla plemników i uniemożliwia im dotarcie do macicy.
Śluz szyjki macicy i owulacja
Owulacja to proces, w trakcie którego jajnik uwalnia dojrzałe jajo do macicy. Owulacja występuje zazwyczaj w połowie cyklu miesiączkowego. Jeśli kobieta ma stosunek seksualny bez zabezpieczenia w ciągu 72 godzin od owulacji, jest duża szansa, że zajdzie w ciążę.
Owulacja i CM są ściśle ze sobą powiązane i mogą być wykorzystane do zwiększenia szans na zajście w ciążę, ponieważ skład śluzu szyjkowego zmienia się w ciągu cyklu menstruacyjnego. Oznacza to, że badając CM wytwarzany przez jej ciało, kobieta może rzeczywiście stwierdzić, czy owulacja występuje, czy nie.
Cykl menstruacyjny jest regulowany głównie przez 4 hormony - hormon folikulotropowy (FSH), hormon luteinizujący (LH), estrogen i progesteron. W odpowiedzi na zmiany poziomu tych hormonów, ciało kobiety wchodzi w różne fazy cyklu menstruacyjnego.
Monitorowanie śluzu szyjkowego podczas owulacji
Kobieta może monitorować śluz szyjki macicy poprzez swój wygląd lub po prostu czuć. Przez wygląd rozumiemy, że obserwujesz kolor i konsystencję śluzu szyjkowego, aby określić okres owulacji. Wrażenie wywołane śluzem szyjkowym może również pomóc w wykryciu czasu owulacji. Kobiety mogą zrobić test palca; włóż palec do pochwy i zanotuj śluz szyjki macicy. W okresie przed-owulacyjnym będzie sucha. Kiedy jesteś płodny lub bardzo płodny, śluz szyjki macicy jest zwykle wilgotny lub śliski. A po fazie owulacyjnej jest sucha.
KLUCZOWE TAKEAWAY: Zwróć uwagę na te różne etapy wydzielania szyjki macicy, aby lepiej to zrozumieć, a także, jeśli chcesz zajść w ciążę -
- Śluz szyjki macicy jest wytwarzany przez gruczoły w szyjce macicy i ma dwie funkcje w odniesieniu do plemników.
- Śluz szyjki macicy może wyrzucać plemniki lub wpuszczać je do macicy.
- Na początku cyklu śluz szyjki macicy jest suchy, a następnie lepki. Gdy zbliżasz się do owulacji, będzie kremowa, a na koniec w fazie jajeczkowania jest śliska.
- Śliski śluz wskazuje na bardzo płodną fazę i przyciąga do niego plemniki.
- Aby zajść w ciążę, jest to odpowiedni czas na seks.
Wygląd śluzu szyjki macicy podczas owulacji
Podczas owulacji wzrastają poziomy FSH, LH i estrogenu, a także spadek progesteronu. W odpowiedzi na to, skład zmian CM: śluz szyjkowy podczas owulacji jest 98% wodny. Dzięki temu jest "cienki", bardziej wodnisty, a przez to sprzyja przepłynięciu przez plemnik i dotarciu do macicy. PH CM w tym czasie jest bardziej zasadowe, co pozwala przetrwać w nim plemnikom. CM, który produkuje ciało kobiece podczas owulacji, jest często określany jako "żyzny śluz szyjki macicy".
Po owulacji wzrasta poziom progesteronu i spada poziom FSH, LH i estrogenu. Powoduje to, że śluz szyjki macicy staje się mniej wodnisty (około 93%), gęsty, mniej płynny i bardziej kwaśny. Jest to uważane za niepłodny śluz szyjki macicy.
Śledzenie śluzu szyjkowego
Z powyższego opisu śluzu szyjkowego podczas owulacji musi jasno wynikać, że: dla pary, która próbuje począć, badanie konsystencji śluzu szyjkowego może być łatwym i szybkim wskaźnikiem owulacji. Chociaż istnieje kilka wyrafinowanych metod sczepiania owulacji - takich jak zestawy do prognozowania owulacji - sprawdzenie CM jest bardziej dyskretne i łatwe. Dodatkowo pozwoli to kobietom zidentyfikować ich najbardziej płodne dni i może pomóc małżonkom w zaplanowaniu ich stosunku seksualnego, tak aby zmaksymalizować szanse poczęcia.
Jest kilka parametrów śluzu szyjkowego, na które należy uważać, próbując zrozumieć śluz szyjkowy i owulację oraz próbować począć. To są:
- konsystencja CM (czy jest gruba czy cienka)
- kolor CM
- krycie CM (jest mętne lub przezroczyste)
- faktura CM (czy jest kremowa czy wodnista)
Zaraz po zakończeniu miesiączki szyjka macicy jest prawie sucha, z wyjątkiem bardzo podstawowego poziomu wilgotności, jaki występuje, tak jak można go znaleźć w każdej części ciała. Po kilku dniach szyjka macicy stopniowo się zwilża.
Różne etapy śluzu szyjkowego, które będziesz mógł obserwować później, są następujące.
1. Śmietankowy śluz szyjki macicy
Jeśli sprawdzisz swój CM i uznasz, że jest kremowy, jest to znak, że jesteś blisko owulacji. Ten rodzaj śluzu występuje zwykle około 2 do 3 dni przed owulacją.
To nie jest najbardziej płodny etap śluzu szyjkowego. Jednak nie jest niegościnny ani nieprzyjazny dla nasienia.
2. Wodny śluz szyjki macicy
Ten rodzaj śluzu jest pewną oznaką owulacji. Początek owulacji charakteryzuje się tworzeniem wodnistego śluzu, który jest cienki, przezroczysty i ma prawie taką samą konsystencję jak woda.
Istnieje bardzo duża szansa na poczęcie, jeśli para uprawia seks w tym okresie.
3. Śluz biały szyjki macicy (EWCM)
Śluz biały szyjki macicy - lub EWCM - jest śluzem szyjki macicy charakteryzującym się przezroczystym śluzem, który wygląda jak surowa białko jaja. Ma prawie taką samą konsystencję, teksturę i przezroczystość jak surowa białko jaja. Jeśli trzymasz EWCM między palcami i spróbujesz go rozciągnąć, rozciąga się do 2 cali bez zerwania.
EWCM jest najbardziej płodnym rodzajem CM. To jest twoja najlepsza szansa na próbowanie poczęcia!
4. Przyklejony śluz szyjki macicy
Przyklejony śluz szyjkowy zwykle znajduje się kilka lub trzy dni po owulacji. Wskazuje, że twoje ciało się zmienia i wchodzisz w fazę lutealną.
To nie byłby dobry czas na próbowanie poczęcia.
Jak sprawdzić śluz szyjki macicy?
Istnieje kilka sposobów na sprawdzenie stanu swojego CM.
1. Sprawdź swój papier toaletowy
Zwykle odrobina śluzu zostanie wytarta na papierze toaletowym, gdy wytrzeć się po siusiu. Sprawdź rodzaj śluzu szyjkowego, który chwyta twój papier toaletowy. Jeśli jest za mało, możesz spróbować ponownie, wkładając bibułkę do pochwy nieco głębiej.
UWAGA: Upewnij się, że papier toaletowy jest czysty. Zawsze przechowuj papier toaletowy w czystym i suchym miejscu i zawsze trzymaj go przykryty, aby uniknąć zakażenia.
2. Sprawdź swoją wkładkę do majtek
Wiele kobiet używa majtek, gdy wiedzą, że przez długie godziny będą wychodzić z domu. Wkładka do majtek to mniejsza, cieńsza, bardziej miękka wersja podpaski higienicznej, która pochłania niepotrzebne wilgoć i resztki moczu po zakończeniu siania i utrzymuje suchość majteczek. Zapewnia również uczucie świeżości. Twój CM może również zdeponować się na twojej wkładce do majtek. Więc możesz go bliżej przyjrzeć następnym razem, gdy będziesz sikać.
3. Użyj wacika chirurgicznego
Chirurgiczny wacik jest jak waciak, ale z grubszym "pączkiem" bawełny i dłuższym kijem. Zwykle chirurgiczne waciki są używane przez lekarzy i techników do zbierania próbek do kontroli i diagnozowania chorób. Są one łatwo dostępne u chemika. Upewnij się, że kupisz sterylny wacik. Sprawdź próbkę w sposób opisany powyżej.
4. Włóż czysty palec
Papier toaletowy może w końcu pochłonąć zawartość wody z CM, a tym samym zmienić jego konsystencję. Aby uniknąć takiej możliwości. Możesz łatwo włożyć jeden lub dwa palce do pochwy i "wymazować" szyjką macicy palcami.
Rzeczy takie jak konsystencja, faktura i elastyczność można lepiej ocenić palcami, niż za pomocą bibuły.
Co może powodować zmiany w śluzie szyjki macicy?
Skład, konsystencja, kolor i czasami nawet zapach CM są regulowane przez poziom czterech podstawowych hormonów, które wpływają i kontrolują cykl menstruacyjny, a mianowicie. FSH, LH, estrogeny i progesteron. Dokładna równowaga pomiędzy poziomami tych hormonów będzie regulować ilość i jakość CM wytwarzanego podczas cyklu menstruacyjnego.
Jak wyjaśniono wcześniej, ilość i rodzaj CM wytwarzanego przez twoje ciało zależy od tego, na którym etapie cyklu menstruacyjnego jesteś. Jest to naturalny i zdrowy proces, i nie ma się czym martwić. Jednak kilka innych czynników wpływa na jakość CM. Spróbujmy zrozumieć, co może powodować zmiany śluzu szyjkowego.
1. Środki antykoncepcyjne
Różne środki antykoncepcyjne działają na różne sposoby. Najczęstsze - doustne środki antykoncepcyjne - działają poprzez zapobieganie owulacji. Jednak wiele kobiet może nie wiedzieć, że środki antykoncepcyjne są również skuteczne, ponieważ zwiększają one ilość i grubość wytwarzanego śluzu szyjkowego. Kobiety stosujące środki antykoncepcyjne zwykle wytwarzają gęsty śluz, który działa jak bariera i zapobiega przenikaniu plemników przez nie i dotarciu do macicy.
2. Hormonalna nierównowaga
Wiele razy, z powodów takich jak przyrost masy ciała, stres itp., Kobieta może doświadczać braku równowagi hormonalnej. Jest wiele rzeczy, które się nie udają z powodu braku równowagi hormonalnej w ciele. Jednym z efektów jest zmiana w CM.
3. Choroba lub infekcja
Infekcja lub choroba znacznie zmienią mikroflorę ciała. Na przykład, jeśli kobieta zapada na infekcję dróg moczowych (ZUM), pH CM może się zmienić. Konsystencja CM może się również zmieniać - często kobiety relacjonują mętny, gruby CM. To mechanizm obronny organizmu wbija się i zapobiega przedostaniu się zarazków do organizmu.
4. Stres
Stres dotyka różnych ludzi na różne sposoby: niektórzy przybierają na wadze, gdy są zestresowani, inni cierpią na ból ciała w jednej lub kilku częściach ciała. Stres jest znany z tego, że wpływa na hormony organizmu, i tak wiele czasu, stres może wpływać na ilość i / lub jakość wytwarzanych CM.
5. Ciąża
Gdy kobieta jest w ciąży, jej ciało wytwarza śluz szyjki macicy, który działa jak bariera i zapobiega przedostawaniu się bakterii do macicy. Ta wtyczka CM bardzo przypomina śluz nosa w kompozycji: zawiera immunoglobuliny i peptydy przeciwdrobnoustrojowe (krótkie łańcuchy białkowe), które są podobne do tych znajdujących się w nosie. Z wyglądu ten CM jest gruby, mętny i lepki.
6. Karmienie piersią
Wiadomo, że laktacja hamuje owulację. Brak owulacji oznacza niski poziom estrogenu i wysoki poziom progesteronu. Ten stan naśladuje kilka dni zaraz po miesiączce, a więc szyjka macicy będzie również w odpowiednim stanie: będzie sucha, z bardzo małą lub zerową CM.
7. Zmiany masy
Nie wszystkie, ale niektóre kobiety zgłaszają zmiany w ilości, lub jakości, albo zarówno w ich CM, kiedy idą na dietę. Podczas gdy niewielkie zmiany mogą pozostać niezauważone, ekstremalny przyrost wagi lub utrata i ekstremalne zmiany w diecie mogą spowodować bardziej zauważalne zmiany w śluzie szyjki macicy.
8. Podróż
Zmiany śluzu szyjkowego podczas podróży są zwykle reakcją na zmiany warunków wodnych. Jeśli jakość wody używanej do kąpieli i picia jest niska, organizm szybko dostosuje się do tego i wytworzy CM, który będzie nieco bardziej mętny i lepki niż normalnie, jako mechanizm obronny, aby zapobiec infekcjom.
Wrogi śluz szyjki macicy
Wrogi śluz szyjki macicy to taki rodzaj, który albo nie pozwala na przetrwanie w nim plemników, albo wpływa na ich ruchliwość, lub na oba. Wrogi śluz może być albo zbyt suchy, gęsty, kwaśny, albo może nawet zawierać przeciwciała, które uniemożliwiają przetrwanie plemników.
Kobieta, której ciało wytwarza wrogie CM, może lub nie może począć w swoim życiu. Zrozum, że taka kobieta różni się od kobiety, która nie owuluje. Kobieta, która zmaga się z problemem wrogiego CM, wciąż owuluje; jej ciało produkuje zdrowe jajka co miesiąc. Jednak wrogi CM zapobiega kontaktowi plemników z dojrzałym jajkiem. Wrogi CM jest także czasami nazywany "niepłodnym śluzem szyjkowym".
Czynniki, które powodują wrogi śluz szyjki macicy
W przypadku kobiety, której organizm zwykle wytwarza zdrowy śluz szyjki macicy, wytwarzanie wrogiego śluzu szyjkowego może wskazywać na kilka schorzeń.
Jednym ze sposobów na zrozumienie, czy twoje ciało wytwarza nieprzyjemny śluz, jest korelacja rodzaju wytwarzanego CM z etapem cyklu menstruacyjnego, w którym się znajdujesz; jeśli CM jest odmienny od spodziewanego CM tego stadium miesiączkowego, są szanse, że coś jest "wyłączone" i trzeba pójść do lekarza. Zwykle leki mogą poprawić sytuację, a dzięki doradztwu możesz wkrótce zacząć swoją drogę do poczęcia.
Z drugiej strony zaobserwowano również, że niektóre kobiety w naturalny sposób wytwarzają CM, który nie jest bardzo sprzyjający poczęciu. Może być kilka czynników, które powodują taką sytuację: styl życia, nawyki żywieniowe, fizjologia itp. Wskazane byłoby, aby kobiety najpierw skonsultowały się z lekarzem i zrozumiały, jak wygląda ich normalny / regularny CM, zanim spróbują zajść w ciążę.
Jeśli próbujesz począć, najwyższy czas, abyś zaznajomił się ze swoim ciałem. Nie czuj się nieśmiały, aby zbadać i zbadać siebie. Twój CM, oprócz pomagania ci w poczęciu, może również być dobrym wskaźnikiem twojego ogólnego stanu zdrowia. Zacznij pod koniec następnej miesiączki i poznaj siebie.
Źródło:
//www.babycenter.com/101_what-cervical-mucus-looks-like-through-your-cycle_10351429.bc
//www.gurl.com/2015/05/06/most-embarrassing-questions-about-pads-periods-answered/#1