Bogate w antyoksydanty pokarmy Twoje dzieci muszą zacząć jeść już dziś
Pizze, hamburgery, frytki - to rodzaj jedzenia, które dzieci lubią i chętnie jedzą. Pyszne jak oni, są obciążone tłuszczami i węglowodanami, i mają niewiele więcej do zaoferowania. A będąc tego świadomi, próbujesz wkraść się w zdrowsze pokarmy, takie jak zielone warzywa i całe ziarna. Ale jest to wspinaczka pod górę, co z dzieckiem, które odmawia ich zjedzenia. Żadne dziecko nie dba o wartość odżywczą swoich posiłków; wszystko, na czym im zależy, to to, że powinno być pyszne! Co by było, gdybyśmy powiedzieli ci, że są pewne pokarmy, których dobrodziejstwa tracisz - jedzenie, które jest tak zdrowe, jak smaczne, a które sprawia, że twoje dzieci są silniejsze i bardziej odporne?
Więc możesz zgadnąć, na czym polegałeś? Przeciwutleniacze.
Czym dokładnie są przeciwutleniacze i w jaki sposób przynoszą one korzyści?
W naszym coraz bardziej zanieczyszczonym świecie nasze ciała muszą twardo walczyć z infekcjami i chorobami. Czy wiesz, że istnieje tajna i całkowicie naturalna broń do walki z nimi i poprawy odporności? Tak, ta tajna broń znana jest jako przeciwutleniacze. Mówiąc prosto, przeciwutleniacze są substancjami odżywczymi, takimi jak witaminy A, C i E występującymi w niektórych owocach, warzywach i roślinach strączkowych. Spójrzmy.
1. Słodkie ziemniaki
W połączeniu z witaminą A, słodki ziemniak jest zdrowszą i słodszą wersją zwykłego ziemniaka. Wysoki procent zawartości beta-karotenu, który, nawiasem mówiąc, jest większy niż w zielonych warzywach liściastych, czyni go niezwykle bogatym przeciwutleniaczem.
Jak zmusić dziecko do zjedzenia ich: Słodkie ziemniaki smakują najlepiej pieczone, a nawet smażone jak zwykłe frytki.
2. Śliwki
Suszone śliwki lub śliwki są jednym z najlepszych źródeł przeciwutleniaczy. Bogate w rozpuszczalne i nierozpuszczalne błonnik, witaminę A, żelazo, a nawet niezbędne minerały, takie jak potas, magnez i miedź, suszone śliwki zyskały całkowicie status pożywienie. Niskotłuszczowe, o niskiej zawartości soli, o niskiej kaloryczności i wciąż bijące z ust
czego nie kochać?
Jak zmusić dziecko do zjedzenia ich : oczyść trochę śliwek Del Monte i dodaj je do jogurtu na słodki smak jogurtu, którego twoje dziecko nie będzie w stanie się oprzeć. Te suszone śliwki są najwyższej jakości i suszone od najświeższych śliwek. Możesz także wypróbować niektóre z kreatywnych (i smacznych!) Przepisów ze śliwkami dostępnymi na stronie Del Monte India na Facebooku. Te przepisy mogą stać się kolejną ulubioną rodziną! 
3. Czerwona papryka
Słodka i chrupiąca czerwona papryka jest o wiele zdrowsza niż jej zielone i żółte odpowiedniki. Niski poziom kalorii, ma dwa razy więcej witaminy C i A. Nie wspominając już o żywym czerwonym kolorze sprawia, że jest o wiele bardziej apetyczny!
Jak zmusić dziecko do zjedzenia ich: Nie, nie musisz zamawiać pizzy, aby dziecko mogło jeść czerwoną paprykę. Po prostu je upiec i posmaruj i podawaj na gorąco
smakuje jak zupa pomidorowa.
4. Rodzynki
Kto by pomyślał, że ta pyszna uczta jest dobra dla twoich maluchów? Przy całej debacie na temat tego, czy rodzynki są zdrowe, czy nie, prawda jest taka, że rodzynki są zdrowe i niewątpliwie powinny być częścią codziennej diety Twojego dziecka. Wysuszone formy winogron, ci mali towarzysze mają trzy razy więcej przeciwutleniaczy niż winogrona. A ponieważ są one łatwe do noszenia, gdziekolwiek jesteś i adorowany przez dzieci w każdym wieku, jest to jeden produkt żywnościowy, z pewnością nie można zrzec się.
Jak zmusić dziecko do zjedzenia ich: zapakuj je jako przekąskę w tiffin - i nie oczekuj, że tiffin wróci do domu pusty.
5. Proszek kakaowy
To jest coś, co sprawi, że Twoje dzieci będą cię jeszcze bardziej kochać! W połączeniu z takimi minerałami jak wapń, magnez i sód kakao jest lepsze niż czekolada na wiele sposobów.
Jak zmusić dziecko do zjedzenia: Dodaj łyżkę kakao i odrobinę cukru do codziennej szklanki mleka dziecka - i patrz, jak wypija to w ciągu kilku minut.
Włączenie tych przedmiotów do codziennych posiłków Twojego dziecka zapewni, że dostanie swoją porcję przeciwutleniaczy. To pomoże mu pozostać silniejszym w walce z infekcjami i chorobami i pozwoli mu w pełni wykorzystać chwile pełne dzieciństwa. Więc mamusiu, idźcie naprzód i potraktujcie swoje dziecko, od razu służąc pyszną śliwką i szklanką kakao!