9 sposobów nauczania swojego syna o pozytywnym ciele
Bez względu na płeć, zasady są takie same. Przyjmowanie ciała i wygoda we własnej skórze przynosi korzyści zarówno chłopcom, jak i dziewczętom. Do niedawna pojęcie to zostało zmiecione pod dywan dla chłopców i nie było wiele dyskusji na temat sposobów nauczenia twojego syna o pozytywności ciała. Ale efekty wspierania tego poczucia mocy w twoim synu dadzą mu pogląd, że musi żyć pełnią życia.
"Pozytywny wizerunek ciała jest integralną częścią rozwoju pewnej i zdrowej istoty ludzkiej", zgodnie ze stroną The Body Positive. Sposób, w jaki myślisz o swoim ciele, ma znaczenie, ponieważ samo-mówienie otaczające obraz ciała może złamać twoją pewność siebie. Ustalenie standardu pozytywnych i zdrowych pomysłów na temat tego, jak wygląda Twój organizm, nigdy nie może zacząć się zbyt młodo. Sadzenie nasion uznania dla jego ciała będzie rosło wraz z twoim synem i rozleje się na dorosłość. Zaszczepienie zdrowego spojrzenia na ciała pomoże następnym pokoleniom bardziej zaakceptować siebie i innych.
Nie potrzebujesz formalnej rozmowy na siedząco, aby przekazać pozytywny stosunek do swojego syna, spraw, aby rozmowa trwała i przydała się z tymi dziewięcioma pomysłami.
1 Wyjaśnij obraz ciała
Zacznij od początku, wyjaśniając, o co chodzi w tym obrazie całego ciała. Użyj prostej definicji, którą dzieci mogą zrozumieć, na przykład z witryny internetowej Kid's Health:
"Posiadanie pozytywnego wizerunku ciała oznacza uczucie zadowolenia ze sposobu, w jaki wyglądasz, docenianie swojego ciała za jego możliwości i akceptowanie jego niedoskonałości."
2 Dyskusja na temat dojrzewania
Ciało ulega tak wielu zmianom w okresie dojrzewania, ważne jest, aby uświadomić swojemu synowi zmiany w młodzieńczym ciele chłopca. Jest to okazja, aby zachęcić twojego syna do zastanowienia się, w jaki sposób te zmiany wpływają na jego wizerunek ciała oraz w jaki sposób może on działać na rzecz akceptacji rzeczy, na które może być negatywnie nastawiony.
3 Adres Media Naciski
Media narażają konsumentów na bardzo niewiele rodzajów ciała. Obrazy tego samego typu ciała stają się powtarzalne i tworzą przekonanie, że istnieje tylko jeden sposób, aby być atrakcyjnym. Poczucie, że musi się zmieścić w tym pudełku, może prowadzić do zaburzeń odżywiania u mężczyzn, co jest kolejnym powodem, aby porozmawiać z twoim synem o tym, jak ciała mają różne kształty i rozmiary.
4 Model pozytywny ciała
Według The Body Positive, gdy dorośli modelują pozytywne zachowania ciała, dzieci odnoszą korzyści. Wszyscy rodzice, nauczyciele i trenerzy mogą mieć wpływ na wizerunek ciała chłopca, gdy żyją przykładem zdrowego obrazu ciała.
5 kółka z powrotem w komentarzach dla dorosłych
Czasami rzeczy, które mówią inni dorośli, mogą wpływać na wizerunek własny dziecka. Jak zauważyła Psychology Today, pochwały lub osądy dorosłych dotyczące wyglądu dziecka mogą mieć wpływ na wizerunek ciała dziecka. Najczęściej występuje w latach nastoletnich, ale może się zdarzyć również w młodszych latach.
6 Podziel się walkami
Jeśli zmagaliście się z niektórymi aspektami swojego wyglądu, nie ukrywajcie ich przed swoimi dziećmi. Użyj ich jako przykładu, jak utrzymanie pozytywnego nastawienia ciała jest ciągłą pracą, ale warte wysiłku.
7 Focus On Health
Zmień ostrość z wyglądu na zdrowie. Jak powiedziała psycholog Rebecca Puhl w magazynie dla rodziców: "kiedy rozmawiasz z dziećmi o wadze, skup się na zdrowiu i zachowaniu, a nie na liczbach czy wyglądzie". Zaszczepcie w swoim synu znaczenie zdrowego ciała, a nie tylko takiego, które dobrze wygląda na zewnątrz.
8 Znajdź odpowiednie zajęcia
Częścią dobrego samopoczucia w ciele, jest dumny ze sposobów, w jakie możesz z niego korzystać. Pomóż swojemu synowi znaleźć zajęcia lub sport, które sprawią, że poczuje się wzmocniony przez jego ciało i zachęci go do regularnego wykonywania tych czynności.
9 Keep The Conversation Going
Jako, że twój syn podejmuje swoją podróż na pozytywnym ciele, przypomnij mu, że zawsze jesteś otwarty na pytania i dyskusje na ten temat. Daj mu znać, że jego obawy są prawdopodobnie bardziej powszechne niż myśli i zapewniają go, że zawsze będziesz go wspierać.