9 wskazówek, jak zbudować zamrażarkę do strzykawki
Kiedy byłeś dzieckiem, lubiłeś pokazywać swoją kolekcję naklejek Lisa Frank znajomym. Jako nastolatek pewnie miałeś warty odwiedzenia muzeum pomadki MAC. Ale teraz jesteś mamą i jesteś gotowy otworzyć swoją zamrażarkę i pochwalić się obfitym mlekiem z mlekiem, szepcząc takie rzeczy jak "Mój cenny". Jeśli myślisz, że karmienie piersią bez próby pompowania dodatkowego mleka jest wystarczająco trudne, rozumiem, ale potrzebujesz tylko kilku wskazówek, aby zbudować schowek na mleko z piersi, z którego możesz być dumny.
Bo, jakkolwiek szalenie brzmi, jest coś bardzo ważnego w zobaczeniu zamrażarki pełnej mleka, którą wypompowałeś dla swojego dziecka. Częściowo dlatego, witam, twoje ciało jest niesamowite i widząc owoce swojej pracy tylko to potwierdza. Ale także dlatego, że pompowanie i karmienie piersią to ciężka praca. Wiedząc, że podejmujesz dodatkowe kroki, aby zbudować zamrażarkę mleka matki, powinieneś chcieć poklepać się po plecach i wybrać się na wycieczkę do celu.
Ale skrytka z zamrażarką ma również duże zalety. Możesz pompować mleko, aby zamrozić je na przyszłe pokarmy dla dzieci (dodaj mleko zamiast wody do owoców lub warzyw w blenderze, aby uzyskać puree), na wyjazdy służbowe, w te dni, kiedy pompowałeś dwie butelki do przedszkola, a następnie rozlewały się na ciebie. oraz w innych sytuacjach awaryjnych. To może zabrać dużo stresu, aby wiedzieć, że masz mleko gotowe, jeśli twoje dziecko tego potrzebuje, więc spróbuj tych dziewięciu wskazówek, jak budować schowek na mleko z piersi, z którego będziesz dumny.
1 Pompuj pierwszą rzeczą rano
Kiedy pompujesz, aby zbudować skrytkę z mlekiem, możesz pompować, kiedy jest to wygodne, aby oszukać twoje ciało w celu wytworzenia większej ilości mleka. Ale według Lansinoh wiele matek decyduje się na pompowanie pierwszej porcji rano, ponieważ ich ciało odpoczywa i ma szansę wyprodukować dużo mleka. Niektóre matki wolą najpierw karmić swoje dziecko, a potem pompować, inne pompować, a następnie karmić dziecko. (Nie przejmuj się, twoje mleko nie "wysycha" - twoje dziecko będzie miało dużo jedzenia, jeśli będziesz je najpierw pompować.) Zrób to, co działa dla ciebie, ale spróbuj dopasować się do sesji pompowania wkrótce po przebudzeniu.
2 Przechowuj mleko w małych ilościach
To kuszące, szczególnie jeśli masz świetną sesję pompowania, aby przechowywać 5 lub 6 uncji mleka w jednej torbie, ale staraj się przechowywać mleko w małych ilościach. Medela zauważa, że niewielka ilość mleka rozmraża się szybciej niż większe ilości, a także zapobiega marnowaniu się, jeśli dziecko nie skończy rozmrożonego mleka lub zbyt długo siedzi.
3 Bądź dla siebie
Stworzenie zamrażarki z mlekiem jest fajną rzeczą do zrobienia, ale to nie koniec świata, jeśli nie możesz tego zrobić. Jeśli jesteś zbyt zajęty, aby przepompować jeden dzień, wszystko będzie w porządku. Jeśli możesz dostać tylko uncję lub dwie z mlekiem, pamiętaj, że twoja pompa nie jest tak wydajna jak twoje dziecko, aby wydostać mleko z piersi. Bądź dla siebie miły i zrelaksuj się. Podkreślanie zawartości zamrażarki jest zupełnie niepotrzebne.
4 Nie przesadzaj
Wiem, że chcesz mieć świetne miejsce do przechowywania zamrażarki, ale nie przesadzaj z pompowaniem. Jeśli chcesz pompować dodatkowe przez cały dzień, jest to w porządku, ale nadmierne pompowanie może prowadzić do nadmiernej podaży, co może narazić Cię na zablokowanie przewodów i zapalenie sutków.
5 Nie polegaj na swoim zamrażalniku
Jeśli polegasz na swoim schowku zamrażarki, nie rób tego. Nawet zamrożone, mleko matki ma datę ważności i nie może być używane po około sześciu miesiącach. Nie musisz także używać go zamiast sesji karmienia lub pompowania. W nagłych przypadkach? Pewnie. Jak wtedy, gdy wypompowane mleko zostaje w pracy i pakujesz dziecko do przedszkola. Ale jeśli uzupełniasz zamrożone mleko, musisz nadrobić to karmienie przez pompowanie lub zmniejszy się twoja podaż.
6 Przechowuj je według daty
Najpierw musisz użyć najstarszego mleka w skrytce, więc pamiętaj, aby przechowywać je według daty, z ostatnim mlekiem z tyłu linii.
7 Uzyskaj dużo odpoczynku
Według KellyMom, wystarczająca ilość odpoczynku jest integralną częścią utrzymania zdrowego zaopatrzenia w mleko. Nie obudzić się dwa razy na dobę, aby pompować tylko po to, abyś mógł zbudować skrytkę, zwłaszcza jeśli Twoje dziecko dobrze śpi. Spać, kiedy możesz, abyś mógł utrzymać produkcję mleka.
8 Kontynuuj regularne harmonogramy pompowania
Tylko dlatego, że pompujesz dodatkowe do przechowywania zamrażarki, nie oznacza, że możesz zrezygnować z pompowania przez cały dzień pracy. Pamiętaj, że za każdym razem, gdy twój maluch ma butelkę mrożonego mleka, jest to sygnał dla twojego ciała, że twoje dziecko nie będzie głodne w tym czasie, a twoja podaż zmniejszy się. Nawet Flo Feeding zaleca przechowywanie przechowalni zamrażarki w nagłych przypadkach i kontynuowanie pompowania dla codziennych karmień Twojego dziecka.
9 Lay The Milk Flat In Your Freezer
Przechowywanie mleka jest łatwiejsze do przechowywania, dzięki czemu może zamarzać i składować. Upewnij się, że jest prawidłowo zapieczętowany, z małym pokojem na górze każdej torby, aby umożliwić rozszerzanie.