7 przepisów Brownie dla osób z cukrzycą ciążową, która nie może wstrząsnąć pragnienia
Kiedy jesteś w ciąży i pragniesz trafić, w pełni wierzę, że nie jesteś odpowiedzialny za to, co możesz zrobić, aby zaspokoić tę potrzebę. Niezależnie od tego, czy używasz palca do zeskrobywania z słoika ostatniego kawałka masła orzechowego, czy jedzenia jedynej paczki ciasteczek, aby zaspokoić twój słodycz, musisz zrobić to, co musisz zrobić. Złe wieści o pragnieniach? Mick Jagger powiedział to najlepiej - nie zawsze możesz dostać to, czego chcesz. McDonald's może być zamknięty i nie może już służyć tym nuggetom z kurczaka, albo może cierpieć z powodu stanu zdrowia, który utrudnia ci to, co chcesz. Sztuczka polega na zaspokojeniu tego pragnienia w granicach twojego zdrowia, nawet jeśli potrzebujesz przepisów na ciastka dla osób z cukrzycą ciążową.
Według American Pregnancy Association, od dwóch do pięciu procent ciężarnych kobiet doświadcza cukrzycy ciążowej. Ponieważ łożysko wytwarza tak dużo hormonów, może powodować oporność na insulinę, co utrudnia regulację cukru w organizmie podczas ciąży. Oznacza to unikanie dużej ilości cukru, węglowodanów i tłuszczu, przy jednoczesnym skupianiu się na posiłkach o wysokiej zawartości błonnika i białka. Brzmi całkiem niemożliwie, aby naprawić brownie, prawda? Ale te siedem przepisów na pierogi są idealne dla osób z cukrzycą ciążową. Są bogate w białko, mają niską zawartość węglowodanów i cukru i oferują słodkie alternatywy, takie jak mus jabłkowy lub słodki ziemniak, aby przynieść ci fudge, czekoladowy smakołyk.
1 słodkie placki ziemniaczane
Kremowe, soczyste czekoladowe ciasteczka, które są dla ciebie dobre? The Healthy Foodie stworzył słodkie placki ziemniaczane z niesłodzonym jabłkiem, awokado i słodkim ziemniakiem, co czyni go ulubionym produktem o wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości węglowodanów.
2 ciasteczka bez cukru
Wyprodukowane z mąki migdałowej, mąki kokosowej i niesłodzonej czekolady bez cukru, te bezcukrowe ciasteczka od Sweet as Honey są idealne dla osób cierpiących na cukrzycę ciążową.
3 czarne ciasteczka z czarnej fasoli
Czarne ciasteczka są ulubieńcem wegan, ponieważ są całkowicie naładowane białkiem, dzięki czemu są również dobre dla ciebie! A z mniej niż 18 gramami węglowodanów na porcję, te czarne ciasteczka z płatków owsianych z widelcem mogą zapewnić Ci satysfakcję i zdrowie.
4 bułeczki z masłem orzechowym
O niskiej zawartości węglowodanów i cukru, te masło orzechowe wiruje ciasteczka od Preheat do 350 są nie z tego świata. Fudgy o bogatym smaku czekolady, będziesz szczęśliwy, że zrobiłeś je, gdy trafią ci te chrupki.
5 ciasteczek karmelowych
Tylko 2, 5 grama węglowodanów w porcji tych karmelowych orzechowych ciastek (w tym karmelowej mżawki!) Z I Breathe I'm Hungry, nie musisz martwić się o to, że będziesz obserwował swoje węglowodany i będziesz mógł zaspokoić swoje pragnienie.
6 podwójnych ekspresów do espresso
Dzięki 5, 3 gramom węglowodanów i 2, 62 gramom błonnika, te podwójne espresso od All Day I Dream About Food są wolne od poczucia winy i dają smak kawy, której brakowało podczas ciąży. Oczywiście, powinieneś zrobić to teraz.
7 Dip czekoladowo-upieczonego ciasta czekoladowego
Jeśli jesteś kimś takim jak ja, lizanie ciasta z patykiem jest o połowę mniej warte. Dzięki Chocolate Covered Katie możesz mieć ten smak w bezciekłym dipie z ciasta brownie z fasolą garbanzo i daktylami, więc jest pełen błonnika i białka.