5 "Zdrowie" Żywność, którą musisz trzymać z daleka!
Czy zawsze zatrzymujesz się i patrzysz na etykiety, które owijają twoje ulubione potrawy i pytasz się, czy jesz właściwe rzeczy? To prawda, że większość zdrowych potraw nie jest tak zdrowa, jak się powszechnie uważa! Pozbądź się tych przedmiotów z koszyka, zanim będzie za późno.
Wszyscy sięgamy po "zdrową" żywność, która jest zielona lub owocowa, lekka w kalorie lub polecana przez tych, którzy prawdopodobnie są odrobinę lepsi od nas. Uważamy je za nasz skrót do dobrego zdrowia. Ale jak zdrowe są te zdrowe pokarmy? Istnieje wiele niczego nie podejrzewających zdrowych produktów spożywczych, które obniżają tempo przemiany materii i sprawiają, że kupujesz kilogramy.
Top 5 zaskakująco niezdrowych potraw nikt nikomu nie powiedział
1. Non-Goodness of Granola Bars
To z pewnością złamie kilka serc, ale bary z muesli nie są zdrową przekąską. Bogate w syrop kukurydziany, składniki o wysokiej wartości kalorycznej i dodatkową dawkę cukrów, węglowodanów i GMO (organizmów modyfikowanych genetycznie), takie batony rzadko są polecane przez współczesnych dietetyków! Jeśli musisz, wybierz ekologiczny wariant tych barów lub po prostu stwórz własny w domu.
2. Przepraszam sos sojowy, nie jesteś dla mnie
W sosie sojowym z dodatkiem sodu i innych gorszych źródeł białka brakuje metioniny i cystyny, które są niezbędnymi aminokwasami dla zdrowej diety. Co więcej, witamina B-12 obecna w tym sosie nie może być wykorzystana przez twoje ciało. Zamiast tego korzystaj z aminokwasów kokosowych i ciesz się zwiększonym poziomem energii, lepszymi funkcjami ciała i silniejszymi tkankami mięśniowymi.
3. Zagrożenie sokiem owocowym
Czym jest niezdrowe jedzenie, a co nie? Różnica jest szokująca, gdy mówimy o sokach owocowych. Pakowane, które znikają z półek sklepów spożywczych, jak żaden inny produkt, są niczym innym jak magazynem sztucznie dodanego cukru. Ponadto, nadmierne spożycie owoców prowadzi do szybkiego wchłaniania fruktozy przez organizm, prowadząc w ten sposób do nadmiernego przyrostu masy ciała, jeśli ta sama nie jest spalana we właściwy sposób.
4. Zabójca zbóż, dobrze!
Podczas gdy zboża zawsze służyły jako twoi znajomi potrzebujący pośpiechu na przekąskę lub przekąskę o północy, zawierają one wysoki poziom substancji słodzących. W przeciwieństwie do tego, co mówią reklamy "zdrowej żywności" przez giganty zbożowe, etykiety odżywiania ujawniają to wszystko. Chcesz być bezpieczny? Trzymaj się marek, które serwują 150 kalorii lub mniej na pomoc.
5. Nie ubieraj swoich sałatek
Kiedy debatujesz nad zdrową żywnością a niezdrową żywnością, lepiej będzie, gdy spojrzysz na sałatki. Czy wiesz, że chociaż mało kalorii, sałatka może nadal być niezdrowa, jeśli ubrana w te zapraszające wiry kolorowych opatrunków? Te zabijają dobroć twoich warzyw i nie dają ci nic więcej niż syrop kukurydziany i inne składniki, które nie dodają wartości.
Jeśli nadal zastanawiasz się, jakie produkty nie są dla ciebie dobre, a jeśli jest ich więcej, nie przejmuj się zbytnio. Z właściwą świadomością i odrobinę większą dbałością, możesz trzymać niezdrowe "zdrowotne potrawy" na dystans. Idź na edible, które zachowują się gibkie, energiczne i świetnie się czują przez cały czas; zasługujesz na nich!