28 tygodni w ciąży: czego można się spodziewać
W tym artykule
- Wzrost Twojego dziecka w czasie ciąży - Tydzień 28
- Jaki jest rozmiar dziecka?
- Wspólne zmiany ciała
- Objawy ciąży w 28. tygodniu ciąży
- Brzuch na 28 tygodni ciąży
- 28 tygodni ultradźwięków
- Co zjeść?
- Wskazówki i pielęgnacja
- Co musisz kupić
- Wniosek
Jesteś teraz w trzecim i ostatnim trymestrze ciąży, który prawdopodobnie potrwa do 40. tygodnia - kiedy najprawdopodobniej będziesz rodzić. Czy to nie jest niesamowite uczucie? Trzeci trymestr trwa zwykle od 7 miesiąca do 9 miesiąca ciąży, chociaż istnieje duże prawdopodobieństwo, że bóle porodowe mogą rozpocząć się kilka tygodni przed terminem.
W tym ważnym momencie zaleca się wizytę u lekarza co najmniej raz na 2 tygodnie.
Wzrost Twojego dziecka w czasie ciąży - Tydzień 28
W 28 tygodniu Twoje dziecko może mrugać oczami i ma rozwijający się wzrok. Jest w stanie zobaczyć słabe światło wchodzące do twojego łona. Jej mały mózg rozwija również miliardy neuronów i jest w stanie wykonywać takie umiejętności, jak mruganie, marzenie i kontrolowanie temperatury ciała.
Największą zmianą w trzecim trymestrze ciąży jest rozwój kości Twojego dziecka z chrząstki, co ma miejsce w siódmym i ósmym miesiącu. Upewnij się, że jesz dużo pokarmów bogatych w wapń, ponieważ Twoje dziecko potrzebuje całego wapnia do rozwoju kości.
Twoje dziecko rozwinie wszystkie swoje 5 zmysłów w trzecim trymestrze ciąży. Obejmowałoby to rozwój jej receptorów dotykowych (około 29 lub 30 tygodnia), wraz z innymi sygnałami sensorycznymi, takimi jak percepcja światła, smakowanie tego, co jesz i słuchanie twojego głosu, a wszystko to dzieje się do 31. tygodnia.
Jaki jest rozmiar dziecka?
Gdy jesteś w 28 tygodniu ciąży, rozmiar dziecka będzie mniej więcej wielkości dużego bakłażana i waży około 2, 25 funta (około 1, 02 kg). Dziecko ma teraz około 16 cali długości.
Trzeci trymestr jest również najszybszym okresem wzrostu dla dzieci, ponieważ wzrastają one od 16 cali do około 19-22 cali przez 40 tydzień ciąży. Wraz z wzrostem zwiększyłaby się również waga dziecka. Od około 1 kilograma na początku 28. tygodnia do od 2 do 4 kilogramów przez 40 tydzień, twój maleńki człowiek rośnie z dnia na dzień!
Wspólne zmiany ciała
Z całym rozwojem dziecka dzieje się wewnątrz brzucha, będziesz odczuwać więcej zmian ciała podczas ciąży w tym ostatnim trymestrze ciąży.
Typowe zmiany ciała, które występują w tym okresie ciąży, mogą obejmować:
- Pojawienie się rozstępów na brzuchu dziecka: Są to małe ślady łez, które pojawiają się na skórze brzucha i są spowodowane rozciąganiem skóry w końcowej fazie ciąży. Może to mieć również charakter genetyczny, więc jeśli twoja matka miała je w czasie ciąży, prawdopodobnie rozwijasz rozstępy.
- Brak snu w nocy: Jest to częste zjawisko w tym trymestrze i jest spowodowane czynnikami takimi jak kopanie Twojego dziecka, duży brzuch, częste wycieczki do łazienki i kilka innych.
- Obrzęk stóp: Znany również jako obrzęk, jest to spowodowane zatrzymaniem wody, a także wzrostem masy ciała.
Inne częste zmiany ciała w trzecim trymestrze ciąży mogą obejmować nieszczelne piersi i wybrzuszenie żył w dolnej części ciała.
Objawy ciąży w 28. tygodniu ciąży
Poza zmianami organizmu w trzecim trymestrze ciąży może wystąpić kilka łagodnych lub poważnych objawów:
- Ból w jamie brzusznej: w dolnej części brzucha może wystąpić skurcze lub ostry ból, który rozciąga się, aby pomieścić rosnący guzek dziecka.
- Zmęczenie: W trzecim trymestrze ciąży Twoja ciąża wymaga wiele od twojego ciała, co powoduje regularne zmęczenie. Musisz jeść dobrze i być aktywnym, aby uniknąć nadmiernego zmęczenia.
- Bóle pleców: rosnący brzuch będzie wywierać duży nacisk na kręgosłup, powodując ból pleców. Ważne jest, aby podnieść obie stopy, aby zmniejszyć przeciwciśnienie.
- Zespół niespokojnych nóg: Niektóre kobiety w ciąży mogą doświadczać przerażających dolegliwości kończyn dolnych, co powoduje potrzebę poruszania nogami, nawet podczas snu lub odpoczynku. Rozciąganie lub masowanie nóg może pomóc w łagodzeniu zespołu niespokojnych nóg, lub możesz skonsultować się z lekarzem w sprawie jakichkolwiek suplementów żelaza.
- Stan przedrzucawkowy: występuje u kobiet z wysokim ciśnieniem krwi po 20 tygodniach ciąży. Typowymi objawami stanu przedrzucawkowego są: obrzęk twarzy lub opuchlizna wokół oczu, szybki przyrost masy ciała, uporczywe bóle głowy, nudności lub wymioty. Ciężki stan przedrzucawkowy może prowadzić do problemów zagrażających życiu, dlatego najlepiej jest skonsultować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów.
- Przeciekające piersi: Teraz twoje ciało przygotowuje jedzenie dla twojego dziecka, ale być może będziesz musiał uporać się z mlekiem wydostającym się z piersi.
- Skrócenie oddechu: wraz z rozwojem Twojego dziecka i rozszerzeniem się brzucha, wywiera on ogromny nacisk na płuca, przez co możesz czuć, że musisz od czasu do czasu złapać oddech.
Inne typowe objawy, które mogą wystąpić to zawroty głowy, problemy z wzdęciem lub gazem, zatkany nos i krwawiące dziąsła.
Brzuch na 28 tygodni ciąży
Po 28 tygodniach Twoje dziecko powinno znaleźć się we właściwej pozycji (głową w dół) w brzuchu, przygotowując się do porodu. Wysokość podstawowa brzucha, czyli odległość od kości łonowej do górnej części macicy, powinna wynosić od 26 do 30 centymetrów. Jeśli spodziewasz się bliźniaków, pomiar wysokości twojego dna nie jest możliwy.
Musisz teraz zacząć obserwować, czy Twoje dziecko porusza się konsekwentnie przez cały dzień. Sprawdź, ile czasu dziecko potrzebuje, aby osiągnąć 10 ruchów płodu w ciągu dnia. Idealnie powinno być mniej niż 2 godziny.
28 tygodni ultradźwięków
Po 28 tygodniach ciąży Twoje dziecko staje się bardziej grube, więc jej skóra zaczyna się wygładzać. Płuca Twojego dziecka są wystarczająco dojrzałe, aby rozpocząć proces oddychania.
Jeśli nie ma żadnych powikłań związanych z ciążą, 28-tygodniowe USG nie byłoby zalecane przez lekarza. Prawdopodobnie częściej pojawiałbyś się z lekarzem co 2 tygodnie lub dwa razy w miesiącu.
Co zjeść?
Ponieważ Twoje dziecko odczuwa najszybszy wzrost w tym trymestrze, twoje 28-tygodniowe ciąża pomoże uzupełnić jej wzrost. Jednak ze względu na rozmiar brzucha dziecka i regularne mdłości, możesz nie chcieć jeść dużo. Tak więc, zamiast ilości, wybrać wysokiej jakości żywność, która jest bogata w niezbędne składniki odżywcze. Zamiast dużych posiłków, wybierz 6 lub więcej mini posiłków lub przekąsek w ciągu dnia.
Lekarze zalecają również spożywanie ryb w trzecim trymestrze ciąży, ponieważ ryba zapewnia wiele korzyści zdrowotnych dla dziecka. Unikaj ryb jak makrela królewska i miecznika, ponieważ zawierają one duże ilości rtęci.
Wskazówki i pielęgnacja
Kiedy zbliżasz się do ostatecznego dostarczenia dziecka, oto wskazówki dotyczące najważniejszych rzeczy i nie rób tego.
Do's
Poniżej wymienione są niektóre wskazówki, które należy wykonać w trzecim trymestrze ciąży.
- Upewnij się, że planujesz i wybierasz swoje 28-tygodniowe spotkanie prenatalne.
- Regularnie licz na rzuty płodów.
- Upewnij się, że masz dużo snu.
- Utrzymuj dzienny harmonogram ćwiczeń.
Nie zezwalaj
Poniżej znajduje się kilka wskazówek na temat tego, co powinno być w każdym punkcie ciąży.
- Unikaj palenia, ponieważ może to prowadzić do obniżenia masy ciała i problemów z układem oddechowym.
- Nie spożywaj alkoholu, ponieważ może to znacznie wpłynąć na ogólny rozwój Twojego dziecka.
- Nie jedz surowego lub niedogotowanego mięsa lub jaj.
- Unikaj wędlin, takich jak hot-dogi i kiełbaski.
- Unikaj siedzenia w saunie lub wannie z hydromasażem.
Co musisz kupić
Szybki wzrost brzucha dziecka może wywoływać wiele dolegliwości w okolicy brzucha, a to wywiera presję na kręgosłup. Możesz zrobić zakupy na pas macierzyński, jeśli odczuwasz silny ból w biodrze i okolicy miednicy. Okładka brzucha byłaby również dobrym zakupem, aby zmniejszyć napięcie pleców.
Wysokogatunkowe skarpetki kompresyjne dla kobiet w ciąży są również dobrym zakupem, aby zapewnić ulgę w bólu mięśni nóg i żylakach.
Wniosek
W trzecim trymestrze możesz być zwolniony z tego, że czujesz się trochę zmęczony dyskomfortami, które dręczą cię od jakiegoś czasu. Dobra wiadomość jest taka, że dostawa jest już prawie za rogiem, a wkrótce walka ostatnich miesięcy zostanie nagrodzona cudem narodzin.
Poprzedni tydzień: 27 tygodni w ciąży
Następny tydzień: 29 tygodni w ciąży