15 Sekretów szczęśliwych mam w domu
Opieka nad dziećmi, spełnianie ich wymagań i jednoczesne zarządzanie obowiązkami domowymi to całkiem spore zadanie. Jeśli nie będziesz dobrze zarządzał swoją pracą, skończy się to frustracją na koniec dnia. Oto kilka przydatnych wskazówek, które pomogą Ci w pełni wykorzystać swój dzień i stać się produktywną mamą. Czytaj!
Czy często przytłacza Cię, ile musisz osiągnąć w danym dniu? To zupełnie normalne - co z dziećmi, posiłkami i wszystkimi obowiązkami związanymi z prowadzeniem gospodarstwa domowego, musielibyście być świętymi, aby nie denerwować się z powodu tego, ile pracy musicie włożyć w ciągu 24 godzin. Oto 15 wskazówek i wskazówek, które pomogą Ci zrobić wszystko, zapewniając ci spokój i radość.
1. Ćwicz, nawet jeśli przez krótką chwilę
Nikt nie jest zbyt zajęty, aby ćwiczyć, a ty nie jesteś wyjątkiem! Upewnij się, że masz co najmniej 20 minut ćwiczeń dziennie - najlepiej rano. Nie tylko zwiększy to Twój metabolizm, ale także sprawi, że będziesz zdrowy i szczęśliwy.
2. Obudź się dziesięć minut wcześniej niż ty
Jest to podstawowa zasada, która będzie dla ciebie dobra. Przestań uderzać w przycisk drzemki i weź się w górę, aby zdobyć cenny czas, zanim reszta domowników będzie brzęczała, a dzień zaczyna się od szaleństwa. Daje ci to szansę, by iść naprzód w spokoju, abyś był mniej zagorzałym i miał trochę czasu, aby spędzić czas ze swoimi dziećmi, gdy są w górze.
3. Trzymaj się harmonogramu
Sporządzanie harmonogramu i trzymanie się go jest sprawą najwyższej wagi - zarówno dla ciebie, jak i reszty rodziny, a zwłaszcza dla twoich dzieci. Kiedy dostają się w ustaloną rutynę i budzą się, śpią, uczą się, bawią i jedzą codziennie o tej samej porze, wpajają dyscyplinę, a to są lekcje na całe życie, które staną im na dobrym miejscu, gdy zaczną szkołę, i stopniowo, gdy stają się zdyscyplinowanymi dorosłymi.
4. Przygotuj listę zadań do wykonania
Chociaż możesz ustawić harmonogram, nadal ważne jest, aby lista rzeczy do zrobienia codziennie, aby sprawdzić rzeczy, jak iść dalej. Dobrym pomysłem jest przygotowanie listy zadań na noc z wyprzedzeniem, aby wiedzieć, co odpowiednio ustawić w hierarchii ważności. Oszczędza to czas spędzony na planowaniu i zapewnia terminowość.
5. Wodzian, Wodzian
Ponieważ organizm ludzki składa się w około 50% z wody, konieczne jest picie dużej ilości wody, aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Co więcej, pomaga nawet poprawić nastrój i poziom energii. Jeśli jesteś matką karmiącą piersią, szczególnie ważne jest, aby pić wystarczającą ilość wody, ponieważ karmiące matki są bardziej narażone na odwodnienie.
6. Jedz zdrowo
Kuszące jest ciasto czekoladowe, które upiekłeś dla swojego dziecka, ważne jest, abyś jadł zdrowe, pożywne jedzenie. Unikaj spożywania zbyt dużej ilości słodkiej i przetworzonej żywności, aby mieć pewność, że poziom energii pozostaje stały i wysoki przez cały dzień. Włącz do codziennej diety warzywa i produkty pełnoziarniste, aby wyglądać i czuć się wspaniale.
7. Poproś o pomoc, kiedy jej potrzebujesz
To, że jesteś w domu w pełnym wymiarze godzin, nie oznacza, że jesteś całkowicie odpowiedzialny za opiekę nad swoim domem i dziećmi. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz pomocy w podróży do lekarza, czy potrzebujesz opiekunki na zasłużoną noc ze swoimi przyjaciółmi, nie wstydź się poprosić o pomoc.
8. Zaangażuj swoje dzieci w obowiązki domowe
Raczej wykonuj samodzielnie wszystkie zadania domowe i zostawiaj dzieci przed telewizorem, ustaw je w odpowiedniej kolejności. Dowiedz się, co interesuje twoje dzieci i odpowiednio je przypisz - lub ustal reguły. Po zrobieniu własnego łóżka, utrzymaniu książek i zabawek z powrotem na miejscu, pakowaniu tornistrów szkolnych, a nawet podlewania roślin mogą być zarządzane przez dzieci. Przekazanie im obowiązków pozwoli zaoszczędzić czas i uporządkuje je.
9. Uspołecznij się ze swoimi rówieśnikami
Od grup zabawek po zajęcia dla dzieci po grupy wsparcia dla mamusi, istnieje wiele opcji, w których możesz spotkać się z innymi matkami z pobytu w domu. Nie tylko da ci to szansę na wydostanie się z domu, ale znajdziesz także wsparcie i humor w podobnych doświadczeniach innych mam.
10. Keep Supplies Handy
Dzieci wciąż boleją nad zwierzętami, będą wymagały przekąsek w dziwnych czasach i mogą zabraknąć niekończących się kredek i kolorowych ołówków. Jednym ze sposobów, aby przestać się liczyć, jest kupowanie ich luzem i utrzymywanie wszystkich tych szans w jednostkach pamięci masowej. Możesz wybrać kilka takich atrakcyjnych - więc nie będą obrzydliwi i jest tak wiele odmian do wyboru! Zamiast robić wycieczkę do sklepu za każdym razem, gdy czegoś zażądają, oszczędzaj czas i energię, kupując artykuły artystyczne i materiały rzemieślnicze w Internecie - i trzymaj je pod ręką, aby można je było rozdawać, gdy chcesz, aby dzieci były zajęte. kilka minut.
11. Znajdź czas na swoje hobby
Bycie mamą nie oznacza, że nie możesz realizować interesujących rzeczy. Nawet jeśli zrobisz coś, co sprawia ci radość zaledwie 15-20 minut dziennie, zauważysz ogromną różnicę w nastroju. Nie musisz tracić poczucia, że jesteś dobrą mamą.
12. Poświęć czas na odpoczynek
Przy takim harmonogramie trudno będzie ci się wyluzować - ale ważne jest, abyś złapał oddech w ciągu jednego dnia. Niezależnie od tego, czy jest to 15-minutowy spacer wieczorem, czy naprzemiennie w południe, zrób sobie przerwę. Poproś swojego męża, aby się na to zgodził, lub poszukaj czasu w dzień, w którym możesz wziąć małe oddechy, aby zrobić rzeczy, które pomogą ci się zrelaksować. Czytaj książkę, przeglądaj czasopismo lub przeglądaj sieć w bardzo potrzebnym czasie.
13. Ubierz się dobrze
Bycie w domu nie daje wymówki, by chodzić po ubraniach z poplamionymi wzorami i zaniedbanych włosach. Wyjdź ze swojej piżamy i wsuń się w coś stylowego, ale wygodnego. Pamiętaj, jeśli dobrze wyglądasz, poczujesz się dobrze. Trzymaj się z dala od tych wspólnych błędów mody, które wielu z nas pada ofiarą!
14. Ignoruj krytykę
Nie ma instrukcji dla rodziców, a ludzie będą mieli niekończące się opinie na temat twojego stylu rodzicielskiego. Bez względu na to, jak trudny jest sąd i krytyka, naucz się nie brać tego do serca.
15. Przejdź na siebie
Pomimo dołożenia wszelkich starań, twoje dzieci zostaną zranione, twój dom będzie bałaganiarski, a twoje dzieci będą cię publicznie zawstydzać. Twoje życie zawsze będzie miało chaos i zamieszanie, a im szybciej to zaakceptujesz, tym lepiej. Tylko wiedz, że robisz najlepiej jak potrafisz, i że jesteś dobrą mamą.