10 powodów, by przytulać swoje dziecko codziennie
W tym artykule
- Jak często Twoje dziecko potrzebuje zostać uciskanym
- Jakie są zalety przytulania Twojego dziecka
- Wskazówki dla rodziców, aby zapewnić dziecku wystarczającą ilość ujęć w jeden dzień
Oglądanie przytulanych do siebie dzieci daje poczucie spokoju i komfortu, nieprawdaż? Znaczenie uścisków w życiu dziecka jest mocno niedoceniane przez dorosłych. Dzieci uczą się i rozwijają dużo od tego, jak ich rodzice zachowują się z nimi. Prezenty i uroczystości mogą wydawać się świetne, ale proste uścisk może rozprzestrzeniać wiele magii w twoim dziecku, że takie przedmioty rzadko mogą.
Jak często Twoje dziecko potrzebuje zostać uciskanym
Chociaż może wydawać się dziwne, aby umieścić numer w czasie przytulania dziecka, ustalono, że co najmniej 8-12 uścisków są niezbędne na codzień. Może to być szybkie, przytulne przytulanie lub prosty poranny uścisk. Kluczem jest wspólne, głębokie i empatyczne spędzanie czasu fizycznego.
Jakie są zalety przytulania Twojego dziecka
Niezależnie od tego, czy przytulacie małe dzieci, czy nawet dorosłe dziecko, istnieją korzyści, które mogą nie być bezpośrednio widoczne, ale są z natury obecne. Są one niezbędne, aby w dłuższej perspektywie były dobrze uzbrojoną osobą.
1. Stwórz połączenie od wewnątrz
Nie było osoby, która długo przytuliła się z ukochaną osobą i rozprasza jej umysł gdzie indziej. Aby wosk poetycki na chwilę, przytulanie może dość zatrzymać czas w głowie osoby i umieścić je w obecnej sytuacji. Ta instancja pozwala ci połączyć się z dzieckiem i dobrze zrozumieć, co czuje druga osoba. W rezultacie następuje również przeniesienie empatii.
2. Nauczanie lekcji dawania i otrzymywania
Podczas gdy wiele dzieci może zmagać się ze zrozumieniem, w jaki sposób dzielić się własnymi zabawkami lub dać komuś swoje własne, uścisk może zacząć stopniowo je określać. Czasami dzieci też nie chcą się przytulać. To całkiem dobrze i możesz spróbować jeszcze raz. Przytulanie jest aktem dawania, ale jest także aktem przyjmowania i oboje muszą być na tej samej stronie. W odpowiednim czasie Twoje dziecko zaskoczy Cię przypadkowym uściskiem znikąd.
3. Proste rozluźnienie mięśni ciała
Przekazywanie empatii wynikające z uścisku manifestuje się w formie relaksu, pozwalając mięśniom na utratę napięcia i akceptację. Wiele osób mówi nawet o tym, jak prosty uścisk zmienił ich dzień lub sprawił, że zapomnieli o swoich bólach pleców. Poprawa nastroju wpływa wewnętrznie na ciało, co może również pomóc w poprawie krążenia krwi.
4. Znaczna redukcja stresu
Istnieje silny powód, dla którego lekarze i pielęgniarki podkreślają, że dziecko wydłuża kontakt skóry z naskórkiem u matki po porodzie. Cóż, ten sam powód dotyczy również uścisków, nawet jeśli kontakt może być inny. Poczucie posiadania kogoś blisko Ciebie - szczególnie kogoś, kto troszczy się o ciebie - również kończy się wyzwalaniem uwalniania oksytocyny w ciele, co odgrywa istotną rolę w zmniejszaniu stresu i podnoszeniu nastroju.
5. Wzmocnienie odporności organizmu
Nie, nie jest to statystyka medycyny alternatywnej, ale sprawdzony fakt medyczny. Wzór podania uścisku wpływa bezpośrednio na układ odpornościowy. Ponieważ uścisk kończy się, gdy jedna osoba wywiera nacisk na mostek drugiej osoby, ciśnienie to kończy się również stymulacją grasicy zlokalizowanej w tym samym regionie. Ten gruczoł jest odpowiedzialny za utrzymanie optymalnych poziomów przeciwciał i białych krwinek we wnętrzu, co pomaga w ochronie przed wszelkimi infekcjami i chorobami.
6. Sprawia, że natychmiast czujesz się szczęśliwy
Nie zostawiasz uścisku z dużym uśmiechem? Jest to całkowicie naturalne i proste uścisk może zdziałać cuda, redukując wszelkie bulgoczące gniewy lub poczucie samotności poprzez natychmiastowe podniesienie poziomu serotoniny.
7. Lepsze przestrzeganie dyscypliny
Choć może to zabrzmieć zaskakująco, przytulanie pomaga dzieciom lepiej rozumieć ich błędy i błędne zachowanie niż używanie kija czy wymierzanie kar cielesnych. Dzieci muszą wiedzieć, że mimo swoich błędów wciąż są kochane i chcesz dla nich jak najlepiej. To sprawi, że będą bardziej akceptować twoją radę.
8. Być zdolnym do empatii z emocjami
Wiele razy zarówno dzieci, jak i dorośli mogą mieć trudności z przekazywaniem tego, co czują. Przyczyny mogą być również dziecinne i obawiają się, że zostaną wyśmiani. Tam, gdzie słowa mogą zawieść, proste uścisk może przynieść otuchę i empatię, pozwalając dzieciom łatwo się otworzyć.
9. Buduj poczucie własnej wartości w zdrowy sposób
Tendencja dzielenia się miłością pewnie i bez strachu pomaga jednostce czuć się dobrze. Przyjmowanie uścisku sprawia, że dziecko czuje się sprawdzone, a to sprawia, że czuje się lepiej, gdy daje je komuś innemu. To może wzbudzić w nim poczucie własnej wartości.
10. Ustanowienie poczucia bezpieczeństwa
Nasze dzieci właśnie się dogadują z wielkim złym światem. Bez względu na to, jak pewnie by się wydawali, każda osoba tęskni za miejscem, w którym można mieć pewność, że jest bezpieczna. Prosty uścisk może przynieść tę emocję i usunąć wszelkie poczucie nieuzasadnionego strachu z wnętrza.
Wskazówki dla rodziców, aby zapewnić dziecku wystarczającą ilość ujęć w jeden dzień
Upewnienie się, że twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość uścisków w ciągu jednego dnia, nie musi przestrzegać żadnego rodzaju harmonogramu. Włączenie ich w codzienne nawyki jest dobrym sposobem na to.
- Wprowadź nawyk przytulania dziecka, gdy się budzi
- Niech cię przytula, kiedy wsiada do szkolnego autobusu
- Daj mu ciasny uścisk, gdy wróci do domu ze szkoły
- Przytul się do siebie przez jakiś czas, zanim pójdziesz spać w nocy
- Daj swojemu maluszkowi ciasny uścisk, gdy przejawia dobre zachowanie
- Pamiętaj, aby użyć balsamu uścisku, jeśli maluch zaczyna płakać
- Jeśli skończysz karcić swoje dziecko, natychmiast wykonaj z uściskiem
Nie można wystarczająco podkreślić znaczenia matki, która regularnie przytula swoje dziecko. Więź, którą wspólnie dzielą, musi się rozwijać w miarę upływu czasu i są to niezwykle proste sposoby, aby to się stało.