10 Bóle ciąży i ich rozwiązania
Ból podczas ciąży nie jest zwykle powodem do zmartwień, chyba że jest związany z stanem przedrzucawkowym lub porodem przedwczesnym. Bóle i bóle ciała są zwykle spowodowane zmianami ciała, które mają miejsce, a także ze względu na wzrost masy ciała w czasie ciąży.
Najczęstsze rodzaje bólów i bólów doświadczonych podczas ciąży
Ciąża ma swój udział w nieszczęściach. Przynosi wiele bólów i bólów. Poniżej wymienione są niektóre z powszechnych bólów i bólów ciążowych, które mogą wystąpić podczas ciąży.
1. Ból brzucha
Zwykle tego rodzaju objawy bólu w ciąży są całkowicie normalne. Może to być spowodowane gazem, zgagą, zaparciami, a nawet ze względu na rosnące dziecko w środku. Ból może również wynikać ze skurczu implantacji, gdy na samym początku ciąży. Innym powodem może być rozciąganie okrągłych więzadeł podtrzymujących macicę. Fałszywe porody lub skurcze Braxtona-Hicksa 8 th Miesiąc ból w czasie ciąży może być również jedną z przyczyn bólu brzucha. Również podczas prawdziwej pracy większość z nich doświadcza poważnych skurczy.
Rozwiązanie
Ból brzucha w czasie ciąży z powodu drobnych problemów można zmniejszyć, unikając ruchów szybkiej talii, pochylając się w kierunku bólu, pijąc wodę tak bardzo, jak to możliwe, lekko się rozciągając lub chodząc, aby uwolnić gaz.
Kiedy skonsultować się z lekarzem?
Jeśli ból utrzymuje się przez dłuższy czas, z krwawieniem z pochwy lub bez, lub z białą wydzieliną, należy skonsultować się z lekarzem ginekologiem.
2. Ból pleców
Istnieją dwa rodzaje bólu pleców, które mogą wystąpić w czasie ciąży. Jednym z nich jest ból w odcinku lędźwiowym lub dolnym odcinku kręgosłupa, a drugim jest ból w okolicy miednicy tylnej. Bóle pleców w czasie ciąży mogą być spowodowane wieloma przyczynami, takimi jak przyrost masy ciała, zła postawa, zmiany hormonalne, rozdzielenie mięśni spowodowane rozszerzeniem macicy i oczywiście stres.
Rozwiązanie
Ból pleców można opanować przy pomocy prawidłowej postawy podczas siedzenia i stania, ćwiczeń odpowiednich na tym etapie ciąży i spania po lewej stronie z poduszką pomiędzy dwiema nogami. Akupunktura może być również skuteczna w łagodzeniu bólu pleców związanego z ciążą. Nakładanie gorących i zimnych poduszek na zaatakowany obszar może również przejść długą drogę w leczeniu bólu.
Kiedy skonsultować się z lekarzem?
Jeśli ból pleców podczas ciąży towarzyszy gorączce, może to być oznaką infekcji. Ból, który przechodzi od złego do gorszego lub silny ból, który utrudnia Ci nawet oddawanie moczu, powinien być od razu omawiany z lekarzem.
3. Ból pochwy
Ból pochwy jest jednym z niewielu wczesnych bólów ciąży. Przyczyną może być powiększenie się macicy i zwiększenie objętości krwi w okolicy miednicy. Nawet zaparcie (które może być wynikiem hormonów ciążowych i witamin z żelaza przepisanych podczas ciąży) może być przyczyną bólu.
Rozwiązanie
Jeśli zaparcia są dla ciebie problemem w czasie ciąży, dodaj więcej pokarmów bogatych w błonnik do codziennej diety, a także pij tyle wody, ile możesz. Możesz również poprosić swojego lekarza o ciążę i środki do płukania stolca. Ćwiczenie kilku ćwiczeń miednicy może pomóc złagodzić ból. Uzyskaj masaż od fizjoterapeuty i korzystaj z masażu w ciąży, a także weź kojącą ciepłą kąpiel. Możesz również wypróbować odzież podtrzymującą ciążę, która podtrzymuje brzuch, odbierając w ten sposób nacisk z okolicy miednicy, bioder i dolnej części pleców.
Kiedy skonsultować się z lekarzem?
Powinieneś poszukać niebezpiecznych oznak krwawienia z pochwy i bólu, ciężkiego bólu w miednicy, że chodzenie dookoła staje się trudne, silny ból głowy, uczucie pustki w głowie, obrzęk ciała, gorączka lub dreszcze. Jeśli znajdziesz którykolwiek z tych objawów wraz z bólem pochwy, skonsultuj się z lekarzem.
4. Zespół cieśni nadgarstka
Ból w nadgarstku, stawy palców i odrętwienie w palcach z uczuciem mrowienia są częstymi objawami zespołu cieśni nadgarstka. W czasie ciąży ma to zwykle miejsce w drugim, trzecim trymestrze ciąży i może nawet kontynuować po porodzie. Czasami ból staje się tak silny, że prawie niemożliwe jest trzymanie dziecka!
Rozwiązanie
Uzyskanie masażu przez wyszkolonego terapeutę może pomóc w leczeniu bólu. Zimne i gorące okłady na dotkniętym obszarze, obracanie i potrząsanie nadgarstkami od czasu do czasu lub noszenie szyny podczas wykonywania czynności zwiększających ból to inne przyczyny, które mogą ukoić ból i drętwienie zespołu cieśni nadgarstka.
Kiedy skonsultować się z lekarzem?
Silne bóle w nadgarstku lub skrajne drętwienie, które utrudniają chwytanie lub utrzymywanie rzeczy, mogą budzić niepokój. Dlatego w takich warunkach skonsultuj się z lekarzem. Możesz również skontaktować się z lekarzem, jeśli objawy utrzymują się po porodzie.
5. Bóle głowy
Często zdarza się, że cierpią na bóle głowy we wczesnej fazie ciąży. Jednak w ostatnich dwóch trymestrach staje się nieczęsty lub całkowicie zatrzymuje się.
Rozwiązanie
Zimne okłady, masaż głowy, picie dużej ilości wody, dobry sen, chodzenie na spacer i relaks w celu uwolnienia się od stresu to niektóre sposoby leczenia bólu głowy w czasie ciąży. Możesz również zażywać leki przeciwbólowe, ale tylko po konsultacji z lekarzem.
Kiedy skonsultować się z lekarzem
Czasami bóle głowy w czasie ciąży mogą oznaczać coś poważnego. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem, gdy z silnym bólem głowy masz niewyraźne widzenie, błyski w oczach, silny ból poniżej żeber, mdłości i obrzęk ciała. Mogą to być objawy stanu przedrzucawkowego.
6. Skurcze nóg
Skurcze nóg to kłujący ból, który nagle pojawia się nagle. Czasami może nawet potrzebować pomocy od kogoś, aby wyprostować nogę. Skurcze powodują ból w łydkach, a nawet w tylnej części uda. Złe krążenie w nogach i udach może być przyczyną takich nagłych skurczów.
Rozwiązanie
Jak tylko dostaniesz skurcz, wstań i spróbuj rozciągnąć nogę. Możesz nawet poprosić kogoś, aby ci pomógł. Następnie wstań i próbuj poruszać nogą i stopą, trzymając się czegoś lub kogoś. Sugeruje się również, że suplementy magnezu mogą pomóc w zmniejszeniu skurczów mięśni. Możesz wziąć pokarm bogaty w magnez zamiast suplementów.
Kiedy skonsultować się z lekarzem?
Możesz wezwać swojego lekarza, jeśli masz częste i bardzo bolesne skurcze nóg.
7. Rwa kulszowa
Relaksyna hormonu rozpoczyna przygotowywanie miednicy do porodu. W rezultacie więzadła rozluźniają się, a nerw kulszowy zostaje ściśnięty pomiędzy. Dzieje się tak, gdy pośladki i grzbiet nóg zadają ból.
Rozwiązanie
Homeopatia może ukoić ból rwy kulszowej. Poza tym można wziąć kąpiel z ciepłą wodą lub zastosować podkładki grzewcze w dotkniętym obszarze.
Kiedy skonsultować się z lekarzem?
Gdy tylko doznasz bólu podczas pośladków i pleców, powinieneś udać się do lekarza.
8. Hemoroidy
Jedną z przyczyn hemoroidów w czasie ciąży jest powszechny i poważny problem zaparcia spowodowany zmianami hormonalnymi.
Rozwiązanie
Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, aby wyleczyć hemoroidy, jest zapobieganie zaparciom. Można go wyleczyć poprzez picie dużej ilości wody i włączenie do diety dużej ilości pokarmów bogatych w błonnik. Jedzenie powinno być zdrowe i mniej ostre. Przyjmowanie ciepłej kąpieli z sodą oczyszczoną może zwiększyć krążenie krwi w okolicy. Aby uzyskać ulgę od świądu w hemoroidach, można zastosować pastę do pieczenia sody w okolicy. Witch Hazel i sok z cytryny mogą wyleczyć obrzęk i krwawienie w hemoroidach.
Rozwiązania niechirurgiczne obejmują koagulację bipolarną, postępowanie krwotoczne z użyciem hemoroidów, gumowanie i zamrażanie. Operacja może być konieczna, gdy krwawienie z hemoroidów nie może być kontrolowane lub występuje wiele hemoroidów, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych.
Kiedy skonsultować się z lekarzem
Skonsultuj się z lekarzem, gdy wystąpi silny ból i krwawienie.
9. Ból żeber
Zwykle występuje w ostatnim trymestrze. Jednak niektórzy mogą doświadczyć tego we wczesnych trymestrach. Ból wynika z tego, że dziecko staje się coraz większe i naciska na żebro, próbując się dopasować.
Rozwiązanie
Możesz odczuwać ulgę od bólu żeber dopiero po 36. tygodniu, kiedy macica i dziecko delikatnie upadają. Do tego czasu trzeba sobie radzić z chwilowym uśmierzeniem bólu przez noszenie luźnych ubrań, utrzymywanie prawidłowej postawy, stosowanie poduszek, spacerów, jogi i ciepłych kąpieli.
Kiedy skonsultować się z lekarzem?
Powinieneś rozważyć rozmowę z lekarzem i poprosić o leki, jeśli masz silny ból w klatce piersiowej.
10. Ból piersi
W każdym trymestrze lub w całym trymestrze może wystąpić tkliwość piersi. Jest to spowodowane głównie zmianami hormonalnymi zachodzącymi w czasie ciąży. Ból podczas trzeciego trymestru ciąży również z powodu gruczołów mlecznych przygotowujących się do produkcji siary.
Rozwiązanie
Tkliwość piersi jest powszechna w czasie ciąży i nie ma stałego sposobu na złagodzenie bólu. Jednak ból można zmniejszyć, nosząc stanik wspomagający i delikatnie myjąc, zamiast energicznie szorować okolicę podczas kąpieli.
Kiedy skonsultować się z lekarzem?
Gdy piersi są bardzo obolałe z czerwonawą skórką lub wysypką, należy skonsultować się z lekarzem.
Niemal wszystkie bóle i dolegliwości, których doświadczasz podczas ciąży, są normalne i nie musisz się martwić. Jednak niektóre z nich mogą wymagać interwencji medycznej. Dlatego jeśli odczuwasz usterkę, zawsze dziel się swoją troską z lekarzem.