10 najbardziej skutecznych porad dotyczących pielęgnacji oczu dla dzieci
Dzieci rzadko rozumieją, czy coś jest z nimi nie tak. Jeśli nie są ranni lub chorzy, przez większość czasu są lekkomyślni i lekceważą wszelkie środki bezpieczeństwa, aby uniknąć kłopotów. Oczy są niezwykle delikatne, a ich uszkodzenie nie może być traktowane tak łatwo, jak myślisz. Pielęgnacja oczu dzieci to podstawowa rzecz, o której należy pamiętać jako rodzic i można to zrobić za pomocą prostych technik.
10 prostych porad dla opieki nad dzieckiem
Dzieci są nieostrożne, a zatem twoim obowiązkiem jest dbanie o nie. Aby chronić oczy Twojego malucha, możesz postępować zgodnie z tymi wskazówkami:
1. Zapobieganie powinno być pierwszą linią obrony
Zamiast działać reaktywnie, konieczne jest podjęcie aktywnych działań zapobiegających obrażeniom, szczególnie gdy chodzi o piękne oczy Twojego dziecka. Upewnij się, że Twoje dziecko nosi okulary ochronne, gdy uprawia jakiś sport lub wykonuje czynności, które mogą uszkodzić oczy. Może to być gra z fajerwerkami lub granie z kolorami i tak dalej. Nawet podczas pływania chlor w basenie może uszkodzić oczy, dlatego konieczne jest, aby dziecko nosiło okulary pływackie.
2. Unikaj używania twardych i ostrych zabawek
Nawet gry, które wydają się nieszkodliwe, takie jak bawienie się zabawkami lub innymi grami planszowymi, najmniejszy błąd lub przypadkowy ruch czyjejś ręki może spowodować, że przypadkowo uderzą w oczy. W takim przypadku, jeśli zabawka lub przedmiot są miękkie lub tępe, uszkodzenie jest minimalne i nie trwale szkodzi oku. Jednak ostry przedmiot może być ryzykowny.
3. Nie nakładaj kosmetyków do oczu na Twoje dziecko
Starsi ludzie w twoim domu mogą nalegać, abyś włożył kajal lub soormę do oczu twojego dziecka, ponieważ wygląda to ładnie lub po prostu dlatego, że jest to od dawna tradycja. Jednak substancje stosowane w kajalu zwykle na rynku nie są bezpieczne dla oczu, zwłaszcza dla małych dzieci. Nawet wysokiej jakości kredki do oczu zawierają również chemikalia, które nie są bezpieczne. Jeśli te substancje chemiczne wejdą w kontakt gałki ocznej, mogą wpłynąć na wzrok dziecka.
4. Naucz swoje dziecko, aby przestało trąc oczy
Podrażnienie w oku i pierwsze działanie zwrotne polega na pocieraniu oka w celu złagodzenia go. Jednak to pogarsza problem. Każde zewnętrzne ciało obecne w oku może jeszcze bardziej ocierać się o gałkę oczną. Ponadto, jeśli dłonie są nieczyste podczas tarcia oka, może to przenosić zarazki i bakterie, a następnie doprowadzić do infekcji oka. Jeśli twoje dziecko ma już zapalenie spojówek, pocieranie gałek ocznych może go pogarszać. Naucz swoje dziecko, aby tego nie robił, a zamiast tego myj ręce i używaj wody do czyszczenia oczu we właściwy sposób.
5. Zmniejszaj ciągłą ekspozycję na urządzenia cyfrowe
Cyfrowe urządzenia i ekrany we wszystkich kształtach i rozmiarach są prawie nieuniknione w dzisiejszej dacie. Dzieci uwielbiają gry wideo, oglądanie filmów na telefonach komórkowych i granie w gry na komputerze. Dzięki temu siedzi się przed komputerem przez długie godziny lub gra w gry wideo przez dłuższy czas, w wyniku czego ich oczy nieustannie skupiają się w określonym punkcie całego procesu. Może to spowodować pogorszenie wzroku, prowadząc do problemów ze wzrokiem w bardzo młodym wieku.
6. Zachowaj dobrą odległość od ekranu podczas oglądania telewizji
Większość dzieci kończy oglądanie kreskówek i ulubionych programów telewizyjnych przez długie godziny. Siedzą przed telewizorem i oglądają go przez wiele godzin. To nie tylko męczy oko, co ostatecznie powoduje problemy ze wzrokiem. Stwórz więc w domu regułę oglądania telewizji, siedząc na kanapie, która jest umieszczona w dużej odległości od ekranu. Upewnij się, że pokój jest odpowiednio oświetlony, tak że jedynym źródłem światła nie jest światło z telewizora, które prowadzi do zmęczenia wzroku.
7. Utrzymuj zrównoważoną dietę, która wspiera rozwój oka
Zdrowa dieta jest niezbędna do prawidłowego rozwoju organizmu, a oczy wymagają specjalnej uwagi. Zielone warzywa liściaste i pokarmy bogate w żelazo rozwijają ostry wzrok. Owoce takie jak papaja, mango i inne, które są głównie w kolorze żółtym, zawierają duże ilości beta-karotenu, które pomagają w rozwoju wzroku.
8. Przerwij oczy i uzyskaj wystarczającą ilość odpoczynku
Nie zwracamy na to uwagi, ale nasze oczy potrzebują odpoczynku. Dla dzieci, patrzenie na tablicę w szkole i wpatrywanie się w książki i zeszyty przez całe szkolne dni, a następnie granie w gry wideo wieczorem może położyć nacisk na ich oczy. Upewnij się, że wystarczająco śpią w nocy, aby pozwolić im odpocząć. Wymieniaj wieczorne zajęcia na takie, które nie wymagają skupienia oczu. Mogą to być spacery w parku lub granie w gry, które zależą bardziej od innych aktywności fizycznych lub po prostu leżąc z zamkniętymi oczami i słuchając muzyki.
9. Korzystaj z okularów przeciwsłonecznych podczas wychodzenia z domu
Słońce może być dość jasne, szczególnie w lecie i w godzinach szczytu popołudniowego. Jeśli podróżujesz lub jesteś na wakacjach, gdzie spędzasz dużo czasu na zewnątrz, ważne jest, aby twoje oczy uzyskały ochronę w taki sam sposób, w jaki używałbyś kremu przeciwsłonecznego do skóry. Kup okulary przeciwsłoneczne dla dziecka, które nie tylko dobrze wyglądają, ale zapewniają przyzwoity stopień ochrony przed promieniowaniem słonecznym.
10. Podejmij regularną kontrolę oczu
Konieczne jest poddanie dziecka testowi okulistycznemu przynajmniej raz w roku. Jeśli twoje dziecko skarży się na problemy z oczami lub nie widzi wyraźnie, może cierpieć na infekcję lub może potrzebować okularów. Powinny zostać potwierdzone przez okulistę i należy podjąć niezbędne działania.
Oczy są naszym oknem na świat. A dzieci zdobywają wiele informacji, po prostu obserwując i widząc wszystko wokół siebie. Upewnij się, że mogą żyć tak samo pięknie jak Ty, dbając o oczy i zapewniając bezproblemowe dzieciństwo.