10 małych rzeczy, które możesz zrobić, aby Twoje dziecko miało więcej pozytywnego ciała
Czy nie byłoby wspaniale, gdyby wszystkie nasze dzieci mogły wejść na świat automatycznie, zakładając, że są piękne i godne, zamiast oduczać wiele negatywnych wiadomości, które rzucają swój kierunek i spędzają tak wiele swojego życia próbując zawrzeć pokój ze sobą? Jest to nie tylko marzenie, ale także cel rodziców, którzy celowo wychowują pozytywne dzieci. Będąc zmuszonym do oduczenia tylu negatywnych komunikatów, trudno będzie nauczyć dzieci kochać siebie, ale na szczęście niewiele rzeczy, które możesz zrobić, sprawi, że twoje dziecko będzie miało więcej pozytywnego ciała. Kto wie, może nawet pomóc ci zachować pozytywne nastawienie do ciała.
Pozytywne wychowanie w ciele polega na pomaganiu naszym dzieciom zachować niezbędne zrozumienie, z jakim się rodzą: fakt, że wszystkie ciała są godne, bez względu na to, jak wyglądają i jak funkcjonują. Rodzaje wstydu i dyskryminacji, które są powszechne w naszym społeczeństwie, nie są wrodzone ani nieuniknione. Wszyscy jesteśmy nauczani, dzięki temu, co widzimy dzięki uprzejmości mediów, w jaki sposób jesteśmy traktowani i jak jesteśmy świadkami, jak inni traktują siebie i innych, że niektóre ciała są lepsze od innych. Oznacza to, że całkowicie możliwe jest wychowanie nowego pokolenia do odmiennego myślenia o ciałach.
Nie, nie musimy zapisywać naszych dzieci w klasie lub zmuszać ich do czytania wielu literatury naukowej i badań, aby pomóc im uzyskać pozytywne nastawienie do ciała. Jest wiele małych rzeczy, które możemy zrobić w naszym codziennym życiu, które pomagają naszym dzieciom zrozumieć, że wszystkie ciała są dobrymi ciałami, w tym ...
Wybór książek i innych mediów, które odzwierciedlają szeroki zakres typów ciała
Nikt się nie rodzi, trzymając konkretne poglądy na temat tego, co tworzy ciało "dobre" lub "złe". Niestety, w ciągu naszego życia, na co jesteśmy wielokrotnie narażeni (a kim nie jesteśmy ), kształtujemy nasze postrzeganie, które rodzaje ciał są godne, a które nie. Zbieranie książek i innych mediów zawierających ludzi o różnych kształtach ciała, rozmiarach, wieku, kolorach, fakturach i stanach umiejętności pomaga dzieciom widzieć wiele różnych rodzajów ludzi i rozwijać podobny poziom znajomości z nimi wszystkimi.
Bycie "wybrednym", gdy pojawia się w mediach
Wybierając media, należy zwrócić uwagę na to, jak reprezentowane są różne rodzaje osób. Czy starsze lub większe postacie są w pełni rozwinięte, wpływowe lub kochane, czy też pojawiają się tylko jako samotni ludzie, których można żałować, lub jako komiczne ulgi? Czy osoby niepełnosprawne są świadkami życia w pełni życia, czy są one zobiektywizowane i przekształcone w "porno inspirujące" lub wykorzystane jako okazja dla osób pełnosprawnych do nauki lekcji? Jeśli pozytywny wpływ na ciało jest naszym celem, ważne jest, abyśmy starali się pokazać naszym dzieciom, że ludzie wszelkiego rodzaju mogą prowadzić satysfakcjonujące życie, a nie tylko, że po prostu istnieją.
Otwarte kwestionowanie negatywnych stereotypów dotyczących niektórych ciał
Nawet jeśli uda nam się zaoferować wiele pozytywnych przykładów różnych typów ciała, prawdopodobnie nie uda się uniknąć wszystkich przypadków negatywnych tropów medialnych. Więc pytajcie ich głośno, kiedy ich widzimy, jest kluczem. Na przykład, jeśli oglądasz program z dziećmi, a postać z dodatkiem wielkości jest jedyną osobą, która nigdy nie ma romantycznych zainteresowań lub zawsze jest dowcipem, wyciągnij stare "głośno na głos" i powiedz coś w stylu " Huh. To dziwne, że [wspomniana postać] jest teraz przeoczana. Są godni miłości, tak jak wszyscy w grupie. "
Ciało przesłuchujące, które głośno krzyczy na głos, gdy jesteś świadkiem
Poza powszechnie stereotypowymi przedstawieniami medialnymi pewnych typów ciała, bardziej bezpośrednie formy wstydu ciała są powszechne w mediach i w naszym życiu. Przerywanie narracji dzieci, które wychwytują z tych sytuacji, są również ważne. Następnym razem, gdy będziesz w kolejce do kasy z dziećmi i zobaczysz tabloid z przesłaniem na okładce, które zawstydzi sławę, która zyskała lub straciła "za dużo" wagi, lub krytykuje, jak ktoś się starzeje, jest twoja szansa "Głośno na głos", dlaczego wydawca zdecydował się powiedzieć coś negatywnego o czyimś ciele.
Nauczanie dzieci, co to wstyd
Pozytywność ciała jest częściowo odpowiedzią na zawstydzenie ciała, powszechne zjawisko we wszystkich aspektach naszej kultury. Bez względu na to, jak dobrze stworzymy pozytywne środowisko w domu, nasze dzieci będą obserwować wstyd w wielu różnych formach poza nim. Muszą umieć nazwać i rozpakować wstyd, i co to znaczy, aby osoba zawstydziła kogoś innego, aby uniknąć internalizacji negatywnych wiadomości o sobie i innych. Kiedy pojawią się te chwile, skorzystaj z okazji, aby zdefiniować odporność na wstyd i model wstydu.
Komplementowanie tego, co ciała robią lub czują, nie tylko to, na co wyglądają
W chwilach, w których moglibyśmy ulec pokusie, aby porozmawiać o tym, jak wygląda piękna lub przystojna osoba, rzucenie wyzwania, aby trochę głębiej zagłębić się, może pomóc naszym dzieciom w wypracowaniu bardziej pozytywnego spojrzenia na ciało. Na przykład, jeśli zobaczymy przyjaciela, który podjął nowy sport, możemy powiedzieć, że wydają się naprawdę silni i szczęśliwi, zamiast po prostu powiedzieć, że "wyglądają świetnie".
Ustalanie priorytetów, jak ubranie czuje się i funkcjonuje obok tego, na co wyglądają
Robiąc zakupy i ubierając się, mów o odczuciu i funkcji, zamiast skupiać się wyłącznie na tym, jak wygląda odzież (lub, co gorsza, na szukaniu przedmiotów, które są najbardziej "pochlebne" lub "ukrywają obszary problemowe"). Modeluj to, kiedy planujesz stroje, mówiąc: "Cóż, jeśli mamy być na słońcu przez cały dzień w sobotę, lepiej wybierzemy ubrania, które będą wygodne w upale." Zapytaj dzieci, czy nie wybiorą, że będą wygodnie lub chronieni podczas codziennych czynności, a nie tylko zwracają uwagę na to, czy wyglądają schludnie, czyściutko i uroczo.
Unikanie potrząsania zwykłymi funkcjami cielesnymi
Tak, jak mówi książka, wszyscy krzyczą . My też siusiu i potu, i bekać i pierdnięcie i dużo innych rzeczy. Nie musimy świętować każdej funkcji ciała, ale nie musimy traktować ich tak, jak wielkich, haniebnych doświadczeń. W moim domu pieluszki nie są "śmierdzące", są pełne. Nie komentujemy tego, jak pachnie łazienka, kiedy ktoś jej używa, lub powtarzają eufemizmy o tym, jak "mężczyźni się pocą, ale kobiety się świecą ", jakby coś było nie tak z poceniem się kobiet (lub kobiet aktywnych fizycznie). Modeluj i ucz zasad prawidłowej higieny, mówiąc "przepraszam" w razie potrzeby, a następnie po prostu ruszam dalej. Zdejmowanie piętna z ciał będących ciałami pomaga dzieciom być pozytywnym o nich i dbać o nie.
Mówiąc pozytywnie o naszych własnych ciałach
Nigdy nie powinniśmy pozwolić, aby nasze dzieci widziały nas mówiących o sobie w taki sposób, w jaki bylibyśmy oburzeni, słysząc, że ktoś o nich mówi. Tak więc atakowanie naszych własnych funkcji lub pokazywanie im, jak staramy się ukryć, powinno być dużym negatywem. Tak bardzo, jak to tylko możliwe, powinniśmy reagować otwartym umysłem i pozytywnym językiem, jeśli komentują nasze ciała. Łatwiej powiedzieć, niż zrobić, zwłaszcza gdy szturchają naszą luźną skórę lub rozstępy lub inne cechy, które mogą być wrażliwe, ale pokazując im, że ludzie, których kochają mają te rzeczy (i kochają te rzeczy) pomaga im rozpoznać, że ciała mogą wyglądać na wiele różnych sposobów i nadal są godne podziwu i warte zachodu.
Pamiętając o tym, jak mówimy o jedzeniu i ćwiczeniach
Jeśli chcemy wychować pozytywne dzieci, musimy zdawać sobie sprawę z tego, jak mówimy o jedzeniu i ćwiczeniach fizycznych. Zamiast mówić o jedzeniu rzeczy "dobrych" kontra "złych" lub "zdrowych" kontra "tuczących", powinniśmy skupić się na tym, co sprawia, że czujemy się jak najlepiej.To samo dotyczy ćwiczeń. i czuć się dobrze, a nie coś, co robimy jako kara lub zapłata za jedzenie.