10 Indian Foods, których musisz unikać podczas ciąży
Kiedy kobieta jest w ciąży, pierwszą rzeczą, o której mówi się, jest zacząć dbać o to, co je. Mamy zbyt wiele opcji do wyboru, nie powinniśmy wybierać niezdrowej żywności. Mówi się, że ciężarna kobieta powinna zachować szczególną ostrożność przed zjedzeniem czegokolwiek. Większość produktów spożywczych, które w inny sposób są bezpieczne do spożycia, może nie być bezpieczna w czasie ciąży. Dlatego ważne jest, aby ciężarna kobieta wiedziała, jakie indyjskie potrawy powinna unikać w czasie ciąży.
Indyjskie pokarmy, które mogą być szkodliwe podczas ciąży
Unikaj tych pokarmów podczas ciąży, aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo:
1. Surowy papaja
Wszyscy wiemy, że papaya nie może być spożywana w czasie ciąży. Surowa papaja jest szczególnie szkodliwa dla kobiety w ciąży. Wynika to wyłącznie z obecności pewnych substancji w owocach, które wpływają na ciążę w niepożądany sposób. Niedojrzałe papaje składają się z lateksu i spożywanie go może wywołać skurcze macicy, co może nawet doprowadzić do poronienia. Inną grupą substancji są papaina i pepsyna, które wpływają na rozwój płodu prowadząc do wielu wad wrodzonych.
2. Liście Tulsi
To może cię zaskoczyć, ale tak, liście Tulsi nie są bezpieczne do spożycia podczas ciąży. Często jemy liście Tulsi, gdy cierpimy na przeziębienie lub kaszel. Jednak wielu z nich nie zdaje sobie sprawy z tego, że liście tuli zawierają przyzwoite ilości rtęci, co nie tylko szkodzi dziecku, ale w niektórych przypadkach wywołuje skurcze.
3. Aloe Vera i jego sok
Aloe vera jest zwykle najlepszym przyjacielem kobiety. Aloes, znany z leczenia problemów skórnych, może zamienić się w przeciwnika dla kobiety w ciąży. Aloes zwyczajnie wpływa nie tylko na macicę i powoduje skurcze, ale także obniża poziom cukru w organizmie. To nie jest korzystne dla płodu. W tym samym czasie aloes może również wywoływać reakcje, takie jak wymioty i biegunka, które mogą powodować brak równowagi w poziomie elektrolitów w organizmie.
4. Asafoetida
Popularny składnik kuchni indyjskiej, hing, jest powszechnie stosowany w wielu produktach spożywczych. Od curry po ryby i wiele warzyw bardzo łatwo jest go zjeść przypadkowo. To, co robi, to zwiększenie wewnętrznego ciepła ciała i podniesienie temperatury w celu dostarczenia energii. To nie wróży dobrze płodu, ponieważ wymaga optymalnej temperatury dla dalszego rozwoju.
5. Nasiona kozieradki
Nazywana również meti dana, stanowi podstawową część kobiecej diety, gdy ona dostarcza dziecko. Nasiona kozieradki pomagają w stymulowaniu produkcji mleka. Ale gdy zajdzie w ciążę, meti dana może mieć całkiem niekorzystny wpływ na matkę i dziecko. Nasiona te zawierają fitoestrogeny, które dostają się do organizmu i uruchamiają cykl menstruacyjny, a także regulują hormony. W zmienionej biologii kobiety w ciąży jest to niepożądane zjawisko i może prowadzić do wczesnych skurczów, które powodują poronienie.
6. Ananas
Niektóre kobiety mogą wybrać ananasa, ponieważ zbliżają się do terminu, ale spożywanie tego owocu podczas pierwszego trymestru należy bezwzględnie unikać. Jednym z głównych składników ananasa jest bromelaina. Substancja ta bezpośrednio uderza w szyjkę macicy i zaczyna ją zmiękczać, co jest klasycznym znakiem indukującym poród. Skurcze zaczynają się i możesz skończyć się poronieniem.
7. Surowe jaja
Jajka na twardo są zazwyczaj uważane za dobrą część diety dla kobiety w ciąży, ale nie powinny być spożywane na surowo bez gotowania. Surowe jaja są stosowane w różnych produktach spożywczych, takich jak mus, majonez, różne desery i sosy. Surowe jaja charakteryzują się wysokim ryzykiem zakażenia wirusem salmonelli, o którym wiadomo, że powoduje liczne powikłania ciąży.
8. Artykuły spożywcze zawierające dużo soli
Lubimy nasze jedzenie słone, ostre, słodkie, kwaśne lub mieszankę tych wszystkich. Możesz uwielbiać stymulować te kubki smakowe i pragnąć ich, ale zdecydowanie zaleca się trzymanie z dala od produktów spożywczych, które zużywają dużo soli w przygotowaniu. Należą do nich ulubione, takie jak samosas i pakoras, a nawet zwykła przekąska wafli ziemniaczanych i ulubionej marynaty. Wysoka zawartość soli może sprawić, że zatrzymasz wodę i spowodujesz wiele problemów.
9. Wszystkie Street Food
Tak, to trochę smutna wiadomość i bez względu na to, czego pragniesz, nie możesz nasycić jej ulicznym jedzeniem bez narażania dziecka na ryzyko. Możesz mieć ochotę na pyszny chaat, chińskie jedzenie i tandoor, ale staraj się ich unikać. Skorzystaj z pomocy partnera w egzekwowaniu tej zasady, wybierz inną ulicę, ale zrób wszystko, aby z dala od ulicznego jedzenia za wszelką cenę. Powód jest dość prosty. Metody przygotowywania żywności z ulicy są dobrze znane, ponieważ nie przestrzegają standardowych procedur higienicznych. Ich zjedzenie może narazić Ciebie i Twoje dziecko na ryzyko infekcji i chorób lub co najmniej złego żołądka i niestrawności, które również mogą powodować dyskomfort. Innym aspektem unikania ulicznego jedzenia jest liczba użytych w nich przypraw. Spożywanie wyjątkowo ostrych pokarmów może powodować zgagę i uczucie pieczenia w żołądku. Wszyscy wiemy, jak trudno jest uzyskać ulgę i ból, który następuje.
10. Owoce morza
Sushi może być najlepszą rzeczą na twojej ulubionej liście, ale zdrap ją przynajmniej w czasie ciąży. Surowe mięso każdego rodzaju, a zwłaszcza ryby, jest wyjątkowo niezdrowe, ponieważ istnieje ogromne prawdopodobieństwo obecności pasożytów i innych drobnoustrojów w mięsie. Możesz pomyśleć o znalezieniu gotowanego curry z ryb lub opcji smażonych, ale najlepiej tego unikać. Tak, ryby mają wiele ważnych składników odżywczych potrzebnych podczas ciąży, ale problemem nie jest ryba. To jest woda. Woda ma zazwyczaj dużą ilość zanieczyszczeń, w tym rtęć, która jest spożywana przez ryby. To nieuchronnie znajduje drogę do naszego ciała i może powodować wiele problemów. Niektóre odmiany, takie jak krewetki, łososie i sumy, są ogólnie uważane za bezpieczne do spożycia przez kobiety w ciąży.
Niezdolność do jedzenia tego, na co masz ochotę, sprawi, że będziesz smutny, ale pamiętaj, że jest to dobre tylko dla Ciebie i Twojego dziecka. Były to niektóre indyjskie pokarmy, których nie powinno się jeść w czasie ciąży, ale jest mnóstwo innych zalecanych w czasie ciąży i też są smaczne. Ponadto niektóre produkty spożywcze, które są niebezpieczne na zewnątrz, można przygotować w domu w odpowiednich proporcjach, aby zaspokoić swoje pragnienie. Dbanie o zdrowie i dbanie o bezpieczeństwo dziecka jest tym, na czym należy się skupić, ale to nie znaczy, że nie możesz się dobrze bawić, robiąc to samo.