10 Ważne porady dotyczące ciąży podczas monsunu
Urok monsunów powoduje, że każdy może wyjść i cieszyć się pierwszymi deszczami w całej okazałości. Jako kobieta w ciąży, możliwość leżenia na fotelu, popijając gorącą zupę, czytając ulubioną książkę i słuchając deszczowej wściekłości na zewnątrz, może być marzeniem. Wraz z deszczami monsuny przynoszą ze sobą masę innych aspektów, które sprawiają, że monsunowa opieka nad przyszłymi mamami jest niezbędna do zapamiętania.
Monsoon Care Porady i środki ostrożności dla kobiet w ciąży, aby zachować zdrowie
Podczas zmiany pogody może być trudno zadbać o siebie. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać, jeśli jesteś w ciąży podczas monsunów.
1. Trzymanie się dobrze zbilansowanej, odżywczej diety
Dieta, która obejmuje wszystko, czego potrzebuje matka i jej dziecko, jest w każdym razie koniecznością w czasie ciąży. Jednak w monsunach staje się bardziej obowiązkową rzeczą. Jest to okres czasu, w którym ogólna odporność organizmu jest najniższa, a monsuny niosą ze sobą także wiele chorób. Idź na dietę bogatą w białko, która zapewnia dobre odżywianie. Spożywanie ciepłych artykułów spożywczych i popijanie zdrowych zup to świetny wybór. Trzymaj się świeżo przygotowanych produktów spożywczych i unikaj zielonych warzyw, takich jak szpinak lub kapusta, ponieważ są większe szanse na posiadanie zarazków.
2. Utrzymuj normalne nabieranie płynów
Wilgotność w atmosferze zwiększa się, a ogólna temperatura spada, dzięki czemu monsuny są przyjemne. To również sprawia, że twoje ciało myśli, że ma wystarczającą ilość płynów, ponieważ ma tendencję do porównywania z poprzednim sezonem lata. Właśnie dlatego wiele kobiet w ciąży cierpi na odwodnienie w monsunach, co prowadzi do nudności, bólów głowy i skarg na omdlenia. Upewnij się, że spożycie płynów jest śledzone i pozostaje na tym samym poziomie, co poprzednio. Regularnie dodawaj do diety soki i wodę kokosową.
3. Poza posiłkami należy unikać, pomimo wszelkich chęci
Wszystkie te poprzednie czasy, kiedy chcesz wyjść ze swoimi przyjaciółmi, by pożerać dobre uliczne jedzenie, muszą zająć ścisłe miejsce na tyłach, kiedy jesteś w ciąży. Wszyscy mieliśmy problemy żołądkowe, przynajmniej po zjedzeniu ulicznego jedzenia. Oprócz niehigienicznych warunków i niepewności źródeł wody używanej w tych artykułach spożywczych, spożywanie niezwykle ostrej ulicy żywności ze wszystkimi chemikaliami może być bardzo szkodliwe dla ciebie i dla dziecka. Nawet owoce, które są wycinane i trzymane na sprzedaż, mogą być projektem mieszkaniowym dla wielu chorób, szczególnie podczas monsunów. Zaspokój swoje pragnienie, robiąc chaos w domu, używając bezpiecznej wody.
4. Higiena osobista powinna mieć jeszcze większe znaczenie
Możesz zachować ogólną czystość dookoła, ale monsuny powodują nowy poziom infekcji i chorób. Najmniejsza szansa na obejrzenie jakiegokolwiek aspektu higieny, tak prostego jak mycie rąk przed gotowaniem, może utorować ścieżce dla drobnoustrojów, które docierają do twojego ciała, aw najgorszych przypadkach również do twojego dziecka. Obniżona odporność ułatwia dostęp do chorób, dlatego zawsze należy mieć przy sobie środek dezynfekujący. Ponadto, jeśli zachorujesz na infekcję, lekarz może nie być w stanie zalecić żadnych antybiotyków i silnych leków ze względu na jego wpływ na dziecko i będziesz musiał skorzystać z naturalnych środków, które mogą zająć trochę czasu, aby złagodzić chorobę. Zapobieganie jest najlepszym lekarstwem.
5. Sanitacja otoczenia Zagraj także w kluczową rolę
Dbanie o obszar wokół ciebie i utrzymywanie go z dala od infekcji jest ważnym aspektem, o którym należy pamiętać. Korzystanie z przyjemnego zapachu mydła do czyszczenia domu nie jest wystarczające. Zastąp to silnym środkiem dezynfekującym, który może uwolnić twój dom od wszelkich drobnoustrojów i zarazków, które pozostają w najciemniejszych zakątkach. Zadbaj o regularne mycie i wymianę pościeli i innych tapicerki, ponieważ goście i inni goście mogą przynosić zarazki wraz z nimi z zewnątrz.
6. Komary są Twoimi najgorszymi wrogami
Niewiele osób ma szczęście na tym świecie, aby pozostać w domu wolnym od inwazji komarów. Większość z nas musi być w stanie wojny, szczególnie w monsunach, gdy komary masowo wchodzą do naszych domów. Używanie środka odstraszającego komary jest pierwszą linią obrony, ale nie stroni też od użycia likwidatora. Korzystanie z sieci nad łóżkami może pomóc w nocy. Pilnuj swojego domu i otoczenia, gdzie mogą znajdować się stojące wody. Trzeba dbać o te lęgowiska komarów lub unikać ich w jak największym stopniu.
7. Właściwe obuwie pomaga zachować bezpieczeństwo w każdej chwili
Jeśli wolisz spacery na świeżym powietrzu lub jesteś na wczesnym etapie ciąży i pracy, musisz zachować szczególną ostrożność, utrzymując równowagę dzięki powszechnej obecności śliskich powierzchni w monsunie. Nawet drogi, z którymi jesteś dobrze obeznany, mogą zmienić się w nieznane ścieżki, kiedy są pokryte wodą lub nawet mokrą. Wszelkie poślizgnięcie i upadek można uznać za szkodliwe dla dziecka i dla ciebie.
8. Wybierz opcje obciągania według pogody
Zwiększona wilgotność i szanse zmoczenia w deszczu powodują konieczność noszenia odzieży, która pozwala lepiej oddychać i utrzymuje ciało w suchości. Ubrania bawełniane są najlepsze. Unikaj syntetycznych wyborów, ponieważ nie pochłaniają potu i prowadzą do wysypki na skórze.
9. Spraw, aby kąpiel była czasem dezynfekcji
Raz dziennie upewnij się, że bierzesz kąpiel zawierającą środki dezynfekujące. Zmniejsza to ryzyko mikrobów i infekcji utrzymujących się długo na ciele i znajdujących się w tobie. Używanie neem z gorącą wodą lub nawet nakrętki Dettol z gorącą wodą może nie tylko zapewnić relaksującą kąpiel, ale także sprawić, że poczujesz się czysto i zdrowo.
10. Bycie nadmiernie przygotowanym jest lepsze niż bycie złapanym Nieświadomość
Ciąża przenosi wszystkie rzeczy, które możesz zrobić na wyższy poziom trudności. Dlatego lepiej jest wziąć pod uwagę możliwe scenariusze i przygotować się do nich. Wychodząc z kabiny, noś parasol i upewnij się, że Twój telefon jest naładowany. W razie potrzeby załóż bank mocy. Sprawdź prognozy pogody i unikaj wychodzenia w czasie, gdy przewiduje się opady.
Wszyscy z niecierpliwością oczekują monsunów i pragną cieszyć się nimi w pełni. Bycie w ciąży może przynieść kilka ograniczeń, ale to nie znaczy, że nie możesz cieszyć się pogodą. Trzymając się kilku wskazówek dotyczących monsunowej ciąży, pamiętaj, aby zawsze być bezpiecznym i cieszyć się pogodą i pięknymi deszczami ze swoim maluchem w tobie.