10 porad dotyczących karmienia piersią, których potrzebujesz teraz
Karmienie piersią może być najbardziej naturalną rzeczą na świecie, ale zanim zajdzie taka potrzeba, może zająć dużo pracy. Czasami może minąć trochę prób i błędów, zanim znajdziesz odpowiednią kombinację rozwiązań.
Zebraliśmy 10 pomocnych wskazówek dla nowych mam i przyszłych mam na temat karmienia piersią i zwiększania laktacji.
1. Nie szoruj sutków
Nie jesteśmy do końca pewni, która stara żona zaczęła tę plotkę, ale używanie pędzla do szorowania lub luffy na sutkach w celu „zahartowania ich” jest całkowicie niepotrzebne.
Ciąża jest wystarczająco trudna bez dodawania spuchniętych, obolałych sutków do listy skarg.
2. Bądź trochę cierpliwy, gdy twoje mleko się pojawi
Kiedy jesteś w ciąży, twoje ciało zaczyna wytwarzać siarę. Siara to bogaty w składniki odżywcze, syropowy, mleczny cud, którego dziecko potrzebuje w pierwszych dniach życia.
Po dwóch do trzech dniach twoje ciało zwykle zaczyna wytwarzać mleko; jednak dla niektórych mam może to potrwać pięć lub sześć dni, i to jest w porządku. W razie wątpliwości skontaktuj się z konsultantem ds. Laktacji LLLI.org.
3. Wiedz, że noworodki dużo pielęgnują
Noworodki są ciągle głodne i to jest w porządku. Mleko matki jest idealnym pokarmem dla niemowląt i jest szybko trawione. Przy żołądku wielkości jaja oczekuje się, że dzieci będą musiały często tankować.
Częste pielęgnowanie służy również innemu celowi. Twoje piersi działają na podaż i popyt. Im większe zapotrzebowanie, tym więcej mleka wyprodukuje twoje ciało. Twoje dziecko pomaga ciału dowiedzieć się, ile mleka musi zrobić. Więc usiądź i zrelaksuj się. Będziesz tu przez chwilę.
4. Staraj się nie przejmować zbytnio zapasami
Jedną z trudności w karmieniu piersią jest brak możliwości sprawdzenia, ile mleka otrzymuje twoje dziecko. Kiedy twoje dziecko wydaje się być zawsze głodne, łatwo się martwić, że nie produkujesz wystarczającej ilości mleka.
To, ile mleka możesz napompować, wcale nie zależy od tego, ile mleka dostaje twoje dziecko. Dopóki twoje dziecko robi co najmniej pięć lub sześć mokrych pieluszek dziennie, twoje zapasy są w porządku.
5. Naucz się kochać karmy klastrowe
Wiele matek martwi się najbardziej, gdy dziecko nagle przechodzi od karmienia co kilka godzin do wymagania karmienia co kilka minut. Karmienie klastrem ma więcej wspólnego z czasami szybkiej zmiany niż z twoimi zapasami.
Tryby wzrostu zwykle trwają dwa lub trzy dni i zdarzają się w wieku około 1 tygodnia, 3 tygodni, 6 tygodni i ponownie w wieku 3, 4, 6 i 9 miesięcy. Dodano premię, gdy karmienie klastrem w końcu się skończy, twoja podaż mleka wzrośnie.
6. Przetarg sutki
Sutki są już wrażliwym obszarem dla większości kobiet, a po trzech godzinach ciągłej pielęgnacji sutki mogą wydawać się wręcz surowe. Podczas gdy ból może być spowodowany złym zatrzaskiem, na początku równie prawdopodobne jest, że musisz przyzwyczaić się do opieki.
Twoje własne mleko z piersi jest najlepszym lekarstwem, a następnie wcieranie oczyszczonej lanoliny w sutki po każdej sesji pielęgnacyjnej może zapobiec otarciom i nadmiernej suchości. Garbniki w herbacie świetnie nadają się również do leczenia - w przypadku pęcherzy i pęknięć torebka z herbatą stanowi doskonały ciepły kompres.
7. Pij często
Wytworzenie mleka wymaga dużej ilości wody. Dopóki twoje ciało nie reguluje i nie zorientuje się dokładnie, co robi, będziesz potrzebował dużo wody. Ładna butelka wielokrotnego użytku powinna znajdować się w rejestrze każdej przyszłej mamy.
Poinformuj swojego partnera, że może być noc, kiedy będziesz musiał go obudzić, aby dostać trochę wody. Nie będzie mu łatwiej wstawać, ale przynajmniej nie będzie to kompletną niespodzianką.
8. Praca z odwróconymi sutkami
Wiele kobiet z płaskimi lub odwróconymi sutkami mówi się, że nigdy nie będą w stanie skutecznie karmić piersią. Choć na początku może to być trudniejsze, zdecydowanie nie jest niemożliwe. Osłony sutków to dopasowane osłony, które pomagają stymulować odruch ssania dziecka. Z czasem tkanka piersi dostosuje się i uwolni odwrócony sutek.
Użytkownicy osłonek na brodawki sutkowe powinni zawsze współpracować ze specjalistą od laktacji, aby ustalić, kiedy jest właściwy czas, aby odstawić niemowlę od używania osłony.
9. Omów ze swoim partnerem oczekiwania dotyczące karmienia piersią, zanim dziecko będzie tutaj
Bez względu na to, jak myślisz, że jesteś przygotowany lub jak bardzo jesteś zaangażowany w opiekę, nadejdzie czas, kiedy będziesz chciał się poddać. Może to być Twoja trzecia noc z zaledwie dwiema godzinami snu lub czwarta godzina karmienia piersią, ale kiedy to się stanie, jeśli twój partner powie „OK, pójdę po formułę”, zmniejszy Twoje szanse na sukces wykładniczo.
Zanim dziecko się urodzi, przedyskutuj swoje pragnienie karmienia piersią. Poinformuj swojego partnera, że prawdopodobnie będziesz miał chwilę wątpliwości i że jego zadaniem jest przypomnienie ci, jak ważne jest dla ciebie karmienie piersią.
10. Praktyka czyni mistrza
To wszystko wymaga czasu - spokojnie.
Jest tak wiele reklam mówiących, że karmienie piersią jest najlepszą, najbardziej naturalną rzeczą dla twojego dziecka. Zdjęcia matek z miłością spoglądających na swoje anielskie niemowlęta sprawiają, że wygląda to na najłatwiejszą rzecz na świecie. Oni kłamią! Karmienie piersią jest ogromną zmianą i może zająć dużo czasu.
Piękno karmienia piersią polega na tym, że po tym, jak ty i dziecko wymyślisz, jak się zatrzasnąć, jak trzymać, co jeść, co pić i jak siedzieć, pewnego dnia zdasz sobie sprawę, że robisz coś niesamowitego, i to wszystko było całkowicie tego warte.