Zioła w ciąży - co jest bezpieczne, a co nie

Zawartość:

{title}

W tym artykule

  • Czy kobiety w ciąży mogą korzystać z ziół?
  • W jaki sposób zioła mogą pomóc w łagodzeniu częstych problemów związanych z ciążą?
  • Możliwe komplikacje spożywania ziół podczas ciąży
  • Bezpieczne zioła, które mogą konsumować kobiety w ciąży
  • Lista ziół, których należy unikać podczas ciąży
  • Problemy z ciążą, których nie można leczyć ziołami
  • Dlaczego Zioła nie są ogólnie zalecane w ciąży?
  • Czy ziołowe herbaty są bezpieczne w czasie ciąży?
  • Wskazówki bezpieczeństwa dotyczące używania ziół w ciąży

Kiedy jesteś w ciąży, twoje ciało przechodzi ogromną presję, głównie z powodu braku równowagi hormonalnej. Ten szczep może obniżyć twój układ odpornościowy. Aby temu zaradzić, wiele kobiet próbuje różnych technik i rozwiązań, ale jeden stały aspekt jest niezaprzeczalny - Twoja dieta ma kluczowe znaczenie dla poprawy odporności i radzenia sobie z zaburzeniami równowagi hormonalnej.

Czy kobiety w ciąży mogą korzystać z ziół?

Istnieją ograniczenia co do ilości ziół, które można stosować w czasie ciąży, ale faktem jest, że wielu lekarzy zaleca zioła do ciąży ze względu na ich zdolności wzmacniające odporność. Pamiętaj, aby ograniczać ilości na dzień, ale włączaj pewną formę ziół do każdego posiłku, aby uzyskać długotrwały system odpornościowy.

W jaki sposób zioła mogą pomóc w łagodzeniu częstych problemów związanych z ciążą?

Liczne zioła pomagają złagodzić wiele problemów związanych z ciążą. Oto kilka:

  • Większość ziół równoważy niedobory żelaza występujące często u kobiet w ciąży
  • Zioła, takie jak kolendra i tymianek, łagodzą mdłości i pomagają w problemach trawiennych
  • Niektóre zioła, takie jak mięta i rozmaryn, ułatwiają pracę i poród
  • Zioła mogą również zwalczać małe napady depresji poporodowej
  • Zioła, takie jak bazylia i kolendra, zapobiegają infekcjom drożdżowym w pobliżu pochwy
  • Zioła zawsze były skuteczne przeciwko grypie lub przeziębieniu

Możliwe komplikacje spożywania ziół podczas ciąży

Oto niektóre z zagrożeń związanych z ziołami w czasie ciąży,

  • Przedwczesne porody
  • Poronienie
  • Skurcze macicy
  • Powikłania płodu

Bezpieczne zioła, które mogą konsumować kobiety w ciąży

Oto lista bezpiecznych i zdrowych ziół, które kobiety powinny uwzględnić w swojej diecie podczas ciąży.

1. Dandelion

{title}

Dmuchawiec słynie z właściwości równoważenia ciała. Zapobiega zatrzymywaniu wody, reguluje przepływ krwi i ma właściwości przeciwzapalne, które zapobiegają wzdęciom i obrzękom. Zaleca się spożywać nie więcej niż filiżankę herbaty mniszka lekarskiego lub pół łyżeczki mniszka lekarskiego dziennie.

2. Eukaliptus

{title}

Eukaliptus jest powszechnie doskonałym lekarstwem na przeziębienie. Używanie go w łaźni parowej zapewnia, że ​​wszystkie pory są otwarte i wolne od toksyn. Kropla tego samego olejku na czole może pomóc złagodzić migreny i bóle głowy. Kropla na ból mięśni może również złagodzić bóle mięśniowe niskiego poziomu. Jak w przypadku każdego zioła, używaj eukaliptusa w małych i kontrolowanych ilościach na podstawie zaleceń lekarza.

3. Żurawina

{title}

Żurawiny są wspaniałe dla zdrowia układu moczowego - częstym problemem dla kobiet w ciąży. Jedzenie garści żurawiny zwiększa nawodnienie organizmu, wypełnia je witaminami, minerałami i przeciwutleniaczami niezbędnymi do funkcjonowania organizmu. Picie szklanki soku z żurawiny jest również świetnym sposobem na oczyszczenie organizmu z infekcji dróg moczowych i układu moczowego.

4. Rumianek

{title}

Rumianek jest prawdopodobnie najbardziej znanym rodzajem herbaty dla osób zestresowanych i zestresowanych. To dlatego, że rumianek jest bogaty w przeciwutleniacze i ma właściwości relaksujące ciało. Pomaga kobietom w ciąży radzić sobie ze stresem i lękiem. Rumianek pomaga także rozluźnić stawy, dolną część pleców i mięśnie, a wszystkie są pod ogromnym obciążeniem podczas ciąży. Dodatkowym przyspieszeniem spożycia rumianku podczas ciąży jest regulacja ciśnienia krwi i przepływu krwi. Upewnij się, że podczas ciąży nie spożywasz więcej niż filiżankę herbaty z rumianku.

5. Czerwony liść malinowy

{title}

Czerwony liść maliny jest pełen żelaza, cynku i innych niezbędnych minerałów. To niesamowite zioło łagodzi bóle porodowe poprzez redukcję stanu zapalnego, poprawę ogólnej liczby krwinek czerwonych w organizmie, poprawę krążenia krwi i kontrolę ciśnienia krwi. Zawiera również witaminy, które pomagają utrzymać równowagę chemiczną organizmu, zmniejszają nudności i jest zalecany dla kobiet cierpiących na anemię podczas ciąży.

6. Tulsi

{title}

Tulsi to naturalny środek antyseptyczny, który ma właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniacze, zdrowe minerały, takie jak żelazo, i jest naturalnym środkiem wspomagającym trawienie. Zioło to pomaga zwalczać anemię, przeziębienie, infekcje, obrzęki, wzdęcia, zatrzymywanie wody i wspomaga trawienie wśród nieskończonych korzyści. Spożywanie garści liści tulsi jest uważane za wyjątkowo zdrowe, ale nie należy przesadzać.

7. Mennica

{title}

Mięta pomaga zwalczać anemię, utrzymuje ciśnienie krwi pod kontrolą, ułatwia trawienie, pomaga zwalczać nudności i ma właściwości przeciwzapalne. Możesz porozmawiać z lekarzem o ilości mięty dopuszczalnej podczas ciąży.

8. Lawenda

{title}

Wśród głównych przeszkód w ciąży, lęk, napięcie mięśni, stres i bóle głowy są jednymi z najtrudniejszych problemów do załatwienia. Lawenda to zioło, które pomaga zwalczać wszystkie te dolegliwości i nie tylko. Wypij szklankę lawendowej herbaty lub śpij z lawendowym olejkiem eterycznym wypalonym w dyfuzorze lub weź powąchę lawendy dziennie, aby pomóc Ci się zrelaksować i lepiej oddychać. Lawenda ma tak wiele korzyści dla niepokoju wśród nas, że prawie 9/10 psychologów zaleca ją tym, którzy mają zaburzenia lękowe.

9. Imbir

{title}

Oprócz właściwości przeciwzapalnych, minerałów wspomagających układ odpornościowy i witamin, korzeń imbiru doskonale nadaje się również do zwalczania bólów gardła, przeziębienia, gorączki i wzdęć. Pomaga również w łagodzeniu zatrzymywania wody i zapobiega zatruciom infekcji. Porozmawiaj z lekarzem o korzyściach płynących z imbiru w czasie ciąży, aby uzyskać bardziej dogłębną wiedzę na temat tego zioła.

10. Czosnek

{title}

Podobnie jak z imbirem, czosnek stał się doskonałym korzeniem dla jego ogromnych korzyści zdrowotnych. Jest bogaty w wiele minerałów i witamin, które pomagają utrzymać infekcje na dystans. Czosnek zwiększa również układ odpornościowy i pomaga zmniejszyć wzdęcia. Pomaga również regulować przepływ krwi w organizmie, pomaga w trawieniu, utrzymuje poziom cukru we krwi i poprawia ciśnienie krwi. Spożywanie umiarkowanych ilości czosnku na posiłek jest korzystne dla kobiet w ciąży z tych powodów.

11. Kurkuma

{title}

Kurkuma jest znana z tego, że przyspiesza krzepnięcie krwi, poprawia krążenie krwi i poprawia również poziom energii organizmu. To zioło korzeniowe jest tak silnym antyseptycznym faktem, że niektóre kraje azjatyckie używają go na otwartych ranach, aby utrzymać infekcje na dystans.

Lista ziół, których należy unikać podczas ciąży

Nie wszystkie zioła są dla ciebie zdrowe, kiedy jesteś w ciąży, tutaj jest lista ziół, których powinieneś unikać w czasie ciąży.

1. Rozmaryn

{title}

Mimo, że rozmaryn jest jednym z najzdrowszych ziół znanych człowiekowi, nie jest zalecany dla kobiet w ciąży, ponieważ zioło to zwiększa ciśnienie krwi. Trudno jest również rozłożyć się w ciele, co sprawia, że ​​jest trudny do strawienia. Może to prowadzić do zmęczenia i nasilenia nadciśnienia. Lekarze zalecają, aby po pierwszym trymestrze nie spożywać rozmarynu w jakikolwiek sposób, ponieważ mogłoby to wpłynąć na dziecko.

2. Mięta pieprzowa

{title}

Czy to w postaci oleju, czy słodyczy, unikaj mięty pieprzowej za wszelką cenę podczas ciąży. Mięta pieprzowa okazała się jednym z najgorszych ziół dla kobiet w ciąży, ale jednym z najlepszych dla wszystkich. Zioło to może wywołać przedwczesny poród i jest niezwykle niebezpieczne w użyciu w drugim i trzecim trymestrze ciąży.

3. Dong Quai

{title}

Jeszcze inne zioło, które nie powinno być spożywane przez kobiety w ciąży, ponieważ wiadomo, że powoduje skurcze macicy podczas ciąży, co może prowadzić do przedwczesnego porodu lub nawet poronienia. Unikaj tego zioła za wszelką cenę, jeśli jesteś w ciąży.

4. Wieczorny wiesiołek

{title}

Kiedy myślisz o ziołach i ciąży, niewielu oferuje problem, taki jak wiesiołek. Używany jako olejki eteryczne, może mieć wiele zalet w pierwszym trymestrze. Jednakże, jeśli spożyje się go w drugim i trzecim trymestrze ciąży, może być niebezpieczny dla ciąży. Choć może to być warte ryzyka użycia go w niewielkich ilościach, nie należy go używać, chyba że lekarz zaleci i nigdy nie przekroczy dawki, ponieważ zioło to może być katastrofalne, jeśli zostanie spożyte w dużych ilościach w czasie ciąży.

5. Żeń-szeń

{title}

Jeśli zapytasz swojego lekarza, jaką herbatę ziołową unikać w czasie ciąży, herbata z żeń-szenia znajdzie się na szczycie jego listy. Podczas gdy to chińskie zioło jest jednym z najlepszych ziół leczniczych na świecie, ma wiele złych skutków ubocznych w czasie ciąży. Staraj się tego unikać tak bardzo, jak możesz.

6. Cohosh

{title}

Czy to czarny cohosh, czy cohosh niebieski, to zioło jest bardzo niebezpieczne dla kobiet w ciąży i może powodować poronienia lub przedwczesne porody ze względu na właściwości wywołujące pracę.

7. Hibiskus

{title}

Chociaż hibiskus pachnie niesamowicie i uspokajająco, to zioło jest wspaniałe dla każdego, kto nie jest w ciąży. Jest znany z pomagania w utrzymaniu równowagi estrogenu, ale w czasie ciąży może zaburzać normalne zmiany hormonalne związane z ciążą, oszukać ciało w przekonaniu, że nie jest w ciąży i prowadzi do przedwczesnego porodu lub niedorozwiniętych płodów.

8. Dziurawiec

{title}

Zioło stosowane w leczeniu depresji, może również powodować wrodzone upośledzenie u dziecka lub prowadzić do stymulacji macicy prowadzącej do przedwczesnej porodu. Chociaż nie jest to rozstrzygające, jest to jedna z teorii większości lekarzy. W przypadku tego zioła najlepiej jest deptać po bezpieczniejszej stronie i unikać go.

9. Yarrow

{title}

Zioło to jest dobrze znanym środkiem zwiotczającym mięśnie, które jest niestety zbyt silne dla kobiet w ciąży i może prowadzić do przedwczesnego porodu.

10. Trawa cytrynowa

{title}

Kolejne super ziele, które jest niebezpieczne dla kobiet w ciąży. Trawa cytrynowa może powodować problemy z kurczeniem się podczas porodu i obniżać ciśnienie krwi matki podczas ciąży do niebezpiecznego poziomu. Unikaj go tak bardzo, jak to możliwe.

Problemy z ciążą, których nie można leczyć ziołami

Włączenie ziół do codziennego życia może być niezwykle użyteczne, ale nie rozwiąże każdego problemu. Oto lista problemów, których zioła nie mogą rozwiązać:

  • Urazy
  • Niedobory wapnia
  • Wrodzone upośledzenia
  • Niedorozwinięte płody
  • Nieprawidłowości w oddychaniu
  • Rak
  • AIDS

Aby uzyskać więcej informacji na temat wad i zalet ziół podczas ciąży, porozmawiaj z lekarzem.

Dlaczego Zioła nie są ogólnie zalecane w ciąży?

Niektóre zioła mogą powodować niebezpieczne komplikacje podczas ciąży i najlepiej ich unikać. Jednakże istnieje ogólna ostrożność w przyjmowaniu ziół podczas ciąży, ponieważ nie ma wystarczających badań, aby wskazać rzeczywiste korzyści i skutki uboczne kilku ziół.

Czy ziołowe herbaty są bezpieczne w czasie ciąży?

Herbaty ziołowe to świetny sposób na spożywanie zdrowych ziół i zły sposób na nadużywanie ich. Upewnij się, że wszystkie herbatki ziołowe korzystają z ziół, które są dla Ciebie zdrowe, i przejrzyj listę złych ziół powyżej, aby zrozumieć, jakiej herbaty ziołowej unikać w czasie ciąży.

Wskazówki bezpieczeństwa dotyczące używania ziół w ciąży

Oto lista wskazówek dotyczących bezpieczeństwa podczas spożywania ziół podczas ciąży.

  • Ogranicz dawkowanie i zużycie ziół
  • Nie łącz zbyt wielu ziół na raz
  • Używaj różnych ziół o różnych porach w czasie ciąży
  • Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza w sprawie spożycia ziół

Aby dowiedzieć się więcej o korzyściach zdrowotnych ziół podczas ciąży, należy skontaktować się z doradcą ds. Opieki zdrowotnej i szczegółowo omówić swoje obawy. Istotne jest, abyś przestał używać jakiegokolwiek zioła, jeśli czujesz się źle podczas jego spożywania. Znasz swoje ciało najlepiej, zaufaj temu. Reseach zaleca przeprowadzenie testu panelu alergii, aby upewnić się, że nie jesteś uczulony na zioła, które spożywasz.

Poprzedni Artykuł Następny Artykuł

Zalecenia Dla Moms.‼