Kiedy przestać spać i odzyskać łóżko
Niezależnie od tego, czy chciałeś spać razem, czy to się stało w sposób organiczny (to fantastyczny sposób na powiedzenie, że po prostu chcesz spać, więc pozwolisz swojemu dziecku tłoczyć się w łóżku), w pewnym momencie przyszło ci do głowy, że musisz się zastanowić, kiedy przestać -spanie. Poradzisz sobie z tym, jak później, ale to sprawia, że ludzie zgadują. Kiedy twoje dziecko jest wystarczająco dorosłe, by wyrazić siebie? Kiedy masz już dość kopania w żebra? Kiedy twoje dziecko jest jeszcze na tyle małe, że nie będzie pamiętać?
Odpowiedź na pytanie, kiedy przestać współp do snu, jest dość prosta - kiedy koedukacja przestaje działać, czas się zatrzymać.
Dr Craig Canapari, dyrektor Yale Pediatric Sleep Center, zauważył na swojej stronie internetowej, że nadszedł czas, aby przestać spać, kiedy przestanie działać. To znaczy, jeśli wszyscy w łóżku nie odpoczną w nocy, impreza się skończyła. Nie ma znaczenia, czy twój maluch śpi spokojnie - jeśli masz trudny czas na odpowiedni sen, ma to znaczenie. Odwrotność też jest prawdziwa. Bardzo trudno jest zrezygnować ze wspólnego spania, ale jeśli zauważysz, że Twoje dziecko nie budzi się tak dobrze wypoczęte, jak powinno, lub ma problemy z zasypianiem w nocy, Canapari mówi, że nadszedł czas, aby porzucić rodzinne łóżko.
Więc, czy oznacza to, że przestajesz spać, kiedy twoje dziecko ma 2 lata lub gdy ma 6 lat, to zależy wyłącznie od ciebie. Jeśli obawiasz się, że zbyt długie spanie z dzieckiem będzie oznaczało, że nigdy nie mogą spać samodzielnie, nie rób tego. Dr James McKenna, dyrektor laboratorium Sleep-Behavioral Sleep Laboratory na University of Notre Dame, zauważył, że wszystkie dzieci w końcu uczą się spać samemu i nie jest to umiejętność, której należy uczyć. Może to wymagać dłuższego okresu wspólnego spędzania dziecka, ale ostatecznie wszyscy maluchy uczą się spać. W rzeczywistości twierdzi, że może nawet nie być tak, że dzieci, które śpią razem, nie mogą same zasnąć, ale po prostu kochają przebywać z rodzicami tak bardzo, że nie chcą tego robić.
Według The Bump, eksperci są zgodni co do tego, że wspólne spanie jest dobrym rozwiązaniem dla niektórych rodzin, więc nie pozwól, aby jakiś rodzaj instrukcji lub osi czasu określał, co jest najlepsze dla Ciebie i Twojej rodziny. Nie ma żadnych badań ani dowodów na to, że dzieci są źle traktowane przez wspólne spanie. W rzeczywistości, badania wykazały, że dzieci, które śpią razem, mają mniejsze prawdopodobieństwo problemów behawioralnych niż te, które ich nie mają i są ogólnie bezpieczniejsze i bardziej pewne siebie.
W skrócie? Jeśli wspólne spanie działa dla Ciebie i Twojej rodziny, nie przejmuj się, kiedy go przerwać. Według Canapari, ostatecznym celem jest wystarczająco dobry sen. Jeśli oznacza to wspólne spanie przez sześć lat lub dwa, zależy to od Ciebie i Twojej rodziny - ktoś w końcu spać będzie w tych kartach, dobrze?