Kiedy dzieci mylą się dzień i noc

Zawartość:

Kiedy Candice Meisel urodziła swoje pierwsze dziecko, nie tylko została dotknięta zmianą stylu życia związaną z zostaniem rodzicem, ale także została zakwestionowana przez to, czego wielu z nas doświadcza: dziecko, które nie znało swojego dnia od nocy.

"Od około 1-2 tygodnia moja córka nie spała w nocy i spała dużo lepiej w ciągu dnia" - mówi.

"To zajęło jej około 8 tygodni, a ja i mój mąż musieliśmy na zmianę zasypiać na początku wieczoru."

To samo stało się z jej dwojgiem dzieci.

"Nauczyłem się odpoczywać i spać w dzień, gdy tylko miałem okazję to zrobić", wyjaśnia. "Za pierwszym razem czułem się winny śpiąc w ciągu dnia i wykorzystałem czas na inne rzeczy, ale po raz drugi i trzeci było inaczej."

Meisel zastosowała się do wszystkich porad ekspertów, aby przejść przez okres do góry nogami, np. Chodzić w naturalnym świetle, aby dziecko wiedziało, że jest dzień, nie rozmawia zbyt głośno z dzieckiem w nocy i zawsze umieszcza dzieci w bardzo ciemny pokój w nocy do spania.

"Moja największa rada dla każdego, kto przejdzie przez to, spać, kiedy tylko możesz w ciągu dnia i zlecić wszystko, co możesz, każdemu, kto może pomóc, abyś mógł odpocząć", mówi.

"Po prostu idź z nim, tak mocno, jak to jest, czuje, że nigdy się nie kończy, ale przyjdzie dobrze".

Pielęgniarka położna i dziecko Karen Faulkner twierdzi, że podczas gdy dzieci mają rytm okołodobowy w macicy, potrzeba trochę czasu, aby to rozwinęło się na zewnątrz - w końcu robią swoje od 9 miesięcy, więc rodzice muszą mieć realistyczne oczekiwania.

Zamieszanie nocy i dnia zaczyna się od narodzin i może być zaostrzone przez karmienie przez całą dobę.

"Klasycznym znakiem jest sytuacja, gdy rodzic odkrywa, że ​​ich dziecko chce być przytomne i karmić się całą noc, będąc bardzo sennym i śpiącym w ciągu dnia" - mówi Faulkner.

"Dodajmy do tego fakt, że hormony mamy (które produkują więcej mleka, oksytocyny i prolaktyny) są podwyższone w nocy, co zachęca dzieci do częstego karmienia, a więc ta nocna dezorientacja trwa."

Faulkner twierdzi, że to zamieszanie może trwać od sześciu tygodni do trzech miesięcy lub, alternatywnie, dopóki mama nie interweniuje i postanawia, że ​​musi zmienić wzór dziecka, lub dziecko zyskało wystarczającą wagę, aby poczuć się bardziej nasyconym.

Jednak radzi, aby wznowić regularne tryby wzrostu lub "cudowne tygodnie" przez około 6 tygodni, 3 miesiące i tak dalej, aż do 6-9 miesięcy.

Jakie są najlepsze strategie, aby spróbować to zarządzać?

"Dobrze jest zachować dziennik karmienia i spania, aby przyjrzeć się wzorom i upewnić się, że dziecko ma wystarczającą ilość pokarmów w ciągu dnia, więc nie karmi się całą noc, kiedy chce się spać" - radzi Faulkner.

Faulkner dodaje, że wszystkie dzieci potrzebują dziennych drzemek, aby zapewnić sobie dobry sen - więc jeśli Twoje dziecko nie śpi przez cały dzień, nie jest ono pomocne w rozwoju lub nocnym śnie, i będzie miało duży wpływ na skuteczne karmienie.

"Kiedy twoje dziecko jest wypoczęte, będzie ono żyło skuteczniej, a im lepiej będą się żywić, tym lepiej będą spać" - mówi Faulkner.

Zaleca także wykonanie rutyny przed snem w wieku około trzech miesięcy, aby pomóc dziecku ukoić się od dnia i odcisnąć ten dzień na noc.

"Zmiana i nadpisanie nowego zachowania zajmuje około 7-10 dni." Dzień Humpa "to dni 3-4, w których sprawy mogą stać się trudne, zanim staną się lepsze. Jest to normalne, a do 5 dnia dziecko będzie się dostosowywać łatwiejszy do nowego rytmu karmienia i spania ".

Jeśli po sześciu tygodniach Twoje dziecko dobrze odżywia się, rozwija się i przybiera na wadze, Faulkner radzi, aby łagodnie zacząć zmieniać swój schemat, wykonując następujące czynności.

• Obudź dziecko po około 2 godzinach drzemki w ciągu dnia, aby zachęcić do rytmu dnia i regularnego karmienia. Nie wymusza to rutyny na dziecku, ale raczej kształtuje zachowania w celu ustalenia pozytywnego wzoru dnia.
• Wypróbujcie sypianie podczas snu w ciągu dnia, podczas gdy w nocy stosujcie rutynowe karmienie bez spawania.
• Spróbuj mieć strukturę na co dzień, włączając czas na zabawę i czas na brzuszek, co może pomóc dziecku zasłużyć na sen i łatwiej się załatwić.
• Spróbuj spać każdego dnia, aby poradzić sobie z trudnymi nocami i zaakceptuj każdą oferowaną pomoc.

Pamiętaj też, że ważne jest, aby iść w tempie swojego dziecka. Szanuj ich temperament i niczego na nich nie wciskaj.