Jakie są objawy depresji poporodowej? Nie są tak oczywiste, jak myślisz
Dwa dni po tym, jak wróciłem ze szpitala ze swoją nowo narodzoną córeczką, poczułem szlochanie w łóżku i przytuliłem ją do piersi. Nie mogłem nikomu wyjaśnić, dlaczego byłem tak zdenerwowany lub co się działo. Było tylko jedno słowo, które może przekazać to, co czuję - smutek. Czułbym się dobrze w godzinach porannych, ale gdy nadszedł dzień, zostałem sparaliżowany ciemnością. Byłem zatroskany i nie mogłem się zorientować, co jest nie tak. Obawiałem się, że to jedna z wielu oznak depresji poporodowej.
Okazuje się, że moje doświadczenie było niczym więcej jak przypadkiem bluesu po urodzeniu, który zauważa American Pregnancy Association, to uczucie smutku, które pojawia się u 80 procent matek wkrótce po urodzeniu dziecka. Miałem szczęście, bo dziecięcy blues trwał tylko przez około dziesięć dni. Ale według Postpartum Progress, 10 do 15 procent nowych matek cierpi na depresję poporodową lub PPD, przedłużony okres smutku, który powoduje, że niektóre kobiety myślą, że nie są w stanie opiekować się swoim dzieckiem.
Niezmiernie ważne jest, abyś mówił o swoich uczuciach i rozmawiał z lekarzem, niezależnie od tego, czy uważasz, że jest to dziecko bluesowe czy PPD. Aby lepiej zrozumieć objawy PPD i co może ich powodować, rozmawiałem z Katherine Stone, założycielką i dyrektorką Postpartum Progress, organizacji non-profit, która podnosi świadomość na temat PPD, oferując jednocześnie bezpieczne miejsce dla kobiet, aby znaleźć wsparcie. "Kiedy rozpoznajesz, że nie jesteś sobą i nie jesteś w stanie funkcjonować codziennie, tak jak chcesz, to jest znak" - mówi Stone. Ale jak również zauważa, że "to, co PPD wygląda dla jednej mamy, nie jest tym, co z konieczności wygląda na inną", więc ważne jest, aby nie trzymać się listy objawów, jeśli chodzi o pomaganie sobie lub innej nowej mamie. Biorąc to pod uwagę, istnieją pewne objawy PPD, które są dość powszechne. Oto tylko kilka znaków, że ty lub inna kobieta ma więcej niż dotyk ouch dziecka bluesa.
1 Obawiasz się, że coś się stanie Twojemu dziecku
Twoje dziecko było bezpieczne i chronione przez te dziewięć miesięcy, które były w twoim łonie. Ale kiedy są już na świecie, Stone mówi, że wiele kobiet "ma wiele objawów lękowych" związanych z bezpieczeństwem ich dziecka. Niektóre zmartwienia są naturalne, ale bardziej intensywne i irracjonalne lęki mogą być wynikiem zmiany hormonalnej. "Poziom estrogenu i progesteronu wzrasta 10- do 100-krotnie w czasie ciąży, a następnie spada w zasadzie do zera w ciągu 24 godzin od porodu" - powiedziała w magazynie dla rodziców Elizabeth Fitelson, dyrektor programu dla kobiet w Wydziale Psychiatrii Uniwersytetu Columbia. brak snu i dodatkowe obowiązki, a twój umysł może nie być w stanie myśleć racjonalnie.
2 Ty cierpisz na bezsenność
Wiedziałeś, że bycie nową matką oznaczałoby brak snu, ale jeśli nie będziesz w stanie odpłynąć po upadku dziecka, powinieneś skontaktować się z lekarzem. Jak zauważa Postpartum Progress, twój sen może zostać zakłócony przez wielkie emocjonalne wydarzenie, takie jak posiadanie dziecka, ale jeśli także doświadczasz niepokoju, może to powstrzymać twoje zwijanie się w łóżku.
3 Czujesz się winny
Depresja poporodowa może sprawić, że poczujesz się niesamowicie winna. Może się wydawać, że kwestionujesz swoje wybory rodzicielskie, czujesz się winny za płacz przez cały czas lub poczucie winy w związku z rodzajem matki, którą stosujesz, według Psychology Today .
4 Myślisz o zarażeniu siebie lub swojego dziecka
Niezależnie od tego, czy chcesz skończyć z własną nędzą, czy przerażasz się, że twoje dziecko nie będzie miało życia, które dla nich zaplanowałeś, tego symptomu nie należy lekceważyć. Po porodzie Postęp zauważa, że może to przekształcić się w inny poważny stan, taki jak OCD po porodzie, i należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.
5 Czujesz się zagniewany przez cały czas
Z jakiegoś powodu nazywa się to "wściekłością poporodową". "Jedna kobieta mogłaby powiedzieć, że rzeczy, które naprawdę jej dały o PPD były symptomami drażliwości, złości, a nawet gniewu" - mówi Stone. Ona dalej wyjaśnia, że ciągle czujesz się jak Hulking na tych wokół ciebie i nie możesz tego kontrolować. Twój partner zapomina zamknąć pokrywę chusteczek, a ty rzucasz im laktator. To może być przerażające, ale przy odpowiednim leczeniu jest uleczalne.
6 Wycofasz się z rodziny i przyjaciół
Codzienne Zdrowie zauważa, że wycofywanie się ze społeczeństwa jest jedną z największych oznak depresji. To samo dotyczy PPD. "Możesz czuć się bardzo wycofany, zdrętwiały i chcieć izolować się społecznie, " mówi Stone. "Nie masz dużego lub żadnego zainteresowania przebywaniem w pobliżu rodziny lub przyjaciół, poczucie, że możesz być winny wyczerpania lub braku kontroli emocjonalnej".
7 Czujesz się odłączony od swojego dziecka
Jednym z najbardziej rozdzierających objawów PPD jest doozy. Jeśli czujesz, że jesteś odłączony od dziecka lub nie jesteś zainteresowany opieką nad nim, możesz oskarżyć o depresję poporodową. "Czasami trochę czasu zajmuje rozpoznanie, ponieważ macierzyństwo jest tak wielkim przejściem", mówi Stone. Wiele kobiet stara się przywiązać bardziej do swoich dzieci, gdy zdają sobie sprawę, że czują się odłączone, ale mogą znaleźć to wyczerpujące i sprawia, że odwracają się jeszcze bardziej. Stone obiecuje, że nie musi to trwać wiecznie. "Jeśli wiesz w głębi serca, że naprawdę nie rozpoznajesz siebie w tej chwili i masz objawy, o których mówiliśmy dłużej niż kilka tygodni, warto skontaktować się z kimś."