Po porodzie Sitz Bath - korzyści, jak wziąć i porady

Zawartość:

W tym artykule

• Co to jest kąpiel Sitz?
• Zalety kąpieli Sitz po dostawie
• Jak wziąć kąpiel w Sitz po porodzie
• Po porodzie Herbal Sitz przepis na kąpiel
• Punkty do zapamiętania dla dostawy pocztowej Sitz Bath
• Czy są jakieś zagrożenia związane z porodem w szpitalu Sitz?

Przeżyłeś piękną, słodko-gorzką i niezwykle męczącą próbę ciąży. Jesteś teraz w fazie po ciąży, fazie, która jest równoznaczna z nieprzespanymi nocami, brudnymi pieluszkami, obolałymi sutkami, szalejącymi hormonami, karmieniem piersią i więcej karmieniem piersią, brudną praniem, a co najgorsze - ciałem, które boli. To właśnie w tym miejscu pojawia się kąpiel podskórna i potrzebujesz jej dla swojego dobra.

Co to jest kąpiel Sitz?

Kąpiel sitz jest dużą wanną, która została stworzona specjalnie dla kobiet do wykorzystania po ciąży. Celuje w twoje dolne ciało, tj. Od biodra i poniżej. Głównym celem kąpielówki jest złagodzenie dolegliwości, takich jak pęknięcia, hemoroidy, napięcia mięśniowe i bolesność, które pojawiają się po ciąży. Kąpiel śitz używana jest również w celach terapeutycznych.

Zalety kąpieli Sitz po dostawie

Kąpiel sitz po porodzie jest zalecana, jeśli kobieta cierpi na ból i wysiłek fizyczny, coś, co jest nieuniknione po ciąży. Oto niektóre inne zalety dostawy pocztowej w sitz bath.

1. Pomaga zachować czystość

Po porodzie Twoja skóra będzie surowa i nastąpi rozładowanie, a Ty możesz nawet krwawić. Ale najgorsze jest to, że tak naprawdę nie można używać mydła. Będziesz miał duży problem, biorąc pod uwagę, że jeśli nie zadbasz o siebie, twoje ciało zamieni się w hodowlę zarazków i infekcji. Ale nadzieja nie jest stracona. Możesz rozkoszować się ciepłą wodą, która zawiera niezbędne sole lub oleje, ponieważ ukoi i oczyści Twoją skórę.

2. Przyspiesza proces leczenia

Przez większość czasu ludzie używają ciepłej wody do kąpieli sitz, a czasami ludzie używają zimnej wody. Jakkolwiek by nie było, pomaga to zwiększyć przepływ krwi do dolnych regionów i bioder. To z kolei ułatwia leczenie.

3. Zapewnia ulgę od bólu

Moczenie się w gorącej wodzie rozluźni twoje ciało. Gorąca woda może stymulować przepływ krwi, ale upewnij się, że sprawdzasz wodę przed wejściem. Ostatnią rzeczą, której potrzebujesz teraz, jest spalanie się z oparzeniem gorącą wodą. Odpowiednia jest temperatura 33 do 37 stopni Celsjusza (92 do 100 stopni Fahrenheita).

4. Pomaga rozpuścić ściegi

Moczenie ciała w ciepłej wodzie może pomóc szybciej rozpuścić ściegi, ale upewnij się, że robisz to tylko po konsultacji z lekarzem. Nie zaleca się, aby próbować rozpuścić ściegi wkrótce po operacji, powinien być okres okna co najmniej miesiąc lub dwa przed podjęciem jakichkolwiek prób, aby to zrobić.

5. Pomaga leczyć hemoroidy

Hemoroidy są obrzmiałymi żyłami w okolicy odbytu. To może być bardzo niewygodne i bolesne, ale jest tylko kolejnym problemem, z którym kobiety borykają się w czasie ciąży.

6. Redukuje Swędzenie

Po ciąży twoja skóra ma tendencję do bolesnego lub surowego. To z kolei może powodować swędzenie skóry, szczególnie w fazie gojenia. Moczenie się w kąpieli Sitz, która zawiera olejki eteryczne i sole, pomaga złagodzić swędzenie. Jednak upewnij się, że nawilżasz się po kąpieli.

7. Zapobiega problemom z gruczołami Bartholina

Gruczoł Bartholina to mały gruczoł podobny do cebuli, który pomaga w smarowaniu podczas stosunku. Czasami po ciąży ciąża może rozwinąć się w guz lub wzrost nienowotworowy. Ten wzrost może powodować wiele bólu i dyskomfortu. Moczenie ciała w kąpieli sitz może pomóc temu zapobiec.

8. Pomaga zapobiegać zaparciom

Zaparcie jest czymś, co będzie ci znane w fazie ciąży, a nawet po ciąży. Moczenie ciała w kąpieli sitz ma jeszcze jeden plus - może pomóc złagodzić zaparcia. Gorąca woda, której używasz, może pomóc złagodzić powiększone żyły w okolicy odbytnicy, pomagając w ten sposób w zaparciach.

9. Zapewnia ulgę od skurczów

Podczas fazy po ciąży najprawdopodobniej wystąpią skurcze. W ten sam sposób, w jaki kąpiel w sitz łagodzi zaparcia, może również pomóc w łagodzeniu skurczów. Łagodzi żyły i mięśnie, łagodząc w ten sposób skurcze.

10. Działa jak terapia

Kąpiel Sitz może mieć działanie terapeutyczne, dzięki ciepłej wodzie, solom, olejom i minerałom. Ciepła woda może również zmniejszyć obrzęk.

Jak wziąć kąpiel w Sitz po porodzie

Teraz, gdy ustaliliśmy, że kąpiel Sitz ma wiele zalet, dowiedz się, jak powinieneś używać tego sprzętu.

1. Sitz Bath w wannie

• Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, zanim zaczniesz kąpać się w sitz, jest upewnienie się, że jest czyste. Użyj płynnego środka czyszczącego lub wybielacza i zanurz go w wodzie w wannie. Następnie wytrzyj go i umyj wodą. Należy dokładnie opłukać wannę, aby usunąć wszelkie ślady płynnego środka czyszczącego lub wybielacza.
• Napełnij wannę gorącą lub letnią wodą, w zależności od tego, jak Ci się podoba. Upewnij się, że woda nie jest zbyt gorąca, ponieważ może cię zranić.
• Możesz dodać olejki eteryczne, minerały lub sole. Zaleca się sól siarczanową lub olejek lawendowy i olejek rumiankowy. Wszystko to może mieć kojący, terapeutyczny wpływ na ciebie. Jednak upewnij się, że nie jesteś uczulony na żadne oleje lub sole, których używasz.
• Wejdź do wanny i zrelaksuj się przez 15 do 20 minut. Kąpiel sitz jest tylko pod biodrem i pośladkami. Pozostaw nogi z wanny.

2. Sitz Bath Korzystanie z zestawu

• Kąpiel sitz przy użyciu zestawu umieszcza się na otwartej toalecie. Przed skorzystaniem z tej procedury należy wykonać tę samą procedurę czyszczenia.
• Umieść zestaw do kąpieli sitz na otwartej toalecie. Przesuń go, aby upewnić się, że jest zamocowany na swoim miejscu.
• Dodaj gorącą lub letnią wodę do kąpieli sitz.
• Możesz dodać olejki eteryczne, minerały lub sole. Możesz użyć soli Epsom lub lawendy i olejku rumiankowego. Wszystko to może mieć kojący, terapeutyczny wpływ na ciebie. Jednak upewnij się, że nie jesteś uczulony na żadne oleje lub sole, których używasz.
• Wejdź do wanny i zrelaksuj się przez 15 do 20 minut. Kąpiel sitz jest tylko pod biodrem i pośladkami. Pozostaw nogi z wanny.

Po porodzie Herbal Sitz przepis na kąpiel

Dodawanie naturalnych soli i olejków eterycznych do Twojej wanny Sitz może przynieść wiele korzyści. Oto przepis, który należy rozważyć przy użyciu:

Składniki

• Sól morska
• Olejek lawendowy
• Liść babki
• Witch hazel
• Yarrow
• Nagietek
• Olej z rumianku

Jak przygotować

• Wymieszaj wszystkie składniki razem.
• Weź czysty kawałek muślinu, ale upewnij się, że jest czysty i suchy.
• Zawiń wszystkie składniki w tej muślinowej ściereczce.
• Możesz wrzucić muślinową torbę do wody.
• Gdy woda jest wystarczająco ciepła, aby się nią posługiwać, zanurz się w niej.

Punkty do zapamiętania dla dostawy pocztowej Sitz Bath

Kąpiel sitz do odzyskiwania poporodowej jest doskonałym sposobem, aby dać sobie trochę komfortu i ulgi od fizycznego wysiłku, który przeżywa twoje ciało.

• Zawsze pytaj swojego lekarza, zanim zaczniesz robić wszystko, o czym nie masz pojęcia - to samo odnosi się do kąpieli sitz.
• Po zanurzeniu się w kąpieli sitz, dobrze się wysuszyć.
• Podczas gdy wielu z nas preferuje ciepłą wodę do zimnej wody, czasami może być również skuteczne moczenie w zimnej wodzie. Zimna woda może również uspokoić skórę.
• Dodanie soli do ran nie jest dobrym pomysłem. Przed dodaniem soli skonsultuj się z lekarzem.
• Jeśli odczuwasz jakiś dyskomfort, przestań używać kąpieli Sitz.

Czy są jakieś zagrożenia związane z porodem w szpitalu Sitz?

Ponieważ jest to leczenie nieinwazyjne, szanse na ryzyko są bardzo niskie. Jeśli jednak twoje rany chirurgiczne lub bruzdy nie zostaną odpowiednio potraktowane, szanse na zarażenie są gorsze. Upewnij się, że dobrze umyjesz kąpiel, aby zapobiec infekcji.

Dbaj o siebie, gdy ciąża jest koniecznością, zarówno dla ciebie, jak i dla twojego maleństwa. Zainwestuj w dobrą wannę sanitową dla ulżenia od bólu poporodowego.