Najważniejsze rzeczy, które powinni wiedzieć nowi rodzice
Jest wiele rzeczy, które powinieneś znać jako nowy rodzic. Musisz wiedzieć, jak zmienić pieluszkę, jak przetrwać podczas snu, jak poprosić o pomoc i kiedy karmić dziecko - a to dopiero początek długiej listy.
Ale przede wszystkim jest coś, co powinien wiedzieć nowy rodzic: sami.
To prawda, wiedząc, że jesteś lepszym rodzicem - ale jeśli uważasz, że to brzmi prosto (w końcu żyłeś ze sobą od wielu lat, więc na pewno wiesz kim jesteś), pomyśl jeszcze raz.
"Nie jesteśmy aktywnie nauczeni, jak stać się świadomym" - mówi Kirstin Bouse, psycholog kliniczny i autorka "Świadomej matki" . "Robimy to podświadomie, ale nie zdajemy sobie sprawy, że to robimy lub dlaczego jest to tak ważne."
A dla niektórych wiedza o sobie może być wręcz trudna. "Powód jest tak trudny, ponieważ większość z nas ma to, co nazywamy funkcjonowaniem refleksyjnym, ale nie uznajemy tego jako cennego narzędzia w naszym życiu" - mówi Bouse.
Samoświadomość w nowoczesnym świecie rodzicielskim
Bouse opisuje samoświadomość jako zdolność do zrozumienia swoich myśli, uczuć, intencji i motywacji, a następnie zauważając, jak te rzeczy wpływają na twoje decyzje, zachowania i działania.
"Im bardziej rozumiesz siebie, tym bardziej jesteś w stanie wykuć intencjonalne życie" - mówi. "Jeśli wiesz, co dzieje się z twoimi myślami i uczuciami, wtedy będziesz w stanie określić, co czujesz dobrze i dlaczego, i co czujesz źle i dlaczego."
To w pewnym sensie pozwala zrozumieć, dlaczego dobrze się znając, może przygotować cię do rozkwitu jako rodzic w tym nowoczesnym świecie, który jest pełen porad, oczekiwań i osądów.
"Nie chodzi o to, że jest zbyt dużo informacji, że nie jesteśmy wystarczająco krytyczni, nie jesteśmy w stanie ocenić materiału i zastanowić się, co nam pasuje" - mówi Bouse. "Kiedy jesteś samoświadomy, możesz przeczytać materiał i być w stanie znaleźć to, co działa dla ciebie zarówno pod względem twojego systemu wartości, jak i twojej osobowości."
Przynosi to poziom rodzicielstwa z intencją i pewnością. "Jeśli wiesz, kim jesteś i wiesz, że masz dużo do zaoferowania swojemu dziecku, to możesz przeczytać konkretną radę i powiedzieć, że to nie ja - i jest w porządku, że to nie ja" - mówi Bouse.
"W mojej książce mam nadzieję, że naprawdę zmielę mamę, kim są, co cenią, w co wierzą i jakie są ich mocne strony, więc to staje się ich fundamentem.
"Stamtąd masz dużo lepszą przestrzeń, aby przejrzeć wszystkie informacje i opinie, dowiedzieć się, co działa dla ciebie i twoich dzieci i wyrzucić to, co nie działa".
Twoja samoświadomość jest również dobra dla Twojego dziecka
Jako rodzic możesz być spokojny, gdy wiesz, że to, co jest dobre dla ciebie, jest również dobre dla twojego potomstwa. Jest tak z pewnością w przypadku samoświadomości.
"Im lepsze jest funkcjonowanie refleksyjne rodzica, tym łatwiej jesteś w stanie odpowiedzieć swojemu dziecku" - mówi Bouse. "Jesteś w stanie określić, co się dzieje, rozpoznać i odpowiedzieć na nie."
To następnie płynie dalej, aby pozytywnie wpłynąć na życie Twojego dziecka, ponieważ najlepszym sposobem, aby dziecko nauczyło się być refleksyjnym w sobie, jest to, że rodzice mają takie wzorce. Rozpoczyna się od rozmów.
"Jeśli porozmawiasz z dziećmi o samoświadomości, wtedy zdadzą sobie sprawę, dlaczego jest to korzystne" - mówi Bouse. "Na przykład możesz zapytać swoje dziecko, co czują i jak się czują w swoim ciele: jeśli mają motyle w żołądku, może to oznaczać, że są nerwowe lub podekscytowane."
Od ustalenia tych uczuć możesz dyskutować, w jaki sposób chcą kontynuować. "Jeśli twoje dziecko jest podekscytowane, możesz porozmawiać z nim o tym, jak to jest dobre, lub jeśli są nerwowe, wtedy możesz porozmawiać o tym, jak możesz pomóc im nie być tak zdenerwowanymi" - mówi Bouse.
"Dajesz im język i umiejętność sięgania do samych siebie."
Bouse mówi, że wychowujemy pokolenie, które w ten sposób bardzo różni się od tych, które były przed nimi. "To pokolenie, które nie tylko chce się uczyć, ale także chce się uczyć i poszerzać" - mówi.