Niesamowite zalety picia gorącej wody dla ogólnego stanu zdrowia
W tym artykule
- Jak picie gorącej wody poprawia twoje zdrowie?
- Czy istnieją jakiekolwiek zalety związane z piciem ciepłej wody związane ze skórą?
- W jaki sposób picie ciepłej wody jest korzystne dla włosów?
- Czy są jakieś skutki uboczne picia gorącej wody?
- Najczęściej zadawane pytania
Musiałeś często słyszeć o korzyściach zdrowotnych płynących z wody pitnej. Wiesz również, że picie gorącej wody w pierwszej kolejności rano lub tuż przed snem jest korzystne, prawda? Ale jak często pijesz gorącą wodę rano lub przed snem?
Regularne picie gorącej wody może dać Ci wiele korzyści, w tym odżywianie skóry i włosów, a także dba o cały system.
Jak picie gorącej wody poprawia twoje zdrowie?
Picie ciepłej wody na pusty żołądek to norma, którą wielu z nas naśladuje. Ci, którzy zaczynają dzień od tego, przysięgają na swoje korzyści. Pozwól nam trochę zagłębić się i dowiedzieć się więcej o jego korzyściach.
1. Detoksuje ciało
Picie gorącej lub ciepłej wody odtruwa organizm i oczyszcza system poprzez wypłukiwanie obcych pierwiastków i toksyn.
Jak to działa
Picie ciepłej wody powoduje wzrost temperatury ciała i powoduje, że nasz organizm się pocił. Toksyny w naszym organizmie są następnie wypłukiwane przez pot, który oczyszcza również przepływ krwi.
2. Lepsze trawienie
Picie gorącej wody rano pomaga w trawieniu. Leczy wzdęcia, kwasowość i gaz.
Jak to działa
Gorąca lub ciepła woda pomaga szybciej rozkładać żywność niż zimną. Dlatego picie ciepłej lub gorącej wody przed lub po posiłku powoduje, że trawienie jest łatwe i szybkie.
3. Poprawiony ruch jelit
Szklanka lub dwie ciepłej wody na pusty żołądek pomaga w skutecznym ruchu jelit i zapobiega zaparciom.
Jak to działa
Picie gorącej wody rano pomaga w rozpuszczaniu tłuszczu i drobin jedzenia. Pomaga to łatwo przechodzić pokarm przez jelita i eliminuje wszystkie rodzaje problemów związanych z trawieniem. Możesz go również wypić przed każdym posiłkiem i przez cały dzień.
4. Poprawiony krążenie krwi
Spożycie gorącej wody pomaga poprawić i stymulować łatwe krążenie krwi w organizmie. Właściwe krążenie krwi pomaga w prawidłowym przenoszeniu niezbędnych składników odżywczych i tlenu do wszystkich narządów ciała.
Jak to działa
Regularne spożywanie ciepłej lub ciepłej wody pomaga w rozpuszczaniu tłuszczu gromadzącego się w układzie nerwowym, a także oczyszcza krew z toksyn, poprawiając w ten sposób krążenie krwi. Co więcej, ciepło wody rozszerza tętnice i żyły, tworząc więcej przestrzeni dla przepływu krwi.
5. Pielęgnacja skóry
Spowalnia proces starzenia się skóry i usuwa trądzik i przebarwienia.
Jak to działa
Kiedy gorąca woda dostaje się do systemu (tj. Naszego ciała), automatycznie oczyszcza je od wewnątrz. To "oczyszczanie od wewnątrz" pomaga pozbyć się toksyn. Picie gorącej wody wydobywa również pot, który oczyszcza pory skóry i zapobiega problemom związanym z trądzikiem lub skórą.
6. Promuje fitness
Zużycie ciepłej wody sprawia, że ciało czuje się lekkie i aktywne. Poprawia wytrzymałość, co z kolei sprawia, że jesteś sprawny fizycznie.
Jak to działa
Toksyny należy obwiniać za złą skórę i włosy; powodują także zmęczenie, które powoduje, że ludzie są ospali. Tak więc, kiedy regularnie pijesz gorącą wodę, wypłukuje wszystkie toksyny z twojego systemu i pomaga twojemu funkcjonowaniu dobrze funkcjonować.
7. Pomaga w utracie wagi
Regularne picie gorącej wody pomaga schudnąć.
Jak to działa
Gdy gorąca woda dostaje się do naszego organizmu, spala kalorie, zwiększając tempo przemiany materii. Picie gorącej wody przed posiłkiem również tłumi głód i sprawia, że jesz mniej. Picie gorącej wody zmieszanej z sokiem z cytryny na pusty żołądek pomaga rozpuścić tłuszcz, co powoduje utratę wagi.
8. Zapewnia Pain Relief
Podobnie jak naciśnięcie ciepłego kompresu na uraz lub zanurzenie stóp w ciepłej wodzie daje ulgę przed bólami i bólami, w ten sam sposób, picie gorącej wody może złagodzić bóle reumatyczne i artretyczne.
Jak to działa
Ponieważ z powodu złego krążenia krwi w organizmie zwykle występują bóle i bóle, picie gorącej wody może pomóc w przezwyciężeniu problemu poprzez usunięcie toksyn z krwi, co poprawia przepływ krwi.
9. Zapewnia leczenie nosa
Picie gorącej wody pomaga w usuwaniu zatkanego nosa i gardła.
Jak to działa
Podczas picia gorącej wody, bierzesz pary, która usuwa zatory w kanale nosowym. Co więcej, ciepła woda, którą pijesz, zapewnia ciepło błon śluzowych i leczy ból gardła.
10. Poprawia zdrowie włosów
Picie gorącej wody zapobiega suchości skóry głowy, co z kolei poprawia zdrowie włosów.
Jak to działa
Skóra głowy staje się nawilżona i nawilżona, gdy regularnie pijesz gorącą wodę, w wyniku czego na skórze głowy nie ma ani nie tworzy się martwa skóra. Dzięki temu włosy stają się lśniące i błyszczące, ponieważ gorąca woda pobudza nerwy w korzeniach włosów.
11. Łagodzi ból menstruacyjny
Stosowanie ciepłego kompresu w jamie brzusznej i regularne picie gorącej wody zapewnia ulgę podczas bolesnych skurczów menstruacyjnych.
Jak to działa
Połączenie gorącej wody z kompresją z brzuchem i ciepłem wody zużywanej w ciele pomaga złagodzić ból poprzez rozluźnienie mięśni brzucha.
12. Łagodzi ból Achalazji
Pomaga złagodzić objawy achalazji, stan, w którym pokarm nie spada gładko do żołądka.
Jak to działa
Ponieważ gorąca woda pomaga w rozpuszczaniu cząsteczek jedzenia i tłuszczu, pomaga ludziom z achalazją lepiej połknąć i strawić jedzenie, zwłaszcza tłuste jedzenie lub mięso.
Czy istnieją jakiekolwiek zalety związane z piciem ciepłej wody związane ze skórą?
Ludzie powinni pić co najmniej 2 litry wody dziennie, aby utrzymać nawilżoną i zdrową skórę. Ale czy wiesz, że możesz uzyskać lepsze wyniki, jeśli pijesz gorącą wodę zamiast normalnej wody w temperaturze pokojowej? Spożywanie gorącej wody zapewnia następujące korzyści dla skóry.
1. Leczy trądzik
Leczy trądzik i wszelkiego rodzaju infekcje skóry.
Jak to działa
Picie gorącej wody sprawia, że pot, który otwiera pory skóry. Zła funkcja przewodu pokarmowego jest również główną przyczyną problemów skórnych; dlatego kiedy pijesz gorącą wodę, pomaga to w prawidłowym wypróżnianiu i zdrowym trawieniu, uwalniając twoje ciało z toksyn.
2. Zapobiega starzeniu się
Regularne picie gorącej wody może zapobiec starzeniu się skóry i sprawić, że twoja skóra będzie wyglądać promiennie i młodo.
Jak to działa
Gorąca woda zmniejsza lub zapobiega tworzeniu martwych komórek. Martwe komórki sprawiają, że skóra wygląda bardzo szorstko i matowo. Ponadto, toksyny występujące na ciele, które są szkodliwe dla skóry, są wypłukiwane gorącą wodą przez pot, mocz lub kał.
3. Zapobiega wysuszeniu skóry
Skóra staje się zdrowa i świeci. Zapobiega także wysuszeniu i matowieniu skóry.
Jak to działa
Gorąca woda utrzymuje nawilżenie skóry. Poprawia się krążenie krwi, dzięki czemu skóra staje się gładka i promienna.
4. Inne korzyści
Picie miodu w ciepłej wodzie dla skóry robi cuda. Rewitalizuje odporność i zapobiega alergiom skóry.
Jak to działa
Miód, który ma właściwości antybakteryjne po zmieszaniu z ciepłą wodą, zapobiega problemom skóry poprzez zwalczanie wolnych rodników. Osoby podatne na alergię na pyłki mogą zwiększać odporność organizmu poprzez regularne przyjmowanie lokalnego miodu w ciepłej wodzie.
W jaki sposób picie ciepłej wody jest korzystne dla włosów?
Picie ciepłej wody nie tylko uzupełnia skórę, ale także włosy. Daj nam poznać jego zalety.
1. Sprawia, że włosy stają się jedwabiste
Odmładza włosy i sprawia, że włosy stają się gładkie i miękkie.
Jak to działa
Nerwy na końcu korzenia włosa muszą być silne, aby chronić włosy przed uszkodzeniem. Można to osiągnąć poprzez picie ciepłej wody, która odżywia korzenie i sprawia, że włosy stają się zdrowe, lśniące i błyszczące.
2. Promuje wzrost włosów
Regularne picie ciepłej wody wspomaga wzrost włosów, a także zapobiega wypadaniu włosów.
Jak to działa
Mówi się, że każdy mieszek włosowy zawiera pewną ilość wody. Gdy to się utraci, włosy stają się odwodnione i przestają rosnąć. Picie ciepłej wody zapobiega temu schorzeniu, zwiększając liczbę komórek w skórze głowy, a także promuje wzrost włosów.
3. Zapobiega łupieżowi
Zapobiega również łupieżowi i zapobiega wysuszeniu skóry głowy oraz jej łuszczeniu się z powodu odwodnienia.
Jak to działa
Gdy ciepła woda dostaje się do układu, nawilża włosy i skórę głowy i poprawia krążenie krwi. To z kolei pomaga nawilżyć skórę głowy i zapobiega wysuszeniu i łuszczeniu się skóry głowy. Wystarczy wypić co najmniej 3-4 szklanki ciepłej wody dziennie i zobaczyć, jak łupież znika ze skóry głowy.
Czy są jakieś skutki uboczne picia gorącej wody?
Jak wspomniano powyżej, spożywanie ciepłej lub ciepłej wody ma wiele zalet w zakresie zdrowia, skóry i włosów. Czy wiesz jednak, że zbyt częste pobieranie może okazać się również szkodliwe? Poniżej wymienione są niektóre z efektów ubocznych picia ciepłej / gorącej wody.
- Jeśli temperatura wody jest zbyt wysoka, może ona poparzyć lub poparzyć usta, wewnętrzną podszewkę języka i jamy ustnej. Może to powodować ból związany z pęcherzami i owrzodzeniami jamy ustnej, co może uniemożliwić ci jedzenie lub picie przez wiele dni.
- Kiedy pijesz gorącą lub ciepłą wodę w nadmiarze, praca nerek wypłukuje toksyny ze swojego ciała. To przeciążenie pracy nerek okazuje się być szkodliwe.
- Picie zbyt dużej ilości gorącej wody może osłabić elektrolity we krwi. Może to spowodować puchnięcie komórek mózgowych, a dana osoba może odczuwać silne bóle głowy.
- Nadmierne zużycie ciepłej wody może spowodować erozję szkliwa zębów. To powoduje nadwrażliwość zębów podczas jedzenia lub picia czegoś gorącego lub zimnego.
- Gorąca woda może być bardziej zanieczyszczona niż zimna woda, ponieważ toksyny łatwiej rozpuszczają się w gorącej wodzie. Dlatego pić ciepłą wodę, którą dobrze ugotowano, a następnie schłodzić do letniej temperatury.
- Spożycie nadmiaru gorącej wody może spowodować wzrost objętości krwi i ponieważ żyły przenoszące krew znajdują się w zamkniętym obwodzie; może powodować ucisk, który z kolei może prowadzić do nadciśnienia i problemów z sercem.
- Gorąca woda działa jako środek moczopędny. Może zachęcać do częstego oddawania moczu lub może utrudniać kontrolowanie ruchów jelit, powodując duży dyskomfort.
- Picie zbyt dużej ilości gorącej lub ciepłej wody może spowodować nadmierne nadmierne pocenie się, przez co mogą wystąpić niepokój, zawroty głowy i nudności.
Najczęściej zadawane pytania
Niektóre najczęściej zadawane pytania dotyczące picia gorącej lub ciepłej wody są następujące:
1. Czy picie gorącej wody jest bezpieczne dla kobiet w ciąży?
Kobietom w ciąży można bezpiecznie pić ciepłą lub gorącą wodę. Zapobiega zaparciom, co jest częstym problemem podczas ciąży i utrzymuje skórę nawilżoną i promienną. W czasie ciąży ważne jest, aby organizm był dobrze nawodniony, a co zażywa ciepłą wodę. Jednak, aby uniknąć powikłań, takich jak pęcherze i oparzenia w języku i jamie ustnej, kobiety w ciąży powinny unikać bardzo gorącej wody. Należy również unikać nadmiernego spożycia ciepłej wody, aby uniknąć bólów głowy, wzdęć, zawrotów głowy, nudności i częstego oddawania moczu.
2. Kiedy najlepiej spożywać ciepłą wodę?
Nie ma ustalonego czasu na picie ciepłej lub gorącej wody. Mówi się jednak, że picie 2 szklanek ciepłej wody rano na pusty żołądek, najlepiej z odrobiną cytryny i łyżką miodu może zdziałać cuda. Pij ciepłą wodę przed posiłkiem i tuż przed pójściem spać w nocy. Co więcej, spożywanie letniej wody (nie gorącej) po posiłku pomaga rozbić cząstki jedzenia, a także pomaga rozpuścić tłuszcz w przypadku tłustego jedzenia. Ludzie cierpiący na Achalazję powinni również pić ciepłą wodę po posiłku, aby wepchnąć jedzenie do fajki.
3. Ile gorącej wody powinienem wypić za jeden dzień?
Picie 2 szklanek gorącej wody rano na pusty żołądek mówi się, aby zapobiec wielu problemów zdrowotnych, takich jak bóle głowy, zaparcia, niestrawność, kamienie nerkowe, nadciśnienie, poziom cukru we krwi itp. Jednak spożywanie 6 - 8 szklanek ciepłej wody dziennie są Wystarczająco dużo, aby utrzymać ciało, włosy i skórę nawilżoną i uzyskać ogólne korzyści zdrowotne.
Jeśli pijesz gorącą wodę, aby schudnąć, to trochę cytryny i miodu razem z nią może przyspieszyć twój metabolizm, powodując szybką utratę wagi. Picie ciepłej wody z cytryną może również pomóc w dobrym trawieniu. Jednak zaleca się, aby nie pić gorącej wody po treningu, ponieważ temperatura ciała jest już wtedy wysoka.
Jak wszystko, picie gorącej wody ma swoje zalety i wady. Zaleca się jednak, aby z umiarkowaniem przyjąć korzyści i uniknąć ich wad.