Jak zwiększyłem dostawę mojej karmy na mleko: osobiste doświadczenie walki z karmieniem piersią

Zawartość:

Kiedy dowiedziałem się, że mam być Mon, to było dane, że będę karmić piersią. Nie było w tym dwuznaczności. To było naturalne. Byłem jednak naiwny. Dopiero po narodzinach mojego syna zdałem sobie sprawę, że karmienie piersią nie jest łatwe dla wszystkich. Na początku nie traktowałem tego zbyt poważnie, ponieważ powiedziano mi, że będzie się stopniowo zwiększać. Tygodnie zmieniły się w miesiąc, ale moje zapasy mleka nie uległy poprawie. Lekarze przepisywali niektóre leki, ale nie działało. Tak rozpoczęła się moja przygoda z karmieniem piersią i to właśnie nauczyłem się po drodze

1. Karmienie piersią tak często, jak to możliwe

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że musisz karmić piersią bez względu na wszystko. Jak wiemy, produkcja mleka działa na popyt i podaż. Im więcej karmisz piersią, tym więcej mleka produkujesz. Chociaż nie produkowałem zbyt dużo mleka. Najpierw karmiłem piersią moje dziecko, a potem dawałem mu najlepszą paszę. Czasami po prostu chciałem się poddać, bo dawanie formuły byłoby łatwiejsze, ale kontynuowałem karmienie piersią i stopniowo moja podaż zaczęła wzrastać

2. Pompowanie jest twoim nowym treningiem

Pompowanie stymuluje piersi do produkcji mleka. Ruch pompy naśladuje działanie ssące dziecka, dlatego jest tak jak karmienie piersią, gdy nie karmisz dziecka. Oprócz karmienia piersią co 2 godziny, od 2 do 3 razy dziennie pomaga również w zwiększaniu ilości mleka w piersiach. Na początku mogłem wyprodukować tylko 10 ml z dużym wysiłkiem, ale w miarę kontynuowania byłem w stanie pompować średnio 60 ml, a czasem nawet 120 ml lub więcej. To było po pompowaniu przez około 2 tygodnie, byłem w stanie zmniejszyć najwyższe posuwy z 7 razy do około 3 lub 4 razy, a teraz wkładam topfeed tylko dwa razy dziennie. Moje dziecko wydaje się być w porządku bez najlepszych źródeł, więc wkrótce ograniczę je do 1.

3. Chug That Jug of Water

Woda pomaga również w zwiększaniu podaży mleka, ponieważ utrzymuje nawodnienie. Idealnie zalecenie to 4 litry dziennie, ale nie wypiłem za dużo. Jednak za każdym razem, gdy piłem dużo wody, zauważyłem różnicę. Również picie ciepłej wody wydawało się pomagać w dostarczaniu mleka niż zimnej wodzie.

4. Zdobądź trochę zamkniętego oka

Nie lekceważ potęgi spokojnego snu. Wiem, że u noworodka trudno jest uzyskać wystarczającą ilość snu, ale sen jest wprost proporcjonalny do podaży mleka dla niektórych i tak było w moim przypadku. Nawet jeśli nie możesz zasnąć, postaraj się zasnąć priorytetem po dziecku. Śpij, gdy dziecko śpi. Po pierwszym miesiącu dziecko śpi trochę dłużej, więc staje się lepsze.

5. Nie martw się, bądź szczęśliwy

Kiedy zmagasz się z karmieniem swojego dziecka i nie wspominając o poradach i osądach, jakie otrzymujesz od innych ludzi, nie można pozostać bez stresu. Jedynym sposobem, aby nie stresować się, ale pracować nad zwiększeniem ilości mleka matki, jest przekonanie się, że jest w porządku, jeśli nie jesteś w stanie wytworzyć wystarczająco dużo, ale będziesz próbować dalej. Małe mleko matki jest o wiele lepsze dla zdrowia Twojego dziecka niż brak mleka matki. Jeśli chodzi o ocenę, pamiętaj, że zdrowie Twojego dziecka jest o wiele ważniejsze niż to, co myślą inni.

6. Idź Natural

Istnieje wiele leków ziołowych w postaci tabletek i granulek. Próbowałem wielu z nich pracowało, a niektórzy nie. Nie mają efektów ubocznych, więc nie szkodzą próbować. Najczęstsze sugerowane przez lekarzy to lakton i laktar. Próbowałem obu, a tabletka Lactarela działała dla mnie, ale nie na granulkach. Różne rzeczy działają dla różnych ludzi. Daj conajmniej dwa tygodnie na zobaczenie efektu.

7. Jedz zdrowo, bądź zdrowy

To zdecydowanie nie czas na odchudzanie i próbę schudnąć. Matka karmiąca piersią potrzebuje więcej kalorii niż normalna osoba. Więc upewnij się, że dobrze się odżywiasz. Zawsze miałem dobry apetyt, ale po porodzie straciłem apetyt ze względu na posiadanie całkiem nijakiego jedzenia. Ważne jest posiadanie zdrowego posiłku, ale nie martw się o to, że masz tylko sałatki, owoce i jedzenie bez przypraw itp. Włącz do diety warzywa, nabiał, rośliny strączkowe i warzywa. Spożywanie świeżo przygotowanych posiłków pomaga w odzyskiwaniu i zaopatrzeniu w mleko.

8. Wytrwałość płaci

Mówiąc prosto, nie poddawaj się. Może się wydawać, że nic się nie dzieje na początku. Może to potrwać miesiąc lub dwa, a nawet trzy. Być może nigdy nie będziesz w stanie wyprodukować wystarczającej ilości mleka, ale to dobrze, ponieważ będziesz szczęśliwy, że zrobiłeś najlepiej, jak potrafisz. Karmienie mieszane ma najlepsze z obu światów. Może być trochę uciążliwe, ale cokolwiek jest najlepsze dla twojego dziecka. Z drugiej strony, kto wie, że możesz być w stanie karmić wyłącznie piersią w ciągu zaledwie jednego miesiąca. Bądź konsekwentny z karmieniem piersią, pompowaniem, snem i dietą oraz z gwarancją, że zauważysz pewną poprawę.

9. Zajrzyj do wnętrza swojej kuchni

Próbowałem każdego domu i tradycyjnych środków, z którymi się zetknąłem. Nie jestem pewien, czy to pomogło, ale poprawiło mi ogólny stan zdrowia. Niektóre z tych, które spróbowałem, to nasiona kozieradki: 1 łyżeczka każdego rano i wieczorem, nasiona kminku z jaggery, woda arhar daal, zupa przygotowana z mieszanki mąki ryżowej i ajwain i wielu innych. Środki zaradcze w domu są rozwiązaniem testowanym na czas, więc jestem pewny, że jeden lub drugi będzie dla ciebie odpowiedni. Bez względu na to, jakie środki domowe wypróbujesz, upewnij się, że jest to bezpieczne dla Ciebie i dla dziecka.

Te kroki pomogły mi w karmieniu piersią mojego dziecka przez ostatnie 5 miesięcy i mam nadzieję, że moje doświadczenie pomoże komuś, kto boryka się z karmieniem piersią, tak jak ja.

Zastrzeżenie: Poglądy, opinie i stanowiska (w tym treść w dowolnej formie) wyrażone w tym poście są wyłącznie autorstwa autora. Dokładność, kompletność i ważność jakichkolwiek oświadczeń złożonych w ramach tego artykułu nie są gwarantowane. Nie ponosimy odpowiedzialności za jakiekolwiek błędy, pominięcia lub oświadczenia. Odpowiedzialność za prawa własności intelektualnej tych treści spoczywa na autorze, a odpowiedzialność z tytułu naruszenia praw własności intelektualnej spoczywa na nim.