Daje mleko migdałowe dla dzieci - czy to bezpieczne?
W tym artykule
- Co to jest mleko migdałowe?
- Czy możesz dać mleko migdałowe niemowlętom?
- Wartość odżywcza mleka migdałowego
- W jakim wieku możesz przedstawić mleko migdałowe dla dziecka?
- Korzyści zdrowotne z mleka migdałowego dla niemowląt
- Jak możesz wprowadzić mleko migdałowe do swojego dziecka?
- Dzienne spożycie mleka migdałowego dla niemowląt
- Porównanie mleka migdałowego z mlekiem
- Porównanie mleka migdałowego z mlekiem krowim
- Przepis na mleko migdałowe dla dzieci w wieku 1 roku lub więcej
- Najczęściej zadawane pytania
Mleko jest ważnym składnikiem diety Twojego dziecka, zarówno mleka matki, jak i mleka. Jednak wraz ze wzrostem dziecka możesz spróbować innych opcji, takich jak mleko krowie, mleko sojowe lub migdałowe. Jeśli rozważasz dawanie mleka migdałowego dziecku, jesteś we właściwym miejscu. W poniższym artykule omówimy podawanie mleka migdałowego dzieciom i nie tylko.
Co to jest mleko migdałowe?
Jak sama nazwa wskazuje mleko migdałowe jest mlekiem otrzymywanym z migdałów. To mleko jest uzyskiwane poprzez mielenie migdałów z wodą, cukrem i innymi dodatkami. W ostatnim czasie mleko migdałowe zyskało popularność, a zatem wielu rodziców decyduje się na mleko migdałowe dla swoich dzieci.
Czy możesz dać mleko migdałowe niemowlętom?
Czy mleko migdałowe jest dobre dla dzieci? Odpowiedź brzmi: tak, jest dobra dla dzieci. Możesz podać mleko migdałowe swojemu dziecku, ale nie przed dwunastym miesiącem życia. Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz karmić piersią, mleko modyfikowane jest doskonałą opcją zastępczą dla dziecka, które ma mniej niż rok. Jeśli jednak Twoje dziecko ma więcej niż rok, możesz bezpiecznie podać dziecku mleko migdałowe.
Wartość odżywcza mleka migdałowego
Migdały są potęgą żywienia, a 100 g migdałów może przynieść około 570 kalorii. Oto, co można znaleźć w 100 gramach migdałów:
- Węglowodany-22g
- Białka-20g
- Tłuszcze-50g
- Dietetyczne włókno - 12g
Migdały są również bogate w witaminę E, witaminę A, potas, sód, wapń i różne inne witaminy i minerały.
W jakim wieku możesz przedstawić mleko migdałowe dla dziecka?
Możesz zacząć podawać dziecku mleko migdałowe po ukończeniu pierwszego roku życia, a nie wcześniej. Mleko migdałowe jest doskonałym źródłem wapnia i witaminy D, dzięki czemu dobrze wpływa na zdrowie twojego dziecka. jednak mleko migdałowe nie zawiera białka. Dlatego, jeśli Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość pokarmu i białka z innych produktów spożywczych, możesz dodać mleko migdałowe do diety swojego dziecka.
Korzyści zdrowotne z mleka migdałowego dla niemowląt
Oto niektóre korzyści zdrowotne mleka migdałowego dla niemowląt:
- Mleko migdałowe jest doskonałym substytutem dla dzieci mających alergie na nabiał.
- Migdały są pomocne w kontrolowaniu poziomu cholesterolu pod kontrolą.
- Migdały zawierają ryboflawinę i L-karnitynę, która pomaga w lepszym rozwoju mózgu u niemowląt.
- Migdały mają niski indeks glikemiczny i dzięki temu są bardzo skuteczne w ochronie dziecka przed chorobami takimi jak cukrzyca.
Jak możesz wprowadzić mleko migdałowe do swojego dziecka?
W wieku dwunastu miesięcy możesz zacząć dawać orzechy dziecku, a migdały też są dobrym rozwiązaniem. Możesz podawać również migdały w postaci mleka migdałowego. Możesz zacząć od podania małej porcji lub przekąski dziecku. Możesz również przecierać warzywa jak kalafior z mlekiem migdałowym i podawać dziecku. Mleko migdałowe można dodawać do warzyw, kaszek lub nawet do koktajli owocowych.
Dzienne spożycie mleka migdałowego dla niemowląt
Mleko migdałowe lub jakiekolwiek mleko nie może zastąpić głównego posiłku jednorocznego dziecka, dlatego powinno być podawane wyłącznie jako suplement. Jeśli zdecydujesz się na mleko migdałowe lub inne mleko dla dziecka, nie powinieneś przekraczać dwóch do trzech porcji lub od 16 do 24 uncji mleka dziennie. Dzieje się tak dlatego, że więcej niż te ilości mleka w diecie Twojego dziecka sprawią, że będzie on mniej głodny i spożywać mniej pokarmów stałych, co oznacza, że Twoje dziecko nie będzie miało wystarczająco dużo żelaza z diety.
Porównanie mleka migdałowego z mlekiem
Mleko matki jest najlepszym mlekiem dla dziecka, ponieważ zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze, które dziecko potrzebuje do ukończenia szóstego miesiąca życia, a także zapewnia wspaniałe odżywcze korzyści do ukończenia pierwszego roku życia. Dziecko powinno pić mleko tylko przez sześć miesięcy, a stałe pokarmy mogą stopniowo zastępować mleko matki, jednak Twoje dziecko nie powinno mieć żadnego mleka do ukończenia pierwszego roku życia.
Porównanie mleka migdałowego z mlekiem krowim
Mleko migdałowe jest doskonałym źródłem witaminy A i D, a więc dobrym rozwiązaniem dla niemowląt, które nie tolerują laktozy. Jednak mleko migdałowe ma niską zawartość wapnia i białka w porównaniu do mleka krowiego. Dlatego jeśli Twoje dziecko ma alergię na nabiał, możesz rozważyć podanie dziecku mleka migdałowego.
Przepis na mleko migdałowe dla dzieci w wieku 1 roku lub więcej
Zastanawiasz się, jak zrobić mleko migdałowe dla dzieci? Tutaj mamy przepis na Ciebie:
Co będzie potrzebne
- migdały
- mleko
- Kardamonowy proszek / szafran
- Cukier
Jak przygotować
- Namocz trochę migdałów na noc. Usuń skórkę i zmieszaj je w gładką pastę, dodając trochę mleka.
- Zagotuj mleko na patelni, a następnie dodaj do niego pastę z migdałów.
- Gotować przez jakiś czas, a następnie szafran lub proszek kardamonu dla smaku.
- Dodaj cukier do smaku.
Możesz podać to mleko migdałowe swojemu dziecku.
Najczęściej zadawane pytania
Oto kilka najczęściej zadawanych pytań dotyczących mleka migdałowego dla dzieci w wieku 1 roku:
1. Czy dzieci mogą pić mleko migdałowe zamiast formuły?
Mleko migdałowe można podawać dzieciom jako suplement, ale nie może zastąpić mleka matki lub mleka modyfikowanego. Dzieje się tak dlatego, że mleko modyfikowane zawiera składniki odżywcze, które są niezbędne do zdrowego wzrostu i rozwoju Twojego dziecka, a mleko migdałowe nie zawiera tych niezbędnych składników odżywczych.
2. Czy mleko migdałowe jest szkodliwe dla dziecka z alergiami na orzechy?
Niektóre dzieci mają alergię na orzechy, a mleko migdałowe wytwarza się z migdałów, które są orzechami. Dlatego, jeśli Twoje dziecko ma alergię na orzechy, podanie mu mleka migdałowego to zły pomysł.
3. Czy mleko migdałowe jest dobrym źródłem tłuszczu?
Mleko migdałowe jest dobrym rozwiązaniem dla Twojego dziecka i jest doskonałym źródłem witaminy D i wapnia. Jeśli jednak szukasz dobrego źródła tłuszczu dla swojego dziecka, mleko migdałowe może nie być idealnym wyborem, ponieważ mleko migdałowe ma nie tylko niską kaloryczność i białko, ale także brak dobrych tłuszczów, które są niezbędne dla rozwoju Twojego dziecka i rozwój.
4. Czy mleko migdałowe może być substytutem dziecka z nietolerancją mleka lub nietolerancją laktozy?
Jeśli Twoje dziecko nie toleruje laktozy lub ma alergię na produkty mleczne, możesz rozważyć podanie mu mleka migdałowego. Należy jednak wybrać dla swojego dziecka odmianę bezcukrową i wzbogaconą wapniem.
Nie można zaprzeczyć, że mleko migdałowe jest dobre dla dzieci, jednak jeśli chcesz je włączyć do diety dziecka, najpierw skonsultuj się z pediatrą. Jednak nie podawaj dziecku mleka migdałowego przed dwunastym miesiącem życia.