Nie lekceważ nudy nowej mamy. To może być znak czegoś poważniejszego
Kiedy siedziałem w biurze psychoterapii z matką 3-miesięcznej dziewczynki, wyrażała zaniepokojenie uczuciem znudzenia, opiekując się córką. Jej spokojne dni karmienia, opiekowania się, ubierania i bawienia dziecka pozostawiły ją bezinteresowną, a ona pragnęła powrócić do szybkiego życia w korporacyjnym prawie.
Uświadomiłem sobie ją i jej znudzone i nieprzyjemne uczucie, i powiedziałem jej, że macierzyństwo, podobnie jak w przypadku innych prac, nieuchronnie wiąże się z chwilami znudzenia. Jeśli jednak główne uczucie kobiety wobec jej dziecka jest bezinteresowne, może być oznaką depresji poporodowej.
Jedna z dziewięciu kobiet doświadcza depresji przed, w trakcie lub po ciąży, zgodnie z amerykańskimi Ośrodkami Kontroli i Zapobiegania Chorobom. Ponieważ statystyki te opierają się na samodzielnym zgłaszaniu przez kobiety, a wiele kobiet nie przychodzi do przodu, ponieważ nie są w stanie dyskutować o tych problemach, prawdopodobne jest, że faktyczna częstość występowania depresji związanej z ciążą jest jeszcze większa. Dla dzieci i matek konieczne jest, aby cierpiące osoby umieły rozpoznawać objawy o mniejszym nasileniu i otrzymywać pomoc, jakiej potrzebują.
Podobnie jak wiele nowych matek, mój klient nie był świadomy, że niewzruszona nuda może być oznaką PPD. Niestety, znudzenie jest czasami odrzucane, a kobiety słyszą, że po prostu spędzają zbyt dużo czasu ze swoim dzieckiem, a odpowiedzią jest skupienie się na działaniach zewnętrznych, takich jak praca i kontakty towarzyskie. Jest to rodzicielstwo równoważne z zamiataniem bałaganu pod dywanem i nie rozwiązuje problemu głęboko niepokojącego.
Praca z tymi matkami wymaga zrozumienia ich uczuć bez osądzania i zastanowienia się nad przeszłymi przeżyciami, które mogą wpływać na ich związek z dzieckiem. Mój klient zawsze ciągnął do życia wypełnionego energią i wielozadaniowością. Podczas naszych sesji odkryliśmy, że jej skłonność do cofania się do pracy była oderwaniem od każdej poważnej konfrontacji z depresją i smutkiem, którego obawiałaby się w przeciwnym razie.
Tempo życia podczas opieki nad małym dzieckiem jest często powolne, ciche i uważne. Dla niektórych może to być mile widziane, ale dla osób takich jak mój klient, dostosowanie może uniemożliwić im korzystanie z dywersji o wysokiej energii w celu stłumienia ukrytego smutku.
Podczas moich sesji z tą matką odkryliśmy również, że nadal odczuwa silne emocje związane z własnym dzieciństwem. Jej matka, choć fizycznie obecna, była znudzona i niezainteresowana, rzadko bawiła się z córką i często skarżyła się na urazę w związku z obowiązkiem opieki nad dzieckiem. Badania wykazały, że ci, których zaniedbano lub nie przywiązano do własnych matek, mogą mieć problemy z opieką nad dzieckiem, ponieważ zainteresowanie matką może być dziedziczone lub uczone.
Poza genetyką istnieje wiele powodów, dla których matki mogą doświadczać PPD. Ciąża, poród i macierzyństwo są hormonalnymi kolejek górskich, ponieważ poziomy estrogenu i progesteronu gwałtownie się zmieniają. Te szybkie zmiany hormonalne mogą powodować, nawet u zdrowych matek, "baby blues", które u niektórych utrzymują się przez długi czas.
Ale w jaki sposób nowa mama może powiedzieć, czy jej znudzenie jest oznaką poważniejszego stanu? Wszechobecne uczucie rozłączenia i rozłączenia to znamienne objawy PPD. Pacjentki wyrażały to w kategoriach takich jak utrata przyjemności w wykonywaniu codziennych zadań związanych z ich dzieckiem, zmęczenie lub apatia podczas angażowania się z dzieckiem, niechęć do dziecka lub niepokój i ciągłe pragnienie ucieczki na "bardziej interesujące " zajęcia.
Depresja poporodowa nie jest czymś, co każda matka powinna próbować przyjąć sama, a profesjonalna pomoc pediatry, specjalisty laktacyjnego, psychoterapeuty lub douli może być kluczowa dla wyzdrowienia matki.
W szczególności dla nudy matki mogą czerpać korzyści ze znalezienia interesujących zajęć, w które mogłyby się zaangażować wraz z dziećmi. Jeśli znudzona matka zaczyna angażować swoje dziecko w jej zainteresowania - czy to bieganie, joga, chodzenie do muzeów czy gotowanie - związek może zacząć nabierać nowego poczucia wspólnej przyjemności i związku, co może pomóc w problemach z przywiązaniem i brakiem zainteresowania.
Znudzone matki często mówią mi, że "nic ważnego nie dzieje się z moim dzieckiem". Za tę skargę odniosłem sukces, rekomendując książki dotyczące rozwoju mózgu dzieci i niemowląt. To generalnie inspiruje nowo odkryte poczucie cudu i świadomość, że tak naprawdę dzieje się z dziećmi. Pomaga matkom obserwować i odnosić się do dziecka w nowy i interesujący sposób. Do moich ulubionych należą: "Bezpieczna baza" Johna Bowlby'ego, "Magiczne lata" Selmy Fraiberg i " Dziecko, rodzina i świat zewnętrzny" Donalda Winnicotta.
Nuda może również sugerować obniżone poziomy oksytocyny, hormonu produkowanego w mózgach zdrowych matek, gdy rodzą, karmią piersią lub wychowują swoje dzieci. Sprawia, że wrażliwe i opiekuńcze matki stają się opiekunami i pomagają rozwijać zainteresowanie dzieckiem. Znudzone matki powinny być zachęcane do częstego kontaktu skóry z ciałem i oczami z dziećmi, ponieważ sugeruje się, że te zachowania sprzyjają uwalnianiu oksytocyny.
Ból związany z depresją poporodową można złagodzić, ale nie wcześniej, zanim objawy zostaną rozpoznane i odpowiednio potraktowane. Łatwo i kusząco odstawić nudę jak zwykle, szczególnie biorąc pod uwagę piętno choroby psychicznej. Jednak dla dobra zarówno matek, jak i dzieci musimy nauczyć się omawiać tę kwestię tak otwarcie i uczciwie, jak to tylko możliwe.
The Washington Post