Lucerna podczas ciąży i karmienia piersią
W tym artykule
- Czym jest Lucerna?
- Korzyści z lucerny dla kobiet w ciąży i matek karmiących
- Jak spożywać lucernie w czasie ciąży i karmienia piersią?
- Skutki uboczne używania lucerny
Wiele kobiet ma już świadomość lucerny, ale nie ma jasności co do bezpieczeństwa lucerny i jej potencjalnych skutków ubocznych. Wykorzystanie każdego możliwego suplementu, aby zapewnić organizmowi niezbędne odżywianie i ochronę przed możliwą szkodą, to to, o co martwią się matki w czasie ciąży. Wybór lucerny jako składnika dodawanego do ich diety może zatem wydawać się decyzją, która przynosi wiele wahań. Dlatego przygotowaliśmy kilka zwięzłych informacji, które mogą pomóc w lepszym zrozumieniu lucerny.
Czym jest Lucerna?
Zasadniczo lucerna znalazła swoje miejsce w wielu środkach leczniczych, a także w suplementach diety w szerokim zakresie. Budowa lucerny zapewniła dużą różnorodność minerałów i rzadkich pierwiastków. Krzem, fosfor, chlor, sód, potas, wapń, żelazo i magnez to tylko niektóre z wielu obecnych w nim minerałów. Wiele ziół jest obecnych w ziół, takich jak witamina K, witamina E i witamina C. Stosunek witaminy K jest najwyższy, co sprawia, że jest ona bardzo pomocna w krzepnięciu krwi i zapobieganiu zmianom krwawienia podczas poród jak również każdy krwotok. Aminokwasy znajdują się również w lucernie w pewnej ilości.
Korzyści z lucerny dla kobiet w ciąży i matek karmiących
Spożywanie tabletek lucerny, a nawet wytwarzanie z nich herbaty daje mnóstwo korzyści dla kobiet w ciąży i matek karmiących piersią swoje dzieci. Wiele z nich jest na poziomie ogólnym, pomagając ciału pozostać zdrowym, podczas gdy inne mogą skutecznie poprawić twoją ciążę i stan opieki.
- Lucerna zapewnia kobietom dobrą dawkę witaminy K niezbędną do wzrostu dziecka
- Kobiety karmiące, które mają niską podaż mleka, mogą liczyć na spożywanie lucerny
- Objawy porannej choroby również mogą zostać zmniejszone
- System odporności został znacznie wzmocniony
- Łagodzi wiele problemów z ciałem, takich jak dna moczanowa, problemy z przysadką i tak dalej
- Zmniejsza ciśnienie krwi i obniża poziom cholesterolu
- Poprawia proces trawienia i rewitalizuje uszkodzenia zębów spowodowane przez próchnicę
Jak spożywać lucernie w czasie ciąży i karmienia piersią?
Picie herbaty z lucerny w czasie ciąży jest jednym ze sposobów spożywania lucerny w czasie ciąży, istnieje wiele innych sposobów, które można wybrać, nawet w przypadku karmienia piersią.
1. Łączenie lucerny z innymi wzmacniaczami do produkcji mleka
Kiedy zaczyna się karmienie piersią, wiele kobiet decyduje się na przyjmowanie galaktagogów, które są substancjami zwiększającymi produkcję mleka kobiecego w organizmie. Obejmują one od pokrzyw kopru do nawet kozieradki jako potencjalny sposób na zwiększenie podaży mleka. Lucerna może być również sparowana z tymi.
2. Używanie tabletek i kapsułek wyprodukowanych z lucerny
Wiele aptek lub lekarzy może pomóc w uzyskaniu tabletek lub kapsułek lucerny, zgodnie z własnymi preferencjami. Wielu lekarzy może w końcu przepisać ci odpowiednią dawkę, aby czerpać z niej korzyści. Począwszy od 4 kapsułek dziennie, niektóre kobiety mogą zostać poproszone o codzienne przyjmowanie do 8 tabletek.
3. Sporządzanie herbaty z lucerny
Bardzo popularny sposób konsumowania lucerny wśród wielu kobiet, jest to bardzo korzystne, ponieważ przeciwdziała naturalnie gorzkiemu smakowi, jaki mają liście lucerny. Należy je wysuszyć i użyć kilku łyżeczek do herbaty we wrzącej wodzie. Picie około trzech filiżanek lucerny wykonanej w ten sposób jest zwykle uważane za zdrowe.
4. Wprowadzenie lucerny do zwykłej diety
Najprostszym sposobem na spożycie lucerny bez wielu procesów jest jej stosowanie w codziennych przygotowaniach żywności. Możesz zdobyć nasiona lucerny i kiełki i używać ich tak, jak groszku. Włączenie ich do zup i używanie ich z sałatkami to świetny sposób na ich skonsumowanie.
Skutki uboczne używania lucerny
Podczas korzystania z kiełków lucerny w ciąży ma swój udział w korzyściach, które przynosi to Tobie i Twojemu dziecku, istnieje szereg efektów ubocznych, których należy uświadomić sobie w wyniku spożywania lucerny w dowolnej formie.
Kiedy jesteś w ciąży
- Spożywanie liści lucerny w czasie ciąży może wchodzić w interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi, które przyjmujesz, ponieważ zawiera witaminę K w znacznych ilościach.
- Zużycie lucerny również wywołuje reakcje alergiczne u kilku osób, a także może pogorszyć warunki raka piersi lub macicy.
- Jedzenie surowych kiełków lucerny jest bardziej ryzykowne, ponieważ może zawierać drobnoustroje, które mogą powodować zakażenie salmonellą i zaszkodzić ciąży.
Podczas karmienia piersią
- Podczas gdy kontrolowana ilość lucerny jest uważana za bezpieczną, nadmierne jej spożycie może prowadzić do wielu komplikacji, szczególnie podczas karmienia piersią. Zapas mleka może zwiększyć się bardziej niż to konieczne, powodując problemy z wyciekiem, a nawet obniżając ogólną jakość mleka.
- Ponieważ spożywanie lucerny również oznacza, że dziecko kończy się otrzymaniem jej pośrednio, duża ilość może powodować biegunkę u dziecka, a nawet u matki.
- Spożywanie lucerny w postaci niezalecanej przez lekarza lub inny organ może być bardzo szkodliwe i powodować liczne komplikacje.
Lekarze mogą zalecać spożywanie suplementów lucerny w czasie ciąży lub samodzielne rozpoczynanie leczenia. Zrozumienie jego wyników i pozostanie w bezpiecznej strefie może pomóc Ci czerpać korzyści bez ulegania negatywnym skutkom.